Protams, jebkura dietologa jums pateiks, ka jūs nevarat zaudēt svaru pārāk ātri, bet tomēr mēs izmantot dažādām diētām, kas sola mums mest nost lieko svaru salīdzinoši īsā laika periodā.Tātad, jūs faktiski var zaudēt svaru diezgan nedēļā 7 kg.Šim fit pēc diētu.Piecelšanās no gultas no rīta, pirms brokastīm, pārliecinieties, dzert glāzi limonādes dabas sagatavoto s sulu izspiež citrona šķēlītes un ūdens.Katru dienu, tukšā dūšā uz nedēļu izdzert glāzi šī dzēriena.Neaizmirstiet, ka par cukuru jūs vienkārši nav atcerēties.
Ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru nedēļas 7 kg, tad esiet pacietīgi, katru dienu, maksāt sporta zāli vismaz piecpadsmit minūtes.Brokastīs ēst augļu salāti.Kā daļu no salātiem var būt bumbieru, ābolu un mandarīns vai oranžs, bet salāti būtu tikai trīs veidu augļiem.Pour kubiņos 1 procentiem augļu jogurtu un ēst ar baudu.
Pusdienās, sagatavot gardu salāti.Dārzeņi var būt jebkurš.Izņēmums ir kartupeļi.Nepievienot sāli salāti labāk izspiest nedaudz citrona sulu un pievieno augu eļļu.Vairāk nekā viena plate no dārzeņu salātiem ēst nav ieteicams.Visu dienu Jūs varat dzert vienu procentu vai beztauku jogurtu, ar ne vairāk kā vienu dienu, jūs varat dzert to tikai litru.
naktī ēst augļu salāti un dzert zaļo tēju ar jasmīnu.Ar šo diētu jūs ātri izlemt jautājumu par to, kā zaudēt svaru pēc nedēļas par 7 kg.Tas ir pilnīgi iespējams, bet tomēr garšīgi.
Vēl diēta, kas atstās tikai vienu nedēļu ar septiņiem kilogramiem liekā svara - auzu diētu.Tās būtība slēpjas faktā, ka visu nedēļu jūs ēdat tikai putras Hercules.Tās sagatavošanai jums nepieciešams glāzi auzu.Tas nepieciešams, lai ieliet verdošu ūdeni un uzliet uz stundu.Tad pievieno vienu procentu jogurtu.Ja jūs vēlaties zaudēt svaru nedēļas 7 kg, tad atmest šajā laikā ar sāli un cukuru.Putras vārīti lai jūs varētu ēst jebkurā diennakts numuru.Ūdens dzēriens, cik vien iespējams.Sākot ar ceturto dienu diētu var pievienot uzturā gurķa vai garšīgu ābolu.Ja jums nav izlēmuši, kā zaudēt svaru par 7 kg, pārliecinieties, ka izmēģināt šo diētu.Bet pēc straujā pāreja uz normālu pārtiku ir neiespējami.Labāk ir darīt pakāpeniski, otrajā nedēļā ēd to pašu veco putru un pievienojot augļus un dārzeņus.
Ļoti garšīgs un efektīva diēta - ābolu diēta.Ar to jūs varat zaudēt svaru ātri.Ēšanas vienu ābolu nedēļā, jūs tiešām varat zaudēt svaru ar 7 kg nedēļā.Katru dienu jūs esat palielinās un samazinās skaitu ābolu dienā.Turklāt atļauts dzert negāzēto minerālūdeni un tēju bez cukura, labāk nekā zaļš.Pirmā un pēdējā diena uzturā ēd katru dienu 1 kg ābolu.Otrajā dienā uzturā, piektā un sestā palielināt vienu summu un pusi kilogramu, un trešā un ceturtā diena ir atļauts ēst tik daudz kā divus kilogramus ābolu.Bet atcerieties, ka āboli iesildīties apetīti, tāpēc jums ir nepieciešams, uzgriezt uz pozitīvu rezultātu, ņem sevi rokā un pārvērst savu gribasspēku.
Nav svarīgi, kuru uzturs jūs izvēlaties, ir svarīgi, ka pirms kāda no tām ir nepieciešams redzēt ārstu, saņemt pārbaudīta, lai redzētu, vai pastāv kādas kontrindikācijas konkrētu diētu.Ja jums ir kādi kontrindicēta ēst šādā veidā, labāk izmantot citas metodes, lai svara zudums.Ļoti labi, lai iet uz baseinu peldēt, vingrot, skriet no rīta, tas ir svarīgi ēst pareizi efektīvu rezultātu.Faktiski, pēc jebkuru diētu, sāk ēst pareizi, jūs ātri zaudēja svaru, bet joprojām ar pārpalikumu.Tāpēc, lai piedēvēt atbildību zaudēt svaru, veic visus nepieciešamos ieteikumus, ticēt sev, nav šaubu, ka jums veiksies.
