Siera - tas ir ļoti garšīgs un veselīgs ēdiens, kas ir ideāli piemērots brokastīm un vakariņām.Daudzi cilvēki, piemēram, šo pārtiku.Piedāvājam jums pagatavot siera pankūkas ar āboliem.
pamats trauka ir siers.Ir ziņas, ka, jo vairāk viņa procents tauku, lietderību par produkta organismā.Tādēļ, ja iespējams, izvēlēties tauku biezpienu.Kas sēž uz diētu, var izmantot zema tauku produkts, bet tas ir tā vērts, pievienojot tai tējkaroti jogurta.Tā kā kalcijs labāk uzsūcas organismā.Bez tam, siers garšos labāk.
labs variants - tas ir 3% tauku.Šis produkts saglabāts kalcija un olbaltumvielu, pie kam tauku ir minimāla.Jūs varat izmantot biezpiens 9% tauku.
Receptes Cooking siers gardumi daudz.Tagad jums pastāstīt dažus veidus, kā gatavot biezpiena siera kūkas ar āboliem.
Šie produkti ir iegūti, ir ļoti maigs, ir gaisma ābolu garšu, kas var vēl vairāk palielināt, kad līšanas šķipsniņu kanēļa.
Kas ir nepieciešams ēdiena gatavošanai?
- 400 g biezpiens (tauku saturs 9%);
- trīs Art.ēdamkarotes miltu;
- divi vistu olas;
- divi āboli;
- 2 ēdamk.karotes cukura;
- augu eļļa (tas ir nepieciešams cepšanai).
Šis produkts tika iegūts aptuveni duci gabalu gatavo siera, lai gan, protams, šis skaitlis ir aptuvens, jo tas ir atkarīgs no lieluma biezpiena.
Siera kūkas ar āboliem: recepte
- Fruit noskalot zem tekoša ūdens, mizu.Tad sarīvē (sekls).
- Ņem bļodu, apkaisa ar sieru, tad berzēt to ar cukuru un olas, līdz gludas.
- Tad šajā statusā, pievieno ābolus.Ja vēlas, pārlej šķipsniņu kanēļa.
- In iegūtās masas pievieno miltus.Kārtīgi samaisa visu.Tā rezultātā, jums vajadzētu saņemt viendabīgu masu, no kura jums būs veidot nākotni un siera kūkas.Tad siera produkti ir, lai segtu ar miltiem.
- Tagad mums ir nepieciešams pannu.Viņa likts uz uguns, ielej augu eļļu un vieta siera kūkas ar āboliem.Produkti ir nepieciešams, lai cept no abām pusēm, līdz gardu, kraukšķīgu.Pēc siera iegūt toni, Jums ir segt tos ar vāku, vāra septiņas minūtes.
Tas ir viss, mūsu siera kūkas ar āboliem ir gatavs!Tāpēc, mēs varam piemērot tos galda un zvanu radiniekiem.Vislabāk ir ēst siltu biezpiens ar medu vai siltu ar skābo krējumu (15% tauku).
Diētiskās siera kūkas ar āboliem cepeškrāsnī
Ja jūs sēdēt uz diētu un skaita kalorijas, mēs iesakām sagatavot diētu versiju šo ēdienu.Šie siera pankūkas ar āboliem noteikti vajadzētu ēst laikā, jo siers, kas ir galvenā sastāvdaļa trauka ir ļoti svarīgi cilvēka organismā.Sāksim ... Kas man ir nepieciešams gatavot šo ēdienu diētu?
- 250 g biezpiens (nesatur taukus);
- 2 tējk pūdercukuru.
- 1,5 Art.ēdamkarotes miltu;
- 1 saldais ābols;
- 2 vistu olas.
gatavošanas process:
- Veikt dziļu bļodu vai pannu, ielej tas biezpiena.
- Tad ņem ābolu, nomazgājiet to zem tekoša ūdens, nolobīties ādām.
- Tad mums vajag rīve (lielā).Viņa berzēt ābolu.
- tad nepieciešams sajaukt biezpienu un augļu noplucis.
- Tagad ņemt olas, jāatdala no dzeltenumiem.Mums ir nepieciešams olbaltumvielu.Dzeltenumus malā.
- Olbaltumvielas ielej ābolu-biezpiena maisījumu.
- Tad pievieno pūdercukuru.Tad viss labi samaisa, lai iegūtu viendabīgu masu.
- tad sākt ieliet miltus un mīcīt mīklu.Ņemiet vērā, ka tā ir, lai saglabātu formu, bet tie nedrīkst būt pārāk blīvs.
- tad mitrām rokām Savākt kopējo svaru ēdamkaroti mīklas un formas siera kūkas.
- Pagrieziet krāsni.
- uz cepešpannas ar pergamenta papīru nolikt siera kūkas ar āboliem.Cep piecpadsmit minūtes temperatūrā 180 grādi pēc Celsija.
- gatavo produktu nodošanu uz šķīvja un ļaujiet atdzist nedaudz.
- Pasniedz ar jogurtu siera kūkas var būt, vai ar ogu mērci.Vislabāk ir ēst viegls.Tad tās garša maigāka.Labu apetīti!
mazs
secinājums Tagad jūs zināt, kā gatavot siera pankūkas ar āboliem recepti mēs aprakstīt sīkāk.Mēs ceram, ka jums būs iespēja gatavot pudiņu saviem mīļajiem.Viņiem ir pārsūdzēt šādu syrnichki.
