Šāda kvalitāte persona kā pašcieņu, ir nesaraujami saistīta ar pašapziņu, sasniegt noteiktus panākumus profesionālajā darbā vai personīgajā dzīvē.Galu galā, cilvēki, kas ir šī īpašība zemu, bieži vien ir daudz kompleksu un ar to saistītajām problēmām.Pieņemt sevi par to, kas jūs esat, ticēt sev - tas ir viens no galvenajiem komponentiem veiksmi nākotnē.Tāpēc, palielināt pašapziņu - cēlonis attieksmi pret psihologu.Tomēr, jūs varat strādāt ar savu un dotas dažas detaļas un ievērojot noteikumi ir diezgan vienkārši.
pirmais solis ir noteikt, kāda ir pašvērtējums un kā tas veidojas.Psiholoģijā, šī kvalitāte ir uzskatāma par subjektīvu attieksmi pret savām personīgajām īpašībām.Vairumā gadījumu sevis veidojas bērnībā, un tas lielā mērā ietekmē attiecību partneri, jo īpaši nozīmīgu pieaugušo (vecāki).Tomēr vēlāk dzīvē, tā var mainīties.Tātad, ja persona ieskauj kolēģiem vai paziņām, negatīvas noskaņas, nepārtraukti kritizējot, tad, kā rezultātā būtu samazinājums par savu pašcieņu.
var mēģināt iziet vienkāršu testu un novērtēt sevi visā 10 ballu skalā.Lielākā daļa cilvēku jānosprauž 5-6 un tas ir vidējais rezultāts.Bet mums ir jāņem vērā, ka šī atbilde liecina, ka jūs pret sevi puse pozitīvi un negatīvi par tādu pašu summu.Palielināt pašapziņu ir priekšnoteikums panākumiem.Galu galā, vienīgais veids, kā persona ir spēja nav jābaidās no grūtībām, ticēt pozitīvu iznākumu.
Psihologi iesaka strādā uz sevi un darīt vingrinājumus palielināt pašapziņu, kas piedāvāja diezgan daudz.Tātad, jums nekad nevajadzētu paļauties tikai uz citu viedokli.Protams, tas ir svarīgi, bet ne tik daudz, kā jūs domājat.Uzvedība draugi, kas nemitīgi kritizē jūsu panākumiem vai sasniegumiem var analizēt.Viens ir brīnums: "? Kāpēc viņi to dara (piemēram)"Tika atzīmēts, ka daudzi aizstāvēt sevi un paaugstināt savu pašapziņu ar pazemošanu citiem.Ja tas ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki vēlas ignorēt vai pat izslēgt no dialoga.
arī palielināt pašcieņa ir atkarīga no viņu pašu rezultātu.Ir iespējams ieskicēt plānu par to, ko jūs plānojat panākt, un sākt tās īstenošanu.Tas nav nepieciešams, šajā gadījumā nekavējoties sev izvirzījusi mērķi kļūt par olimpisko čempionu un Nobela prēmijas laureāti.Kas tas ir plānots, lai būtu izpildāms.Ja kāda iemesla dēļ jūs esat sasniedzis kaut panākumus, neuztraucieties.Analizēt situāciju.Tikai jūsu vaina šajā?Tā var būt liela nozīme, un ārējos apstākļus?
veidi, kā uzlabot pašcieņa var būt, piemēram, izmantojot īsas frāzes-ticības (apgalvojumi).Tātad, tas ir ieteicams, lai sāktu savu rītos ar izteikuma frāzi: "Es esmu veiksmīgs", "Es izdosies" un tā tālāk D. Jums nekad nevajadzētu aizbildināties ar vidi..Tas nodrošina, ka jūs jutīsieties vēl vairāk self-šaubas.Vēl viens panākumu atslēga - harmoniskas attiecības ar radiniekiem.Mums jāatceras, ka vienmēr ir kāds, kas var palīdzēt grūtos laikos, un tas nozīmē, ka jums ir pietiekami spēcīga, lai izdzīvotu neveiksmes un mēģināt padarīt vēl viens mēģinājums.
lai palielinātu pašapziņu būtu efektīva, jums ir pastāvīgi jāstrādā par sevi.Jūs varat darīt to, ko viņš grib, lai tas būtu jūsu galvenā nodarbošanās vai hobijs.Gandrīz visi rada uzticību, kad viņš zina, ka dara kaut ko, ir labāk nekā citi.Un viens no galvenajiem noteikumiem - uz aktu, tas ir tikai kustībā, izmantojot izmēģinājumu un kļūdu, jūs varat sasniegt rezultātus.
