True motivācija
nepieliptu izstrādāta apmācību plāns, kā arī, izmantojot sistemātisku apmācību un, protams, pievieno savu daļu no centieniem uz noteiktu laika periodu (starp citu, tas var būt diezgan maza), var sasniegt rezultātus, kas jums ir priekšā no jumslikts cīņā par plakanu vēderu.Tomēr, diemžēl, pārāk izplatīta situācija, kad vien vēlme nav pietiekami, un sieviete apstājās pie puse no tā, kur viņa bija gaidīja saspringts kleitas, tiny bikini, uzsverot vidukļa džinsi, apbrīnot viedokli vīriešu un skaudīgs draugiem.Neapstāties tur, apņēmies iet uz priekšu un noņemt kuņģi uz visiem laikiem, ir jābūt skaidri izstrādāta motivācijas, kas nepazudīs, jābūt pie horizonta garšīgas kūkas vai citu kārdinājumam.
- Iegūt sev jaunu sporta formu nodarbinātībai.Tas ļauj jums, lai ar lielu prieku valkāt pat ja mācības mājās.Tava atnākšana šajā attire būs vadīt, lai noņemt kuņģi ātrāk un sasniegt jaunus panākumus.
- pre-made priekšstatu par savu izskatu pirms klasē, un nodot to atpakaļ, ja jūs bieži varat paklupt uz tā.Vai pats pēc mēneša apmācības, kam seko divi vai trīs.Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jums būs motivēt savus panākumus un sasniegumus.
- pirms sākuma klašu neaizmirstiet iesildīties muskuļus, kuras var pārvietot un deju savu iecienītāko mūziku spoguļa priekšā.Tas arī palīdz jums, lai novērstu vēdera tauku.Vilciena jūsu gribasspēks un nepieciešamību likt modinātāju uz noteiktu laiku, kura laikā jums būs veikt stingru uzdevumu.
- Atcerieties, ka tas bieži vien ir labs motivētājs, lai novērstu kuņģa, tas ir attēlu perfekts vēders.Jūs pat varat sākt savu blogu un augšupielādēt attēlus sporta tēmu: Dejas, aktīva kustība un fit struktūras.Kritums tur, kad jūs apmeklējat vēlmi ēst saldu vai treknu produktu.
Neaizmirstiet nomainīt konfektes un šokolādes zaļo ābolu, un dzert daudz tīra ūdens.
dažus vārdus par uzturu
Galvenais lieta atcerēties, ja jums nav jau zināt, kā, lai novērstu vēdera lejasdaļā - ir vajadzība pēc speciāli izvēlēto uzturu.Pat tad, ja jūsu mērķis nav vērts sūkņu klucīši uz viņas vēdera, atcerieties, ka jebkurā gadījumā ārkārtīgi svarīgi, lai izraidīt ķermeņa tauku.Pretējā gadījumā nav jēgas, lai lejupielādētu presi, jo viņš paliks tajā pašā tauku slānis.
nevajadzētu būt savā izvēlē ķerties pie stingru diētu, kura rezultāti var būt ļoti slikti, kas var ievērojami ietekmēt stāvokli nervu sistēmu.Turklāt dramatisks svara zudums novedīs tevi pie saggy ādas, skatoties tālu no unaesthetic.Koncentrējas uz ilgtermiņa stratēģiju.
- Limit patēriņš cukurotiem un treknu produktu.Ja jūs nevarat pilnīgi noliegt sevi citiem, tad ēst līdzīgiem pārtikas produktiem pirms pusdienas laikā viņu augstākais sagremojamība.
- Sagatavot pārtikas, izmantojot dubultu katlu.Tas dos lielisku iespēju atbrīvoties no problēmas, kā tīrīt kuņģa un gurniem cilvēks, jūs visvairāk un doties uz pareizu uzturu, ar uzsvaru uz pārtikas uzņemšanu nepievienojot eļļu.
- Ļaujiet pamatu jūsu uzturu no šī brīža līdz pat Vidusjūras ēdienu: zivis, liesa gaļa, jūras veltes.
Ievērojot šo uztura programmu, jūs varat, protams, atbrīvoties no liekām kilogramiem.Bet neaizmirstiet, lai saglabātu veselīgu diētu sistemātisku apmācību, bez kura sasniegt vēlamo reljefa kuņģa jums neizdosies.
