noved pie liekajiem kilogramiem sliktu uzturu.Un ēst daudz.Piemēram, no rīta ļoti bieži mēs palaist prom uz darbu, pat atceroties, ka pirms, ka jums ir nepieciešams, brokastīs, pusdienās, mums ir uzkodu dažādas hamburgerus no fast food vai kaut kas cits, piemēram, ka, un vakarā, nāk mājās no darba, vienkārši uzklupt parpārtika, aizpildot kuņģi ar jaudu.Šāda diēta - visvairāk lojāls palīgs extra polsterējums, kas ļoti drīz jūs, ja jūs ēdat šajā režīmā.Turklāt lielākā daļa no mums nav iesaistīti sporta, un tas ir ļoti slikti.Lai nebūtu kaitēt viņu veselībai, un vienmēr paliek slim, jums ir nepieciešams rūpēties par sevi, ēst labi, iesaistīties speciāli vingrojumi, dodieties uz fitnesa - tikai tērēt laiku rūpēties par savu skaitli.
Ja jums tomēr izdevās iegūt papildus svaru, jūs zaudējat svaru nedēļā līdz 10 kg jūs varat sēž uz griķu diētu.Šī diēta griķu biezputru laikā, jūs varat ēst jebkurā daudzumā, ar vēlmi zaudēt svaru ātri.Uz nedēļu jūs ne tikai atbrīvoties no papildu kilogramu, bet arī nākotnē varētu saglabāt savu jauno svaru.Zaudēt svaru nedēļā līdz 10 kg, ievērojot griķu diētu, jums ir nepieciešams visai nedēļai tikai griķus, kas būtu pienācīgi sagatavoti.Ielej katliņā trīs glāzes ūdens.Kad ūdens sāk vārot, Iemaisa vienu tasi griķiem.Pavārs putra piecpadsmit minūtes zem vāka slēgts, un pēc tam vēl 10 minūtes, maisot putru, un tad izslēdziet to un dot putra ievilkties divpadsmit stundas.Tagad jūs varat ēst putras.Griķu diētas laikā ieteicams dzert minerālūdeni vai vienu procentu zema tauku jogurts un zaļo tēju bez cukura.
Griķi ir ļoti noderīga organisma.Tas ir pilns ar makro un mikroelementus.Sēžot uz šo diētu, jums nebūs justies badu.Turklāt šī putra ir bagāta ar nepieciešamajiem vitamīniem, lai cilvēka ķermenis, kas palīdzēs jums būt enerģisks un jautrs visas dienas garumā.
Mums jāatceras, ka tas ir labāk ne, lai zaudēt svaru pārāk ātri, jo pārāk dramatisks svara zudums par nedēļu līdz 10 kg, var radīt daudzas negatīvas sekas.Pirmkārt, lielākā šāda stingru diētu kopā ar reiboni un vājumu, bet tas ir tikai ārējais atspoguļojums notikušajām izmaiņām organismā.Šajā strauju procesā svara zudums organismā laikā trūkst olbaltumvielas, kas ir galvenais materiāls šūnu mūsu organismā, cukura līmenis asinīs sāk krist, jo trūkst vitamīnu un minerālvielu, kas var tikt novērota šajā laikā, matus un nagus var kļūt blāvi un trausli.Tāpēc, lai lēmumu zaudēt svaru 1 nedēļas laikā 10 kg, jums ir jānāk tikai ārkārtējos gadījumos, ja jums tiešām ir nepieciešams, lai zaudēt svaru ātri, lai kāda iemesla dēļ.
medicīniska rakstura lēmumi, kas palīdzēs Jums zaudēt svaru nedēļā līdz 10 kg, ir bads.Pirmajā dienā dienā, kad jūs dzert pudeli minerālūdens.Nākamajā dienā, 800 mililitrus piena ir atļauta, un viena vakarā ābolu, divas stundas pirms gulētiešanas.Trešajā dienā jūs varat dzert tikai minerālūdeni.Nākamajā dienā - patīkams zaudēt svaru, izmantojot šo metodi, jo jūs varat atļauties salātus, kas jums vajadzētu ēst visu dienu.Neaizmirstiet pievienot salātiem karote saulespuķu eļļu.Piektajā dienā atkal dzert 800 mililitrus piena.Sestā diena - visai sirsnīgs.Šajā dienā, brokastīs jums ir atļauts ēst vārītu olu un tasi tējas bez cukura.Tam seko pusdienas: dzert dārzeņu buljonu izgatavots no kartupeļi, burkāni, bietes un kāposti.Pusdienās ēst simts gramus vārītu liellopu gaļas un tādu pašu skaitu konservu zirņi.Launags un vakariņas jums ābolu.Visbeidzot, pēdējais septītā diena ēdienkarte sastāv no siera, jogurta 100 gramiem, un vienu litru divām glāzēm piena.
Ar tādu ātri jūs esat pārliecināts, lai varētu zaudēt svaru nedēļā līdz 10 kg, bet vajadzība būt uzmanīgiem uz iespēju, ka rezultāti varētu būt vairāk nekā neapmierinoša.Patiešām, tik ilgi, liels daudzums tauku, visticamāk nav pilnībā izmantota organismā.Jums būs vieglāk 10 kg, bet bez daudz plānāks.Tāpēc, lemjot sēdēt uz šādu stingru diētu, domā par to, vai to darīt.Varbūt tas ir labāk, lai zaudēt svaru lēnākā tempā, bet bez kaitējumu organismā.
