Tas nav noslēpums, ka pirmā lieta, ka visi pievērš uzmanību, kad tiekas tikai viens otru - tas izskatās.Šī iemesla dēļ, persona ir svarīga loma, jo viņa pirmo iespaidu par cilvēku, un pat viņa raksturs.Un ļoti daudzi šodien ir aktuāls jautājums par to, kā zaudēt svaru, saskaroties.
Daudzi cilvēki padara viņu galvenā prioritāte, lai iegūtu graciozs ovālu.Tomēr, kā mēs zinām, tas nav viegli atbildēt uz jautājumu, kā zaudēt svaru ātri sejā.Fakts, ka bez īpašām diētām, kas darbojas tikai uz vienu daļu no ķermeņa, nē.Nav veids, kā zaudēt svaru tikai uz sejas (kā arī vēdera priekšējā siena, augšstilbi un N. tā tālāk.) Cilvēki vēl nav izgudrots.
Tomēr joprojām ir dažas vadlīnijas un padomus par to, kā zaudēt svaru, saskaroties.
Jāatzīmē, ka šie ieteikumi var būt ne tikai ievērot daiļā dzimuma.Kā dīvaini, jo tas var likties, bet Stiprais dzimums gribētu zināt, kā zaudēt sejas vīrieti.
Tātad pirmais princips, kas būtu jāievēro, ir dzert daudz šķidruma.Pievērsiet uzmanību, ir fakts, ka dienas ūdens vajadzības katrai personai ir apmēram tāds pats - divi litri.Ja vien šo summu ikdienas dzērienu šķidruma, tas sāk uzkrāties organismā (radot svoebrazny akciju), kas izpaudīsies kā tūska, un tie, savukārt, pievieno persona pilnīgumu.Ja mēs savukārt uz diētas, viņš teiks, ka vislabāk dzert vai minerālūdens bez gāzes vai zaļo tēju.
Otrs princips, kā zaudēt svaru, saskaroties, ir tas, ka jums ir nepieciešams ēst tik daudz augļu un dārzeņu.Tie satur daudz šķiedrvielu.Tas tonizē ādu, normalizē vielmaiņu, padarot ādu gludu un zīdainu.Augļi un dārzeņi, turklāt, atbalsta un ūdens līdzsvaru.Tāpēc ēdieni tos satur, tas ir ieteicams izmantot vismaz trīs reizes dienā.
Trešais princips, kā zaudēt svaru, saskaroties, ir samazināt sāls daudzumu uzturā.Fakts ir tāds, ka sāls, ja ņem lielos daudzumos, noved pie šķidruma uzkrāšanās organismā.Turklāt, tas provocē un nevēlamu pietūkums.
Ja uzdevums ir padarīt sejas plānāks, jums vajadzētu ierobežot sevi pieņemt garastāvokli.Viņi izraisīt dehidratāciju, veikt sejas pietūkums.Visbīstamākais ienaidnieks šajā gadījumā ir alus.
nepieciešams lietot kalcija un produktiem, kurā tas ir ietverts lielos daudzumos.Naktī organisms jānāk līdz 1,2 g kalcija.Tas ir pietiekami, lai risinātu pakāpeniski pieauga plānas.Ir zināms, ka liels daudzums kalcija atrodams pienā, zivis, žāvēti augļi, rieksti un citiem produktiem.
zaudēt svaru sejas, jūs varat ne tikai ievērot diētu, un šīs problēmas risināšanai veselu pasākumu kopumu.Tas nozīmē, ka ir nepieciešams veikt dažus visai vienkāršo vingrinājumu.Tai būtu arī mēģināt atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem: jāseko pareizu stāju, saglabāt savu galvu vienmēr taisnība, gulēt uz cietas, zema spilvena.Uzlabot efekts svara zudums ir iespējams, ja problēma zonas masāža un izmantot masku vai krēmu ar liftinga efektu.
Ja jūs vingrinājumus, lai apmācītu muskuļus vaigiem, mēs varam stiprināt tos un atbrīvoties no tā saukto otro zoda un no nasolabial krokās.Ir ieteicams veikt šo uzdevumu.Atveriet muti, pull lūpas formā ar burtu "o".Valoda mēģināt atpūsties uz vaiga, kas, savukārt, ir pretoties šādu spiedienu.Tad seko apļveida kustības mēles, kas stingri piespiež vaigu.Ir nepieciešams veikt 10 vai 20 cirkulārās izmantošanu.
