Protams daudzi uzskata, ka mīļākā šokolāde vai salds palīdz tikt galā ar sliktu garastāvokli un depresiju.Real salds zobs neapstājas, lai iegūtu perspektīva ienīst papildus svaru, nav bailes no diabēta un puvuši zobiem.
Kopš bērnības, mana māte neļāva viņas bērniem ir daudz saldumu un cukurotiem smalkmaizītes, rūpējoties par mazuļa veselību.Pārmērīgs patēriņš šokolādes un citu saldumu var izraisīt izsitumus par bērnu ādu un attīstību kariesa.Tomēr maz noderīga aktīvo absorbcijas kūkas un šokolādes un vecāki.Salds zobs starp mums ir daudz.Tik daudzi cilvēki, īpaši sievietes, bieži jautāja: "Kā salds padoties?"
Tie, kas mīl saldumus, paši dažreiz biedē viņiem neatvairāmu tieksmi pēc gardas konfektes un kūka, bet viņi vienkārši nevar darīt neko.It īpaši no šī "mīlestība", kas nodarīts sievietēm, kas zina, cik ātri lietošana salds atspoguļoti vidukļa un gurniem, palielinot apjomu un svaru skaitli.Lielākā daļa no šiem "gardēdis", daudzi ir gatavi maksāt, tikai lai uzzinātu, kā atmest saldumus.
Tātad, pirmkārt, sākt dienu ar pareizu brokastīm.Tas nozīmē, ka jūsu rīta maltīti jāiekļauj daļa šķiedrvielu, olbaltumvielu un komplekso ogļhidrātu.Parastā brokastu maizes un sviesta, vai graudaugu nav piemērots, tas ir vienkārši ogļhidrāti.Lieliska iespēja būtu pilngraudu putra, vārīta piena, kartupeļu biezenis un cieti vārītas olas.
tagad ir ļoti svarīgi, lai dienā, lai novērstu bada, kas ir regulāri ēst.Tātad jūs varat kontrolēt cukura līmeni asinīs.Ēst, jūs varat ēst jogurtu ar persiku, krekeri ar zemu tauku sieru, ābolu.
Protams vienā brīdī tas ir neiespējami, lai pilnīgi novērstu iecienītākās labumi no savas dzīves.Tad, kā atmest saldumiem?Palīdzēt sev un nav kārdināt, noņemiet no redzesloka visu, kas atgādina jums par mīļākie ārstēt.Nav jūsu maka vai uz galda vai bļodā nedrīkst melot mīļākie Šokolādes
parunāsim par to, ko jūs spiežot uz šo sweet "grēku."Psihologi saka, ka mēs bieži vien mēģina "pārņemt" dzīves situāciju mīļāko šokolādi.
Piemēram, daudzi kūka iepriecināt sevi, kad viņu personīgo dzīvi nav apmierināti ar attiecībām ar partneri, šokolādes gribu tiem, kuriem nav ar seksu, un kūkas atkarīgi cilvēki, kam ir problēmas darbā.Ir svarīgi saprast, ka aprij saldumus, jūs nevarat izvēlēties pašreizējo situāciju dzīvē, tāpēc jums ir nepieciešams meklēt citus veidus, kā risināt problēmas.
daudz gardēdis vienkārši pārliecināts, ka viņiem ir reālas atkarību salds, piemēram, kafijas vai smēķēšana.Bet kāda saistība "izārstēta."Pirmais solis ir gribasspēks.Sievietēm, liels stimuls ir viņu figūra, kāpēc daži psihologi iesaka izģērbties un stāvēt spoguļa un ar vislielāko rūpību, lai novērtētu katru līkni uz ķermeņa.Nākamreiz, pirms jūs galā ar garšīgu un smaržīgu maizītes ar ievārījumu, daudzi vēlreiz apdomāt, ko tas nozīmē, lai to gabali, un tikai tikai saldu tēju.Starp citu, labāk dzert zāļu tējas, kā arī tie ir lieliska garša un viegli dzert, pat bez cukura.
Taču kategorisks atteikums no salda reti kāds dod pozitīvu rezultātu.Agrāk vai vēlāk, cilvēks tik mīļotais uzkrāto vēlmi ēst saldumus, sasnieguši savu labumi, viņi ēd daudz vairāk nekā "mazliet".Šajā gadījumā, jūs varat atļauties ēst pusdienas ar tēju gabals šokolādes, bet ar nosacījumu, ka ne vakarā, ne rīta, uzturs nav kaut kas salds.
Pirms vainot sevi par viņa lielo mīlestību pret šokolādi un saldumiem, vajadzētu tomēr konsultēties ar ārstu, jo tas bieži vien ir kāre pēc saldumiem, var runāt par problēmām organismā: vielmaiņas traucējumi, zems hemoglobīna, hormonālas problēmas, ucNu, ja tas viss ir labi ar veselību, tas ir mazs, tagad jūs zināt, kā atmest salds!
