Zaļā kafija - salīdzinoši jauns produkts tirgū uztura bagātinātājiem, ir strauji gūst popularitāti.Pagājušajā gadā gandrīz visi, kas ir ieinteresēti problēmu lieko svaru, ir dzirdējuši par negrauzdētas pupiņas no kafijas koka, dzēriens, kura palīdz zaudēt svaru.Šis kafijas veids satur aktīvo vielu - chlorogenic skābes, kas spēj paātrināt vielmaiņu, kā arī citas noderīgas sastāvdaļas, piemēram, vitamīnus, ēteriskās eļļas un antioksidantus.Par to, kā pareizi saņemt un brūvēt dzēriens, kā arī viedokļus noderīga un palīdz jums zaļo kafiju ar ingveru, vērtējumus un paši ārsti zaudēt svaru jūs lasīt šo rakstu.Starp citu, mēs esam ne velti minēts ingvera - šī brīnišķīgā sakne satur arī lielu skaitu aktīvās sastāvdaļas, kas palīdz attīrīt organismu un paātrina vielmaiņu.Tas bieži vien ir ielikta dzērienu.Bet pieņemsim pasūtījumu.
sagatavošana zaļās kafijas ar ingveru
pagatavot tasi aromātiskas dzēriena, jums būs nepieciešama viena ēdamkarote pupiņas būt zemes kafijas dzirnaviņas spēcīgs, kā arī neliels gabaliņš ingvera lieluma no 1-1,5 cm. Ir jāiztīra no ādas un sagriežšķēlītēs vai sarīvē.Put izriet no slīpēšanas 2 tējkarotes neapstrādātu kafijas Turku vai nelielu kastrolis, pievieno malto ingveru un ielej glāzi ūdens nepilnīgas.Pēc likt traukus uz plīts un skatīties uzmanīgi, lai šķidrums nav vārīties.Pēc tam, kad uz virsmas sāk parādīties pirmo burbuli, noņem no uguns un Turk ielej kafiju tasē.Diemžēl, jums ir maz ticams, lai varētu izbaudīt garšu dzēriena - ieradums viņš ir diezgan specifiska, plus viss aizliedz pievienojot cukuru vai pienu.Bet jūs varat ielej gatavo kafiju nedaudz samaltas krustnagliņas vai kanēli un sarkano piparu vai pārlej ar citrona sulu.
Zaļā kafija un ingvera: lietotājam dzēriens
2-3 tasītes dienā ir pietiekami, lai saņemtu savu svara zaudēšanas procesu bija nepietiekama.Šī deva ir vairāk nekā ļoti nevēlama, jo lieko kofeīna var būt negatīva ietekme uz jūsu labklājību un radīt problēmas ar asinsspiedienu, sirds vai gulēt.Dzēriens ir jāņem šādi: vienu tasi no rīta, pēc brokastīm, otro - pēc pusdienām, launags šajā jomā, un trešais pēc vēlēšanās, jūs varat dzert 3-4 stundas pirms gulētiešanas.Starp citu, ražotājiem un dietologi iesaka ēst periodā zaļās kafijas atturēties no pārmērīgi taukskābju, augstu kaloriju pārtiku, ievērot pareizu uztura principiem vai pilnībā izpildītu jebkuru diētu.Dzēriens palīdz nomierināt palielināto apetīti, tāpēc izvēlēties diētu jums veikt mazliet vieglāk.
Zaļā kafija un ingvera: atsauksmes par ārstiem
Jautājumā par zaudēt svaru, izmantojot negrauzdētas pupiņas ārstiem un dietologiem sadalīta divās nometnēs.Veikta 2012. gadā, pētījumi liecina, ka chlorogenic skābes palīdz tiešām agri lipolīzi un vielmaiņu.Ir vēl viens zinātnieku grupa vadīja pretējās argumentu, sakot, ka, lai gan dzēriens negrauzdētas pupiņas, jāņem samērīgos daudzumos, nespēj kaitēt organismam, vēl ir procesā zaudēt svaru neietekmē to.Lai arī daudzi no tiem, kas jau izmanto zaļo kafiju ar ingveru, atsauksmes par ārsti drīzāk atspēkot daiļrunīgs faktus.Par mēnesi regulāru lietošanu dzērienu vai ekstraktu notievēšanai tiešām zaudēt 2 līdz 5.6 kg.Bet vai šie rezultāti palīdzēja placebo vai diētu vai uzturu, kuru daudzi ievērot gaitā, protams, nav minēti.Pat ražotāji uzsver, ka negrauzdēta kafija - tas ir vienkārši lielisks papildinājums pamata metodi svara zudums - diētu, nevis pilnīgu nomaiņu tā.Katrā ziņā, jūs varat izlemt, vai izmantot zaļo kafiju ar ingveru, atsauksmes medicīnas vai novājēt sevi balstīt savus secinājumus par ieguvumiem vai briesmām dzērienu.Galu galā, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tad jums var arī iztikt bez dārgām bagātinātājiem, tikai pārskatot savus principus uzturvērtību, īstenojot un ievērojot režīmu dienā.
