Varbūt neviens normāls cilvēks negrib novecot.Vienīgā atšķirība ir tā, ka viens, pamanījis vēl rieva, sighing diemžēl, nav, bet dara absolūti neko, bet citi, gluži pretēji, meklēt atbildes uz saviem jautājumiem, kā apturēt jauniešiem?Skeptiķi var iebilst šeit, apgalvojot, ka jautājumi par priekšlaicīgu nodilumu ķermeņa pirmajā vietā stāv ģenētiska nosliece.Tomēr, videi nedraudzīga atmosfēra mūsu laika, nevis ievērojot veselīgu dzīvesveidu, nevis veicot konkrētus noteikumus, ir iespējams noveco daudz ātrāk nekā mūsu senči.Tieši tāpēc ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt ne tikai savu izskatu, bet arī par iekšējo stāvokli organismā, jo cilvēka āda atspoguļo stāvokli viņa veselību.Tātad, kā palikt jauniem un tiešām tā?Jā, patiešām, slēpt bioloģisko vecumu, nedaudz palēninot neizbēgamu gājienu laikā, izmantojot vienkāršas metodes, tas ir iespējams.Šeit ir daži Stingru noteikumu, darot, kas var sasniegt vēlamos rezultātus.
1. Pareiza uzturs - stūrakmens veselības stāvokli un līdz ar to izskatu uzlabot.Vidusjūras diēta ir ļoti noderīga šajā gadījumā, jo tas ietver ļoti noderīga produktus: olīveļļa, rieksti, zivis, augļi, dārzeņi un graudi.Pietiekama ūdens ieplūdes ļauj mitrina ādu no iekšpuses un saglabāt jaunatnes seju.Izvairieties pārmērīgu uzņemšanu vienkāršu ogļhidrātu un cukuru, kā rezultātā saņem sākot holesterīna un, kā sekas, kuģi tiek noslēgta.Turklāt zemākas kaloriju pārtikas produktiem ir pareizais veids, kā pagarināt dzīvi.
2. Neļaujiet krasas svārstības svara, regulāra kaisa svaru, kam seko kopumu izraisa stiepšanās un sagging ādas, turklāt tas negatīvi ietekmē insulīna jutību.
3. Uz jautājumu par to, kā pagarināt jaunību ādas, palīdzību un aizsardzību pret saules stariem.Negatīvās sekas saules veicina grumbu un priekšlaicīgu novecošanos.Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu izmantot krēmus ar filtriem, neatkarīgi no laika apstākļiem.Patiešām, ultravioletie stari ietekmē ādu tikpat saulains vai duļķains dienā.
4. Neaizmirstiet par acu aizsardzību no saules, jo acis Squinting gaišajā saulē pastiprina esošās grumbas un noved pie veidošanos jaunas.Nelietojiet taupīt, brilles jāizvēlas ar visiem līdzekļiem, tādējādi var novērst kvalitāte un veidošanās kataraktu.
5. Ja jums ir jautājums, kā pagarināt jaunību, tiešām svarīgi - nekādā gadījumā nedrīkst smēķēt.Šis slikts ieradums - slepkava jaunības.Smēķētāji atzīmēti dzeltēt sejas, pārmērīgi sausa āda ar dziļām grumbām.Turklāt smēķēšana nomāc ādas šūnas, neļaujot tām atjaunot sevi, ievērojami palēnina brūču dzīšana, mati izkrīt, ir agri novecošana.
6. Regulāri un rūpīgi rūpēties par ādu.Precizējiet savu tipu un izvēlieties atbilstošu kosmētiku, kas tiek piemēroti ļoti uzmanīgi, bez stiepšanās ādu.Atcerieties, ka pareiza ādas kopšana ietver:
- pirmapstrādes;
- pīlings;
- hidratācija;
- pārtika;
- īpaša kopšana (likvidēt pinnes, balināšana, uc).
ādai ap acīm, izmantot īpašu krēmu, kas satur vitamīnu vai retinolu.
7. Neaizmirstiet lietot vitamīnus un minerālvielas, kas atbrīvotu ādu no brīvajiem radikāļiem, ko saules, piesārņojuma radīto un noved pie priekšlaicīgas novecošanas.
8. Ja vien iespējams, cenšas izvairīties no stresa situācijām, kas negatīvi ietekmē ķermeni kopumā.Ņemot vērā to, ka pilnībā pasargāt sevi no stresa, ir gandrīz neiespējami noņemt ar palīdzību nervozitāte relaksācijas, elpošanas vingrinājumi, joga, utt
9. Veikt vingrinājumu.Ikviens zina, ka kustība - ir dzīve, tāpēc, skābekļa piesātinājumu šūnas (kas ir labākais antioksidants).Izvēlieties kaut ko ikvienam: skriešana, pastaigas, dejas ...
10. Galvenais sargs skaistuma - mierīgs miegs.Get pietiekami gulēt, saglabāt pareizu dzīves veidu, un jautājums par to, kā palikt jauniem, jums nebūs būtiska.Tajā laikā viņš aizgāja gulēt, mēs ļaujam mūsu āda strādāt pie mums, jo tas ir miega notiek izdevīgiem bioloģisko procesu laikā.Labākā pozīcija gulēt - uz muguras.
