Gandrīz katrs no mums reiz manā dzīvē piedzīvoja sajūtu žēlumu par sevi un savu likteni.Iemesls tam ir vienmēr trūkst.Katru reizi, kad roka vienkārši nokrīt no strupceļa, katru reizi atsakoties, un vēlas, lai žēl par sevi.Tomēr, neskatoties uz šķietamo nekaitīgumu šī sajūta - viens no galvenajiem ienaidniekiem cilvēks.
žēlums pret sevi un depresija
Profesionāli psihologi uzskata, ka šis emocionālais stāvoklis var pārvērsties reālā atkarības.No vienas puses, šī sajūta mazliet palīdz tikt galā ar stresu, bet no otras puses - tas nevar atrisināt problēmu, un cēlonis stresa, vienkārši stumšanai dziļi iekšā.Ja tas notiek pietiekami bieži, tur ir visi nosacījumi, lai rastos briesmu (slikts, kaitīgs stress), kas pats par sevi jau ir noņemts tas ir ļoti grūti, tāpēc jums ir vērsties pie ekspertiem par psiholoģisko palīdzību.
Self-žēl ir mazliet kā narkotikas.Sajūta zināmu atvieglojumu vienreiz (un dažkārt pat zināmu "saldums") šī sajūta, cilvēki nākotnē var rasties kārdinājums atbildēt līdzīgi kā jebkurš, pat vismazāko, nepatikšanas.Tas rada attiecības, kas vada persona ar reālu strupceļā: self-žēl izraisa depresiju un stāvoklī neatrisinātām problēmām, un turpmāk stiprināt slikti emocijas.Aplis ir slēgta.Papildus, ka depresijas ievērojami samazinās imūnsistēmu, un tāpēc, hi elpošanas ceļu slimībām, saaukstēšanās un citas kaites!
sajūta žēl un cietušais
cilvēks savā dzīvē var veikt vienu no divām pozīcijām: lomu uzvarētāju vai cietušajam.Pirmajā gadījumā viņš uzņemas pilnu atbildību par visiem notikumiem savā dzīvē, un otrajā - vainot citus, likteni un apstākļus.Self-žēl ir tikai daļa no lomas cietušā.Iekļūst dziļi zemapziņā, šī sajūta darbojas kā magnēts, zīmēšanas visādas nepatikšanas burtiski.Kā tad tu vari būt laimīgs?Jā ceļu!Doma ir materiāla, un tādēļ ir nepieciešams stingri galā ar negatīvām emocijām un uzraudzīt tīrību viņa prātā.
Kā uzvarēt žēl
Mēģiniet, cik vien iespējams, vispirms precīzi noteikt, kas izraisa šādas negatīvas emocijas.Bieži vēlme žēl pats slēpto dusmas un sāpes.Tie, savukārt, rada aizvainojumu un dusmas pie šķietamo netaisnību.
Bieži vien mēs aizmirstam, ka katrs ir atšķirīgs, visi redz vienu un to pašu situāciju savādāk.Ka viens būtu liels netaisnība uz otru, būtu tikai sīkums.Ja jūs grauzt aizvainojumu pret likteni, atcerieties, ka viss ir iemesls, un galu galā viss ir labi.Mēģiniet domāt par to jūsu atpūtai.Ļoti labs palīgs, lai meditāciju un apgalvojumiem.Jūs varat arī atgādināt pozitīvos aspektus savu dzīvi, visus panākumus un sasniegumus.Katram no mums ir viss, lai sasniegtu savus mērķus, citādi mēs nebūtu kļuvuši kādi mēs esam šodien.Un mēs esam pelnījuši daudz vairāk nekā vienkārši izmēģināt par lomu "cietušais" un gaidīt, kamēr mums ir dažas nožēlu.Dzīve ir pārsteidzošs un skaists, un uzvara pār saviem trūkumiem, būs lieliska iespēja justies kā īsts meistars savu likteni.
