tēma saglabāt jaunību vienmēr uztraucas par sievieti.Kurš no mums nevēlas, lai izskatās lieliski un justies pilnīgi enerģijas, spēka un veselību?Noderīgi skaistumkopšanas paradumi ārstu un kosmetologu ieteicamās ievērojami vienkāršot šo uzdevumu.Pārbaudiet to pirmavotiem!
Zinātnieki uzskata, ka ieradums veido 21 dienas.Tas nozīmē, ka jūsu rīcībā trīs nedēļas, lai mainītu savu dzīvi un kļūst skaistāka.Nepalaidiet garām savu iespēju ceļā uz mūžīgo jaunību un veselību!
gulēt labi!
Daudzi no daiļā dzimuma dod priekšroku gulēt uz sāniem vai vēdera, sejas uz spilvena.Ja jūs to, ka katru dienu ilgu laiku sieviete ir ļoti ātri veidojas grumbas un krokas ādas.Un, ja brīdī sapņu paslīdēt savu roku zem spilvena, kas uzskaitīti "baudām" dzīves tiks pievienoti, un zāle pie collarbone.Vai jums ir nepieciešams to?- Diez vai!Tāpēc nav kārdināt likteni, gulēt - uz muguras.Starp citu, šajā stāvoklī, jūsu miegs būs spēcīga, salds un rāms.
Pamper krēms ne tikai seja
kosmetologs sieviete vienmēr var atrast pāris dažādu krēmi.Mitrinoša, barojoša, sauļošanās un tonis tie palīdz mums rūpēties par un radīšanas procesā make-up.Bet, diemžēl, dažreiz mēs aizmirstam vissvarīgāko varu skaistumu: persona - ne Visuma centrs.Pilna aprūpe un uzmanība būtu visā organismā.Nav rezerves krējumu, tad nebija sērot zaudējis jaunību!
krēmu Pat
Jautājums par skaistumu, ir svarīgi ne pārspīlēt to.Pat labākais krēms, piemērots steigā, vai, gluži pretēji, pārāk pamatīgi var kļūt par ieroci pret jums.Daily smearing krēmu uz ādas, mēs stiept to.Tāpēc kustības būtu tikai mīksts, maigs, piesardzīgs.Un acu krēms ir labāk likt dot zeltnesis.Tiek uzskatīts, ka viņš ir "vājš", un šajā gadījumā ir obligāta.
grimases prom!
emocionāla meitene vecums ātrāk.Ne tikai tāpēc, ka visi tuvs manai sirdij, un veikt daudz pieredzes.Turklāt, viņi skaidri izteikt savas emocijas caur sejas izteiksmes, kad - skatiens un šķielēt.Par labu skaistumu šis, protams, nav iet.Nebojā ādas - sekot sejas izteiksmes!No uztraukums un lielisku noskaņojumu, lai jums!
atmest smēķēšanu smēķētāji
Sieviete izskatās vecāks par saviem gadiem.Šī patiesība šodien nav pat apstrīdējusi faniem sieviešu gaismas cigaretēm.Neatkarīgi no tā, vai nepastāv filtru cigarešu, kā arī summu, kaitīgo vielu, smēķēšana ir tikpat slikti sievietes ķermeņa.Āda smēķēšana sieviete izskatās noguris un gauss, kļūst dzeltenīga krāsa un skaidru izpausme kuperozai zirnekļa vēnām uz deguna un vaigiem.Un tas, nemaz nerunājot par priekšlaicīgu grumbu!Fakts ir tāds, ka vielas, kas ir bagātīgs ietverta tabakas dūmu, palielināt sintēzi fermentu, kas rada kaitējumu kolagēnu.Bez pietiekama skaita neseno āda nevar būt patiesi veselīgu un skaistu.
Like ūdens
Caurspīdīgs tīrs ūdens - labākais draugs mūsu ķermenī.Kad mēs dzert pietiekami daudz šķidruma, vielmaiņas procesus organismā ir "kā pēc pulksteņa", kas iegūti toksīniem, uzlabo izskatu.Āda mitrināta no iekšpuses, kā tas bija.Dzert dienu līdz diviem litriem ūdens un izmaiņas labklājībā un izskatu ir garšīgi.
Night - Sleep
Nakts darbs kaitēt jūsu ādu.Pat ja jūs piecelties pēc 10 no rīta, iet gulēt, ir vēl labāk 12 pulksten.Atcerieties, kad atpūšas, jūsu āda "strādā" - šūnas tiek atjauninātas, procesi atlabšanu un reģenerācijas notiktu ātri un efektīvi.Pēcpusdienā pašā laikā, āda tērē lielāko daļu to potenciālu, lai aizsargātu pret ārējās vides faktoriem.
ēst sabalansētu
sabalansētu uzturu, pamatojoties uz veselīgu kritiku un ieteikumus dietologiem, glābs jūs no svara svārstības un, kā sekas šādām diētām.Jums nav nepieciešams, lai zaudēt svaru, pakļaujot ķermeni krasām ar saviem nepatīkamas sekas - strijas, no turgora un pievilcīgu ādas zudumu.Saglabājiet jūsu svars ir normāls, un jūs vienmēr izskatās lieliski.
Esi enerģisks!
institūcija 40 gadus veca sieviete, kas mīl sportu un viņas vienaudžiem, atrodoties rokās slinkumu un bezdarbību ir ļoti atšķirīgi.Fakts ir tāds, ka pastāvīga fiziskā aktivitāte uztur muskuļus tonēti un ķermeņa modeļa veidā.Mērens stress kavē "vecumu saistītu slimību", kas ļauj uz ilgu laiku, lai baudīt priekus dzīvi un tās perspektīvām.Lai strādātu par sevi!
Veikt veselīgu tauki
zivju eļļu, Flaxseed eļļa un omega-3 - avots sieviešu jaunības un pievilcību.Tie novērš priekšlaicīgu grumbu rašanos un sagging ādas, noņemt iekaisumu, pret alerģiju un ekzēmu.Pieņemt taukskābes var būt to dabiskajā formā, bet var veidot vitamīnu aptiekā.Izvēlēties labāko variantu par sevi!
Raksti Avots: mycharm.ru
