Kopš dienas senās Krievijas un līdz Pētera laikā vārds "vēders" nozīmē "dzīve" un "atņemt kuņģa" nozīmēja ", lai nogalinātu, lai ņemtu dzīvi."Tagad daudzi vīrieši un sievietes labprāt liegtu sev vēdera, lai kļūtu veselīgi un skaisti.Big vēders - ir ne tikai niecīgs, bet arī nedroši.Naudas risks vecumdienās, cukura diabēts, hipertensija, vai ilgstoša nospiež cilvēkus meklēt atbildi uz degšanas jautājums: cik ātri likvidētu vēdera tauku?
Pirmkārt, ir jāsaprot, ka vēders nav līdz vienam briesmīgo brīdi (ja vien, protams, nenotiek hormonālie traucējumi), un bija rezultāts pastāvīga slikta dzīvesveida.Tāpēc, izņemiet to ar viļņa burvju nūjiņu neizdoties.Virzītie reklāmas Taizemes brīnums tabletes ir vairāk kontrindikāciju nekā pozitīvās īpašības: to izmantošana noved pie hormonu līmenis traucējumiem un hronisko slimību saasināšanās.Turklāt, ja jūs nolemjat, lai atbrīvotos no papildu kilogramu kuņģī vienreiz un uz visiem, tad jums vajadzētu būt bažas galvenokārt jautājums nav par to, cik ātri noņemt vēdera tauku un kā, lai saglabātu rezultātu visiem, kā nav augt resns vēlreiz.Un, lai sasniegtu šo mērķi, ir nepieciešams radikāli mainīt savu dzīvesveidu.
Otrkārt, sākt nodarboties ar sportu.Palaist no rītiem un vakaros, pievienoties baseins, iegādāties abonementu uz trenažieru zāli.Vairāk jūs staigāt, piecelties devītajā stāvā kāpnēm, nevis aizlikts salona lifts.Vasarā, nebrauciet uz darbu ar auto un velosipēdu.Padarīt sporta savas veselīgu ieradums!Sports, protams, noņem tauku nav selektīvi, ne vietas, ne "tikai uz vēdera", bet kopumā kaloriju ļaus jums samazināt ķermeņa svaru, kopā ar kilogrami iet prom un liels vēders.
arī veikt īpašus vingrinājumus slim vidukli: vērpjot hula-hoop, šūpoles presi, push-ups no grīdas.Guļus uz grīdas un paceliet vēdera katru kāju atsevišķi, tad noliekt galvu uz priekšu, lai tā pieskaras vēdera.Iekļaut savā programmā ar nosaukumu "Kā ātri noņemt kuņģi" Kompleksi elpošanas vingrinājumi.Novājēšanu sistēma veiks jūsu Bodyflex kilogramus un centimetrus, un pretī dod vieglumu, vitalitāti un omā!
Treškārt, sākt ēst pareizi!Vēdera aptaukošanās (koncentrācija tauku vēdera) veidojas reibumā kaitīgiem produktiem, kas satur trans-taukiem.Cilvēkiem, kas patērē tonnas hamburgeri, tauki tiek glabāta galvenokārt vēdera un sāniem, un iemesls tam - īpašais molekulārā struktūra trans tauku nav "kopija" par veselīgu tauki, un to strukturālās izomēri.Veselīga un veselīgu tauku ir norīts ar augu eļļas un piena produktiem.Ja jums jau ir vairākus gadus mēģina izdomāt, kā noņemt liels vēders, un tai nav problēmas pleciem, gurniem vai kājām, jums būs nepieciešams atsaukties uz dietologu.Varbūt problēmas cēlonis slēpjas lēns metabolisms un ļoti lēnu vielmaiņu - tas nav atsevišķs neatkarīgs slimība, bet gan simptoms nopietnu slimību, kuņģa-zarnu trakta un endokrīno sistēmu.
Šodien problēma svara zudums vēdera zonā - tas nav tīri sieviešu jautājums, kā tas bija pirms desmit gadiem.Ja ķermeņa tauku sievietes, kas parasti glabājas apakšā ķermeņa, kamēr vēders aug tikai pēdējos posmos aptaukošanās, tas ir cilvēks, kas notiek vēdera tauku.Šodien, sievietes bieži lūdz dietologiem, kā palīdzēt saviem "apaļums" Gadu gaitā viņas vīrs.Cienījamie pārstāvji Stiprais dzimums (ja kāds no lasītājiem šo rakstu), lai jūsu sievietes nekad nav apmeklējis domas par nepilnības jūsu ķermeņa, tāpēc tie nav meklējuši materiālus par to, kā novērst vēdera tauku vīriešiem, tas ir ļoti ieteicams, ka jūs pats tikt galā ar šo problēmu tieši tagad!
Ja esat izlasīt šo rakstu līdz galam, tad jūs tiešām interesē, cik ātri noņemt vēdera tauku.Bet izpratne par problēmu - kas ir puse no tās risinājumu.Esiet skaisti un veseli!
