Bodyflex ir unikāla sistēma, kas ļauj garantēta mest papildus svaru.Šis komplekts vingrinājumi svara zudums nāca klajā ar Greer Childers.Kā viņas pārliecību, rezultāts kļūst manāms pēc divām nedēļām klasēs.Jau vairāk nekā 20 gadus, sievietēm un vīriešiem visā pasaulē uzticas Bodyflex.Programma ir balstīta uz pareizu dziļa elpošana, un izometriski vingrinājumi.
Piemērojot Bodyflex, bez lielas piepūles, jūs varat atgūt savu harmoniju, uzlabot ārējos datus, un kļuvis daudz vairāk enerģisks.Tagad ne visiem ir iespēja spēlēt sporta.Daudzi vienkārši nav atrast laiku to.Bodyflex jūs varat darīt, pat mājās.Šī shēma ir piemērots cilvēkiem ar visām paaudzēm, tas ir ļoti viegli apgūt.Savās grāmatās, Childers citē pyatidesyatitrehletnyuyu sieviete, trīs bērnu māte, kas darbojas kā sistēma Bodyflex, varētu mest pie papildus svaru un apģērbs izmēru 56, viņa drīz vien varēja mainīties 44th.
Piemērs sistēma
Kā likums, ticēt brīnumu veids, kā zaudēt svaru, izmantojot pareizu elpošanu, ir ļoti grūti.Un kur ir nogurdinoši treniņu plaguing līdz sviedriem?Kur bada diētām, no kuriem gandrīz ģībonis rudenī?Tas viss ir vienkārši nav!Jā, process zaudēt svaru nav ātrākais, bet tas ir atklāt.Un tas viss - Bodyflex!Fotogrāfijas (rezultāti) pirms un pēc tiem, kuri izmēģināja sistēmu, demonstrēt veiksmīgo darbu.
sasniegt tādu to var apgūt tikai galvenais princips sistēmas - pareizu elpošanu.Bet izmantot vien ir pietiekami daudz gaismas.
princips Bodyflex
Saskaņā ar tās principu sistēma līdzinās rīta vingrošana.Galvenais princips šeit - aerobā elpošana, palielina skābekļa piekļuvi problemātisko ķermeņa daļām.Kā pārsteidzoši skaņas, bet tas ir tas, kas palīdz sadedzināt taukus uzkrāti.Jūs varat zaudēt svaru bez sporta un diētām.Jums vienkārši nepieciešams, lai uzzinātu, kā elpot pareizi.Izmantojot izometriski, izotonisks un stiepšanās pozas Bodyflex var pull dažāda veida muskuļu, kā rezultātā skaitli kārtībā.Tas ir, jūs varat iegūt toned atlētisku ķermeni un enerģisks kustības, pašapziņu, lai mest pie papildus svaru, vienkārši mācoties elpot sistēmā Bodyflex.
programma ietver kopumā 12 vingrinājumi ir ieteicams veikt no rīta pirms brokastīm.Exercise laiks - no 15 līdz 25 minūtēm.Tās tiek veiktas tukšā dūšā.Ja vēlaties, jūs varat dzert ne vairāk kā vienu glāzi šķidruma.Tas var būt tīra ūdens, sulas vai tēju.
Mācīšanās pareizi elpot
Bodyflex pamatu pareizu elpošanu.
Vispirms jums ir nepieciešams, lai uzzinātu pamata poza.Kājām jābūt plecu platumā uzvilkt, un liesās rokas uz kājām nedaudz virs ceļgaliem, kā tad, ja jūs vēlaties, lai sēdēt.Dodies skatoties taisni uz priekšu.
Reizes lūpas un lēnām izelpojiet.Mēģināt virzīt visu gaisu no plaušām.Tad Aizveriet lūpām, pauzes uz brīdi šajā pozīcijā.Tad ātri ieelpot gaisu caur degunu.Viegli jāaizpilda pilnībā.Ja tie ir pareizi veikta elpa kļūst diezgan skaļš.
Tātad, kas piepildīts ar gaismu.Nedaudz pacelt galvu.Lūpas vēl ir jāslēdz.Tagad jums ir nepieciešams, lai push sevi no gaisa.Ir svarīgi to darīt labi.Izelpot būtu zemākais diafragmu.Atveriet savu muti plaši un sākt virzīt sevi no gaisa.Ja tie ir pareizi izpildīts, viņš iet ar whistling skaņu, kas atgādina "ah!".Skaņas jāiet sevi, jūs nevarat mēģināt atdarināt viņu.Ir svarīgi, lai uzzinātu pareizo ieelpas un izelpas.Iespējams, attīstībai elpošanas sistēmas Bodyflex atstāt ne viens mēģinājums.Vai nav izmisums.Visu ārā.
saglabāt elpošana.Veikt dziļu elpu un turēt šādā stāvoklī, ar slēgtas lūpas.Galva būtu noliekt uz krūtīm un izmēģināt, cik vien iespējams sagatavot kuņģi.Šis elpošanas veids tiek saukts "zīmējums kuņģī", un ir daļa no kopuma vingrinājumi svara zudums.Garīgi, jums ir nepieciešams skaitīt līdz astoņiem vai desmit.Viss, jūs varat atpūsties jūsu muskuļus un elpot normāli.
Tātad, pareiza elpošanas tehnika, Bodyflex - tā izelpot, ieelpot, izelpot atkal, turot elpu un elpot atkal.Ja jūs nevarat apgūt ne pirmā, ne otrā reize, nav izmisums.Izmēģiniet.Visiem ir iznācis.Kad apguvis elpošanas tehniku, jūs varat doties uz kopumu vingrinājumi, kas ir piemērots Jums.
Uzmanību!Veicot virkni vingrinājumi ar elpošanas metodes var būt reibonis.Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams, lai apturētu mācība un mierīgi elpot un, kad tas būs vieglāk, lai atsāktu izmantot.Tāpat var rasties dažreiz elpas trūkums.Tas ir normāli.Pakāpeniski, ķermenis pielāgojas, un viss būs labi.
Lietošanas indikācijas Bodyflex
Kad var un būtu iesaistīti elpošanas sistēmu Bodyflex?Visbiežāk to izmanto tie, kuriem ir liekais svars.Arī šie vingrinājumi palīdz cīnīties pret priekšlaicīgu novecošanos, un ar samazinātu muskuļu tonusu.Bodyflex palīdz atjaunot ķermeņa pēc dzemdībām, kā arī, lai ārstētu vairākas ādas slimības.Pareiza elpošanas sistēma palīdz cīnīties pret smēķēšanu.Un tas vēl nav viss.Bodyflex palīdz ar depresiju un nervozitāte, kad nomākts psiho-emocionālo stāvokli, un hroniska noguruma sindroms.Viņš pat izturas ar kuņģa-zarnu trakta slimības.
zināms, ka elpošana Bodyflex vājina nemiers.Ārsti arvien ieteicams savus pacientus uz sistēmu, lai ārstētu visu neirožu un pat slimības, piemēram, psoriāzi un atopisko dermatītu veidus.
Pareiza elpošana palīdz atbrīvoties ne tikai no papildu kilogramus, bet arī atjaunot ķermeni pati.
Ieguvumi Bodyflex
Nē uzturs, neviens veida fitnesa nebūs jums ātrus rezultātus, piemēram, Bodyflex.Jūs drīz ievērosiet samazināšanos organismā un samazināšanu kilogramiem.Šis jautājums nav par sagging ādas.Visas problēmas ķermeņa zonām tiks tonēti un celulīts ir pazudis bez pēdām.
Kad Greer deva pasaulei Bodyflex.Atsauksmes, foto pirms un pēc tiem, kas nolemj izmēģināt sistēmu par sevi, ir ļoti zīmīgs.Tagad šie cilvēki nav apmainīt jebkurā elpošanas vingrinājumi viens no pieejamajām alternatīvām.Vienkārši, ātri, vizuāli, bez piepūles un bada streiku.
Tas viss tiek panākts nevis ar šausmīgs treniņiem, bet gan tāpēc, elpošanas tehniku, kas, savukārt, dod atbildību par dzīvīgumu un labu garastāvokli visai dienai.Šis paņēmiens labots atsevišķas ķermeņa daļas, un rezultāts ir vienkārši pārsteidzošs.Bodyflex arī uzlabo asinsriti un nostiprina muguras muskuļus.Rezultāts - skaista stāja, laba imunitāte, emocionālo līdzsvaru.Turklāt cilvēki var iesaistīties jebkurā vecumā.
Bodyflex.Kontrindikācijas
vairogdziedzera, precīzāk, ja ir pārkāpumi darbā dziedzeris, ir viens no svarīgākajiem kontrindikācijas praktizējot elpošanas sistēmu.Vairāk Bodyflex nedrīkst lietot grūtniecības laikā un pēcoperācijas periodā.Tas ir arī kontrindicēta asiņošana, epilepsiju un glaukomu.Ja ir citas hroniskas slimības, klase var veikt.Tikai nepieciešams, lai ņemtu vērā veselības problēmas, un mēģināt nevis pārstrādāties daudz.
galvenais noteikums ir, ka jums vajadzētu justies komfortabli klasē.Ja rezultāts ir redzams uzreiz, nav izmisums.Ikvienam ir unikāls, tāpēc svara zudums notiek, katrs savā veidā.Bet rezultāts būs nepieciešams.Bodyflex palīdz kļūt veselīgāka, kas ir vēl svarīgāk - tā pareiza izpilde.
Atsauksmes par kontrindikācijām
Daži cilvēki joprojām cenšas to darīt, neskatoties uz sistēmas Bodyflex kontrindikācijas.Atsauksmes par šiem cilvēkiem skaidri parāda, ka ignorēt savu viedokli nav vērts.Tie, kas nesen bijusi operācija uz vairogdziedzera nav neviena rezultātus divu mēnešu apmācību, kad viņi nolēma strādāt Bodyflex.Teica problēma ar vairogdziedzeri.Sievietes ir tādā stāvoklī, jums nav vajadzētu Bodyflex nodarboties, jo elpošanas sistēma noved pie tonis jūsu vēdera muskuļus, kas var izraisīt spontāno abortu.
iespējas Bodyflex
Ir daudz vingrinājumi un mācību kursus par elpošanas sistēmu Bodyflex.Begin, protams, no sākuma - uzzināt, kā elpot pareizi.Bez elpošanas metodes neizdoties.Kvalitatīvi izpildīts vingrinājums rādīs rezultātus mēneša nodarbību laikā.Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties no daudzajiem variantiem vingrinājumi ir tie, kas jums patīk.Ja pakāpeniski sarežģīt klasi, rezultāts būs redzams drīz.Galvenais ir tas, ka jūsu organisms nav bijis laika, lai pierastu pie radušos slodzi.
Bodyflex PLUS
Ir vairāki līmeņi sistēmas.Deputāti izvēlieties "kurss iesācējiem."Tad nāk "Basic Course."Bet neatkarīgi no tām, ir īpaša programma, kas izstrādāta, lai jau apmācīti un sagatavoti šādai slodzi cilvēkiem - "Bodyflex: Advanced Course" (vai "PLUS").Šeit Jūs atradīsiet sarežģītus vingrinājumus ar slodzi.Iekļauti šajā komplektā 45 uzdevumus, kas paredzēti darbam ar punktveida specifisku vietās uz ķermeņa."Bodyflex: Advanced līmenis" izvēlas tie, kuri jau ir izdevies uzzināt, ka mācība patiešām palīdzēt.Ar šo sistēmu, jūs saņemsiet perfektu proporcijas, strādājot caur un labojot tos ķermeņa apgabali, kas joprojām ir vajadzīga korekcija.
Bodyflex Marina Korpan
Ļoti bieži, pēc ziemas, daudzas meitenes sapnis atgriezties savā tievs skaitlis.To darot, viņi var palīdzēt speciālu komplektu, kas paredzētas 8 nodarbības - ". Bodyflex Marina Korpan"Šis pētījuma kurss ir nedaudz atšķiras no tā, kas rada Greer, kas tomēr netraucēja viņam kļūst arvien populārāks.Tas palīdz apmācīt samazināt vidukļa izmēru, 8-12 centimetriem laikā.Rezultāts ir patiesi iespaidīgs.Un viss, kas nepieciešams, ir 15 minūtes dienā, ērts apģērbs praktizēt mazliet brīvas vietas, un video konsultācijas.Jūs ne tikai mest pie uzkrāto svaru, bet arī ievērojami uzlabot un bagātināt savu ķermeni ar skābekli.
meitenes, kas vingrot Bodyflex Marina Korpan atstāt tikai pozitīvas atsauksmes.Daudzi saka, ka stingrākas vēdera muskuļus, samazināšanos apjoma kuņģī.Kā mēs zinām, sievietes ir pārsvarā salds zobs, bet gan elpošanas vingrinājumi un atrisināt šo problēmu.Sievietes saka, nav alkas pēc saldumiem.Un daži pat atmest smēķēšanu.
mēģinājuši daudzi veidi, kā zaudēt svaru, cilvēki mēdz pārtraukt to uz sistēmas Bodyflex.Atsauksmes, bildes pirms un pēc daiļrunīgi par pozitīvo dinamiku.Avansi cilvēki mēģina sev elpošanas vingrinājumi ir ļoti iepriecinoši.Ir neiespējami neatzīt brīnumaino sistēmu.Tas tiešām palīdz.
Ko sievietes saka par sistēmu Bodyflex?
Internetā daudz pozitīvu piezīmes par to, kā piemērot šo sistēmu.Tādējādi Bodyflex - pirms un pēc.Atsauksmes ir mēģinājuši elpošanas vingrinājumi ir ļoti daudzveidīga.Kāds varēja kāpt uz nedēļu tajās biksēs, kas iepriekš nevarēja iedomāties.Kāju apjoma samazinājās.Citi 3 nedēļas klašu neredzēju būtiskus rezultātus.Apjomi nedaudz samazinājās uz svaru, pārāk maz pa kreisi.Tas bija grūti, lai uzzinātu, kā elpot pareizi.Tie, kas konstatētas problēmas ar metabolisma rezultāts Bodyflex parasti jāgaida ilgi.Šādos gadījumos, ķermenis izturas pamatproblēmu vispirms, un tad vēlāk, kā rezultātā, un process sāk zaudēt svaru.
Ir tie, kas paliek, lai cīnītos, izmantojot sistēmu Bodyflex pret celulītu.Atsauksmes par šiem cilvēkiem ir vienkāršs - muskuļi ir stingrāki, un "apelsīna mizas" pazūd bez pēdām.
Ir pat cilvēki, kuriem ir lielisku figūru, bet laiks ņem nodevu.Viņi sāk sag mazliet muskuli sejā.Par šo problēmu, īpaša sarežģīta sistēma Bodyflex seja.Atsauksmes, bildes pirms un pēc izrādes, ka problēma ir atrisināta ātri un viegli.Šajā jūs varat veikt pats.
maz kā 15 minūtes dienā, un pēc kāda laika cilvēks būs stingrāki.Galerija
rezultātā
Cilvēki no visas pasaules, lai sasniegtu izcilus rezultātus, strādājot ar speciāliem elpošanas tehniku, radīja Greer.Bez lielas piepūles, bez diētas, vienkārši dodot maz laika dienā, tās pārveidot savu ķermeni.Un viss pateicoties sarežģītu Bodyflex.Atsauksmes, bildes pirms un pēc mums parāda, ka kaut kas ir iespējams.Patiešām, tas ir vērts aplūkot rezultātus, jo ir entuziasms.Es vēlētos piedzīvot brīnumu metodi pats.
Tagad, diemžēl, daudzi valstu cilvēki ir liekais svars.Iemesls tam ir galvenokārt mazkustīgs dzīvesveids un fast food, stingri ensconced mūsdienu sabiedrībā.
Daudzi cilvēki jau no agras bērnības sāk ciest no aptaukošanās.Kāds sēž uz diētas, kāds sāp sevi sporta zālē.Visi saprotam, ka ir liekais svars - tas ir ļoti slikti.Pirmkārt, ir problēmas ar veselību.Un dzīvi vairumam cilvēku sastāv nevis kā viņi vēlētos.
Un viņi visi nonāk Bodyflex sistēmu.Kāds mērķtiecīgi cīnās ar lieko svaru, kāds mēģina atbrīvoties no celulīta, bet citi dod priekšroku izmantot Bodyflex seju.Atsauksmes, fotogrāfijas pirms un pēc, ka šie cilvēki piemīt tad visiem saviem draugiem, lai apstiprinātu metodes derīgumu.
Elpošanas vingrinājumi ļauj atrast harmoniju, pārliecību un, galu galā, kļūt laimīgs īpašnieks veselīgu fiziski tonēti ķermeni.Vienkārši izmēģināt to.Atklājiet Bodyflex.Atsauksmes, foto pirms un pēc tiem cilvēkiem, kuri jau ir pieredzējuši sistēmu (daudz pierādījumu internetā), jums pateiks, ka viss tiešām strādā.
Ja nav kontrindikāciju, un ir neatlaidība un tikai 15 minūtes dienā, jūs varat kļūt par tēlnieka paša ķermenis, pārveidota un izskatās ideāli.Galvenais vēlēšanās.
