Saskaņā ar psihologiem, galvenais iemesls daudzām problēmām mūsdienu cilvēks labi var būt zema pašcieņa.Pieņemsim izsekot statistiku.Izrādās, ka 80% no pasaules iedzīvotāju neatbilst viņu profesionālo statusu vai stāvokli sabiedrībā.Kādā veidā?Jā, daudz ko!Piemēram, nespēja iegūt labu darbu vai kam, lai risinātu ar nemīlēts un boring spēle, kāds tiek pastāvīgi saskaras ar ģimenes problēmas, citi cieš no vientulības vai nepiepildītu spējām.Bikls cilvēks ir grūti atrast kopīgu valodu ar citiem, un tas parasti ir pakļauts dažāda veida fobijas.
Ko darīt?Visi eksperti vienbalsīgi atkārtot, ka, ja jums ir noteikti, lai būtu veseli un laimīgi, jums nav citas izvēles, bet, lai risinātu ar sevis šaubas.
Šajā rakstā es gribētu atklāt problēmas būtību, norādiet uz izcelsmi to izcelsmi, kā arī sniegt dažus padomus par to, kā kļūt vairāk pārliecināti, vairāk apņēmības, un tādēļ laimīgāki.
zems pašvērtējums.Definīcija
Visi no mums, un izņēmumi, lai būtu šeit, es domāju, nevar, tur ir tā sauktā tēls savā "I", kas vienkārši var uzskatīt par centra personas.Kas tas ir?Es teiktu, ka vispirms no ideāla pārstāvība sevi, un šī sevis apziņu, kā likums, ir ļoti rūpīgi apsargāta no jebkāda veida kritiku.
pie sirds, katrs no mums ir pārliecināti par savu pilnību, būtiskumu un oriģinalitāti.Kāpēc tā?Jā, jo cilvēki vienkārši nevar dzīvot, ja es būtu pilnīgi pārliecināts par savu nevērtības un nevajadzības.Tas nozīmē, ka vispirms katram no mums daba ir zināma bagāža talantu un pārliecību, lai pārvarētu grūtības.Bet fakts ir tas, ka katru dienu tiek atrasts daudz apstākļu, kas kaut kādā veidā apdraud mūsu ticību savām spējām, un tas ir rezultāts šo un attīstīt tādas negatīvas jūtas kā nedrošībai, vainas, baiļu sajūtu un pilns ar neapmierinātību ir rezultāts.Ir zems pašvērtējums, agresivitāte, uzbudināmība un vājums.
Kā ierodas šajā gadījumā, parasts cilvēks?Vai jūs zināt?Es jums palīdzēt.Viņš sāk vainot par citiem, un pats dziļāk un dziļāk atsaukšanu, tādējādi tikai palielinot situāciju.
veidi sevis
Kopumā, psihologi uzskata, ka ir trīs veidu pašas novērtēšanas:
- zemu pašcieņu;
- adekvāta;
- pieauga.
bez šaubām labākais pašvērtējums jāapsver dabas un pietiekamību uzvedību.Aplūkosim, kā cilvēki rīkosies ar atšķirīgu pašapziņu.Piemēram, veikt mātes ar mazu bērnu.
Bērni ir bērni.Kustamais mazulis tika skraida pagalmā, vairākas reizes samazinājās netīras ceļgaliem un palmas, apavi, protams, nav ļoti tīrs.Mamma ar zemu pašcieņu būs kauns no bērna, un mēģināt iegūt prom mājās viens no kaimiņiem pamanīju "varoņdarbiem" tā pēcnācējiem.
Mamma ar adekvātu pašvērtējumu vienmēr ir gatavs šāda veida piedzīvojumu, tāpēc viņas kabatā ir slapji vai lakatiņu.Mazulis nav pat paziņojums, kā pēkšņi pārvērst Neat.
Nu, mātes ar augstu pašapziņu centīsies pārvērst par sava veida slovenliness feat, marķēšana pār citām māmiņām, ka viņas bērns - talantīgākajiem (ātri, Bold, drosmīgs), un netīrās drēbes - tas ir tikai vairāk pierādījumu par viņas nevainību.
zems pašvērtējums: kā cīnīties
uzreiz gribēja brīdināt, ka ātra un vairāk tūlītējus rezultātus nevajadzētu būt skaits.Šis process var aizņemt ilgu laiku.Kāpēc tā?Es domāju, ka tāpēc, ka cilvēks ir mainīt savu domāšanu un savu uztveri par sevi, un tas nevar notikt vienā dienā.
Tādējādi, zema pašcieņa - problēma, kas, ja ir vēlēšanās, var rīkoties vienu, kas jums jādara, ir tikai mēģināt pieturēties pie šādiem padomiem:
- Nekad salīdzināt sevi ar citiem.Jūs - tas esi tu!Atcerieties, reizi par visām reizēm.Jā, varbūt kaut kas svarīgs no tā, kas pie saviem draugiem, jums trūkst, bet tic kaut ko, un viņi skaudība jums.
- Nelietojiet lamāt sevi un par katru cenu izvairīties komentārus, kuru mērķis ir sevis nolietojumu.
- Par komplimentiem ir jāizsaka pateicība, nevis cenšas atspēkot tos.
- Surround sevi ar pozitīvu cilvēku.
- Domā un veikt sarakstu ar personisko sasniegumu un pozitīvu personības īpašību.Viņiem tiek garantēta, ir jums!
- vairāk dot nekā saņemt.
- darīt tikai, ka daudz.
- Dzīvot savu dzīvi.
