Lai uzzinātu vairāk par sapņiem, jums ir nepieciešams, lai iepazītos ar procedūru, kā iegaumēt tos, un tas, kas nosaka iznākumu.
Ir tāda lieta kā apzinātu vīziju naktī.Tas palīdz strādāt ar apziņu, kas ir ļoti noderīga, kas nodarbojas ar jebkādām psiholoģiskām problēmām vai paziņojums par personīgo mērķu.Šo metodi bieži izmanto psihologi.Tomēr ir arī darbs ar zemapziņu.Tas ir vēl interesantāk virziens pašattīstības.Lai uzzinātu, kā strādāt ar apzinātu nakts redzamības, jums vajadzētu vismaz iemācīties iegaumēt vismaz fragmentu par to, ko sapņojis.
nepieņemšana
pirmais ieteikums ir sākt atmiņas apmācību šajā jomā, ir pāreja uz ilgāku atpūtu.Tas ir, jums jādodas uz jau gulēt atpūtušies, kamēr tiek noņemts galvenā daļa nervu sistēmas spriegumu.Ir iespēja koncentrēties uz iegaumēšanas redzējumu.Par ilgu miegu priekšrocība ir arī fakts, ka nākamais stāsts kļūst ilgums.
Arī tur ir samazināt intervālu starp vīzijas laikā atpūtu.Visa cikls miega ir sadalīta vairākos laika posmos.Pirmā nakts redzamības var rasties vairāk nekā dažām sekundēm līdz 10 minūtēm.Tad ir īstermiņa pārtraukums.Otrs sapnis ilgst no stundas līdz 45 minūtēm.Ir daudzi viedokļi ekspertu šajā jautājumā, kad tā būtu iemērkta miega redzējumu.Daži apgalvo, ka tas notiek pirmajās stundās pēc iemigšanas, ka tas izskaidro, kāpēc cilvēks neatceras sapņus.Un nomodā, viņš vienkārši aizmirst tos.Tas, šķiet, ir taisnība, bet ir vēl viens viedoklis.
Citi eksperti uzskata, ka visas darbības notiek pēc dažiem mirkļiem pirms pamošanās.Tas ir tādos gadījumos, un pastāv liela varbūtība, ka sapnis joprojām glabājas atmiņas miegā.Vēl autentiskuma apstiprinājums, ka mēs esam parādījuši, ka tiem, kas gulēt vairāk atsaucīgi un reaģē uz ārējiem skaņas, kamēr pārējie ir spējīgi atcerēties stāstus par viņa vīzijām.Kurš no šiem viedokļiem ir pareizs patiesībā, ir diezgan grūti pateikt.Pēc patstāvīgi pārbaudīt pareizību šādu pārskatu cilvēki nevar.
īslaicīgs pamošanās
nākamā lieta, kas jādara, ir atcerēties sapni, ir ķerties pie metodi īstermiņa atdzimšanu.Tajā pašā laikā uz naktsgaldiņa, ir nepieciešams, lai sagatavotu iepriekš piezīmjdatorā vai piezīmju grāmatiņu un pildspalvu.Ar viņu palīdzību, mums vajadzētu veikt piezīmes par visu, kas varētu atcerēties pēc pamošanās.Pat ja tas ir tikai fragments no sapņa.Ir svarīgi, lai aprakstītu visas detaļas.Jo sapnis var prividetsya konkrētu personu vai tikai personai, ēku vai telpu, visa veida objektu, dzīvnieku vai iedomāts radības veidu.Ir arī svarīgi, lai svinētu savu rīcību.Tas bija tikai novērojums, vai pārziemot aktīvi piedalījās šajā zemes gabalā.Galvenais uzdevums šai metodei atcerēties sapnis - tas ir pamostoties, uzreiz pierakstīt visu, kas mums izdevās atcerēties.
Nosvini galvenos punktus
, lai būtu vieglāk, lai attēlotu šo sapni, jo redze var būt diezgan ievērojams, un nakts ir pārāk slinks, lai darīt, ir jāatzīmē, tikai galvenie galvenos punktus.No rīta, pēc iepazīšanās izveidotajā sarakstā, atcerēties visas detaļas nebūs grūti.Vajadzētu pievērst uzmanību priekšmetiem, kas satur dialogus.
Piemēram, cilvēks sapņoja, ka viņš runā ar savu draugu.Brīvi rakstiski notebook vārds "dialogs" miega atcerēsies, ka tas bija.Tā pat var atcerēties būtību saruna.Taču runā frāzes, un citas detaļas pilnīgi aizmirsts.Tādēļ ir nepieciešams, lai mēģinātu aprakstīt dialogu vismaz pāris pēdiņām.
Diary
Kad cilvēks var lepni teikt par sevi: "Es iegaumēt katru nakti sapni" - pēc tam saglabāt sava veida dienasgrāmata ir vēl ērtāk.Saskaņā ar šiem ierakstiem ir daudz izprast un realizēt pēc brītiņa.Tas ir interesanti, lai aprēķinātu statistiku ar noteiktu redzējumu.Pamatojoties uz šiem ierakstiem var viegli radīt psiholoģisko portretu personas, uzzināt, kas notiek zemapziņā, un vēl daudz vairāk.
Vēl viena iespēja
Cilvēki, kuri runā ar pārliecību par sevi: "Es neatceros sapņus" - varētu traucēt ar rīta burzma un domas par nospiežot jautājumus.Tāpēc viņi vienkārši nedod sev iespēju miera saprast, ka tas ir viņu sapnis.Citiem vārdiem sakot, nav laika.Pēc pamošanās cilvēks izmisīgi cenšas atcerēties, kurā dienā tas ir, to, kas ir plānots, ko darīt un kur sākt.Tad viņš turpina darboties.
sāk vākt studēt vai strādāt, mudž manā galvā, domājot par gaidāmo dienu, veidojas plānus.Vakarā, persona pabeidz visu savu Deli un atkal likt gulēt.Viņš var prividetsya dažādas interesantas stāsti, taču atcerieties, tie neizdevās.No rīta, viss būs jāatkārto vēlreiz.Kad īstermiņa atmoda nav īstais laiks, un katru minūti miega par svaru zelta, tad ieraksts jādara tiklīdz nomodā.Varbūt žurnāls būs stāsts nav par kādu konkrētu zemes gabalu, bet jūtas pieredzējis.
Bieži cilvēki sapņo par emocijām, un ļoti ticams.Mīlestība, maigums, bailes, dusmas - šie un daudzi citi jūtas cilvēks var skaidri sajust viņa redzējumu.Tas ir ļoti vērtīgs materiāls dziļi psihoanalīze.Galu galā, cilvēki vienmēr jautājums, ko noslēpumi tiek glabāti savā zemapziņā.
metode tiem, kas ir ātri aizmigt
Kā atcerēties sapņus?Kārtība šajā jautājumā, ir daudz.Viena tiem, kas gulēt par to pašu, un diezgan grūti pamosties naktī ir gandrīz nav.Šiem mērķiem būtu jānosaka modinātājs, kas zvanīs brīdī iespējamo miega.Mosties, lai aprakstītu visu, kas nāk prātā.Neturiet dienasgrāmata kā stāstījumu, tas nav nepieciešams tērēt dārgo laiku, kas veltīta gulēt.
ir pietiekami, lai īsi attēlotu galvenos punktus sarakstā vai objektu, rīcību un lietas nodošanu.Trauksmes ieteicams uzstādīt ik pēc 90 minūtēm, tas ir aprēķinātais laiks, kurā persona ir sapnis.Tā, piemēram, tādiem intervāliem, var būt - 5, 06:30.Tad sev iespēju būt nedaudz vairāk gulēt.Ja jums nav, tad pirmā atmoda jāveic nedaudz agrāk, piemēram, pēc 3-4 stundām pēc iemigšanas.
tehnika pārliecināšanas
Kā atcerēties sapņus?Pierādīta metode ir paņēmiens pārliecināšanas.Tas nav noslēpums, ka varu savas domas var veikt persona darīt kaut ko, kas agrāk šķita neiespējami.Šis princips darbojas šajā situācijā.Pirms gulētiešanas, jums vajadzētu sev instalāciju, kas jāuztver ar visiem līdzekļiem atcerēties sapni.Protams, pirmo reizi nevar notikt.
Bet, ja jums nav mest ideju, kas jau pēc pāris naktis, jūs varat pārliecināties, ka metode darbojas.Saskaņā ar šo metodi, jūs varat sasniegt līmeni uzglabāt divus vai vairākus sapņus par nakti.Kad to skaits pārsniedz 2-3 gabals varētu dedzināt tos visus būt nedaudz grūti.Tādēļ, lai nezaudētu vērtīgās atmiņas, būtu jāierobežo tezisno noslēgšanu galvenajiem punktiem vīziju.
Kad cilvēks zina, kā atcerēties sapņus, un efektīvi izmanto šo tehniku, viņš ir spējīgs atcerēties visus stāstus, kas ir redzējuši viņu naktī.Turklāt kopējā aina veidojas no attēliem un rīcību.Pamatojoties uz to, tas rada vīziju pasaules sapņi.Kad solis, kurā veido galus tiecas pārvietoties uz nākamo.Tad ļoti ieteicams izveidot karti sapņiem.Tomēr, tas ir pavisam cits līmenis.Līdz nākamā vilciena atmiņu.
Mainīt galvas un sasaistīšana stūra spilveni
Kā atcerēties sapņus?Cilvēki tur ir daudzas metodes.Pirmais ir maiņa no galvas.Tas ir viens nakts cilvēks iet gulēt pazīstamā veidā, un nākamais - galva būtu, ja viņa kājas, un tā pēc kārtas.Pozīciju miega Mainot veicina jaunas sajūtas, tāpēc iegaumēšanas ir daudz labāks.
Otrs veids ir, ka augšējā stūrī spilvena, lai tie kabatas lakatiņu.Saskaņā ar tautas ticējumiem, tādējādi radot lamatas par sapņiem.Kura metode ir efektīvāka, jūs varat pārbaudīt uz personīgo pieredzi, jo vieglāk, ka tā nebūs.
Thread palīdzība
Kā atcerēties sapni ar vītni?Ir divas versijas atkarībā no versijas.Par pirmo metodi, jums ir jāņem samazināt diegu un tie to vaļēju mezgls.Tas viss ir novietots zem spilvena gulēšanai.No rīta, izejot, jums vajadzētu mēģināt atcerēties sapni, vienlaikus atsaistīšanu mezglu.Otrā iespēja - piesaistīt pavedienu pa vienu no top spilvena.Saskaņā ar tradīciju, nomodā, izjaukt dizainu un baudīt atmiņas.
Kāpēc neatceros
Daudzi brīnums, kāpēc es neatceros sapņus.Franču zinātnieki atrada atbildi.Viņi apgalvo, ka cilvēki, kas gulēt iejūtīgi un bieži pamosties naktī, atcerieties labāku nakts vīziju, nekā tiem, kas Plunges dziļā un veselīgam miegam.Šis ir zinātnisks izskaidrojums.Faktiski, spēja atcerēties sapņus kontrolē prefrontal garozā jomā cilvēka smadzenēm.Tā temporoparietal krustojuma, pēc zinātnieku domām, ir atbildīgi par efektīvu informācijas datu nāk no avotiem ārpus pasaules apstrādi.Cilvēki, kuri gulēt ļoti jūtīga un spēj reaģēt uz skaņām un citiem stimuliem miegā, temporoparietal platība ir gandrīz vienmēr ir aktīvs.Kā izskaidrot to spēju atcerēties modernu nakts vīziju.
Pētījuma rezultāti arī atklāja, ka pilsoņi šāda savdabīga spontānu smadzeņu darbību gan miega laikā un nomodā laikā.Cilvēki, kuri diez vai atceras savu nakts redzi, kad likmes bija daudz zemākas.Izrādās, ka aktivitāte smadzeņu darbības monitoru gulēt persona, kas rada apstākļus veidošanās atmiņas par to, ko viņš redzēja.
Un vai tas ir nepieciešams atcerēties
lielu interesi, un vai atcerēties sapni vispār?Tā bieži gadās, ka prividitsya ir tas, ka es gribu aizmirst visu uzreiz.Ja jūs aizpildīt savu dzīvi ar jauniem un spilgtiem iespaidiem, atmiņas par sapni, tiks dzēsti ļoti ātri un viegli.
