par dažādām ārstnieciskās īpašības citronu cilvēki zina jau sen.Bet fakts, ka augļi ir svarīgs komponents svara zudums, ne visi zina.Un tikai nesen produkts tika izdalīts ar dietologiem šajā ražojumu kategorijas, kas veicina svara zudumu.
citronu diēta pilnīgi atbrīvot cilvēka ķermeņa toksīnus un piemaisījumus, vai drīzāk, nav diēta, proti, citroni, svara zudums, jo tas ir tikai unikāls augļi!Tas ir dabīgs avots citronskābes, kas palīdz sagremot smagu maltīti kuņģa, nojauktu kaitīgo tauku organismā un novērš sajūtu bada uz ilgu laiku.Visbeidzot, citronskābe palīdz uzlabot sekrēciju kuņģa sulas, un tas ietekmē ātru un pilnīgu gremošanu.Tas arī palīdz absorbēt visu, kas nepieciešams, lai sadedzinātu taukus ātrāk.Kopā ar citronu nonāk organismā lielos daudzumos, un arī saņem C vitamīnu, tāpēc nepieciešams laikos akūtu trūkumu vitamīnu (ziemas, slimības laikā, ar zināmiem diētām).
runāt vairāk par to, kā citronus var izmantot svara zudums.
1. Zaudēt svaru ar ūdeni ar citronu sulu
Visspilgtākais - ka ar šo diētu, ēdot citronus svara zudums, nav nepieciešams, atdot savu iecienītāko ēdienu, labi, izņemot to, ka tikai viskaitīgākās no viņiem, jo galvenaisprincips diēta - nav ierobežot ķermeni no pārtikas (pēc tam, kad maltīti organismā saņem ne tikai papildu kilogramus un kaitīgo kalorijas, bet vitamīnus un minerālvielas), un vienkārši pievienot ūdeni un citrona sulu uz patērētās pārtikas.
Kas ir diēta?Ikdienas uzturā vajadzētu pievienot glāzi ūdens ar 1 citrona sula th.Tāpēc pirmajā dienā diētu, jums ir nepieciešams pievienot 1 glāzi sulas, otrā - 2 glāzes, bet ar sulu no diviem citroniem uc
Ir svarīgi dzert vodichku sulu no rīta pirms ēšanas, jo tas ir tas, kas palīdz atbrīvoties ķermeņa kaitīgu vielu viņam, bet, ja jūs nevarat dzert tiesības summu (piemēram, 5 glāzes par 5 dienu)Jums nav nepieciešams, lai piespiestu sevi, dzert, cik vien iespējams, tad jūs varat izdzert atlikušo dienas laikā.
apzinās, ka ūdens ir labāk, lai apsildītu līdz istabas temperatūrai, jo auksts palēnina gremošanas procesu.Pēc tam, dzērienu jums ir nepieciešams, lai tīrīt zobus vai vismaz izskalot muti, tā, lai nesabojātu emalju zobiem, it kā nodarbojas ar citronu, bet joprojām skābes.
septītajā uzturā, ir vēlams organizēt tukšā dūšā dienu, tas ir,ne pārtikas, tikai sula 3 citroniem 3 litri ūdens (ar karoti medus).Dzert tas būtu dienas laikā.
astotajā dienā sākas pretējā secībā diēta, t. E. pazemināšanās šķidruma tilpumu ar 6 glāzēm ūdens ar citronu sulu 1 glāzi.Četrpadsmitajā dienā (pēdējais) nepieciešams atkārtot septīto dienu diētu.
Pēc šādu diētu sekot padomu - nav nepieciešams berzēt par pārtiku.Šādas 2 dienas pēc uzturā vajadzētu ēst ar mēru, ēst auzu in rīta ir labāk, un jums vajadzētu mēģināt neēst pēc 6. vakarā, jo periods diētas kuņģa nedaudz samazinājusies apjoma.
vislabāk konsultēties pirms sākt diētu ārstu.
Ar šo diētu jums apmainīties ar vielām, un tas ir ļoti svarīgi, lai svara zudums.
2. tēja ar citronu svara zudums
ar visiem diētas speciālisti konsultē dzeramo daudz šķidruma, ir ļoti noderīga šajā gadījumā zaļā tēja.Pievieno citronu - tas uzlabos garšu un uzlabotu efektu.Bez tam, tas ir pierādīts, ka citronu daudzkārt palielina lietderību tējas, uz ko tā ir piemērota, jo īpaši palielina efektu antioksidantiem un katehīniem klāt tēju.
Citroni uzturs ir labāk izmantot zaļo tēju bez cukura.Jūs varat pievienot tējkaroti medus.Šī kombinācija novērš degradācija šūnas jūsu zarnas, tādējādi uzlabojot savu sniegumu.Pēc tam, kad jūs dzert tēju, jums ir nepieciešams ēst kā citronu, labāku ādas, jotas satur daudz noderīgas vielas.
Ikdienas dzeramo tēja ar citronu būs tādā formā, kā arī stimulē gremošanas sistēmu, vielmaiņas procesus.
Vienkārši nedomāju, ka izmantošana tikai viens no tēja ar citronu, lai jūs varētu atrisināt visas problēmas.Izskaloti ar viņiem kūkas un smalkmaizītes vai sēžot uz dīvāna, neviens nav papildus svaru zaudējis.Tāpēc šī tēja var būt papildu instruments, lai svara zudums, kas ir tikai kombinācijā ar kustībām un pareizu uzturu novedīs ķermeni tādā formā, kas jums jau sen sapņojis.
3. zaudēt svaru, izmantojot ēteriskās eļļas citronu
vairāk nekā tūkstotī zināms cilvēcei spēku aromterapijas sadzīst.Šodien, aromterapija piedzīvo atdzimšanu.Popularitātes iegūt vairāk novājēšanu ēteriskās eļļas.Viens no viņu ietekmes - normalizēšanās vielmaiņu organismā, kā arī pavājināšanās bada sajūta.Tikai šāds efekts, un ir citrona aromātiskās eļļas.Smarža, protams, nevar pilnībā apmierinātu savu izsalkumu, bet piesātinājums notiek daudz ātrāk, ja ieelpo pirms ēšanas dažas minūtes lielisku citrusu aromāts citrona ēteriskās eļļas.
vēl lielāks efekts rodas, ja aizstājēju smaržu eļļu: citrona, anīsa, citrona, rozmarīna;citronu, ābolu un citi. Ir svarīgi atcerēties, ka ieelpo ēteriskās eļļas ir nepieciešams, lai samazinātu apetīti un neaizstāj regulāru maltīti aromāts.
4. Zaudēt svaru ar palīdzību citronu un kumelīšu
kumelīšu buljona lietošana ar citronu liek savas zarnas uz normālo, ir choleretic un caureju, tāpēc, pateicoties toksīniem, toksīni, normalizē vielmaiņu,un bagātināts ar C vitamīnu palīdz organismam saglabāt un atjaunot vielmaiņu.Šo buljonu var lietot kombinācijā ar citiem uzturu.Buljons jālieto pirms ēšanas trīs reizes dienā ½ glāze.Lai sagatavotu tējkarote kumelīšu pārlej ar 2-3 šķēles citrona tasi verdoša ūdens vakarā, ietīti no rīta un atstāj ievilkties, tad izkāš un lieto iekšķīgi.
Labvēlīgo īpašības citronu, svara zudums, var runāt daudz, bet, ja jūs patiešām vēlaties zaudēt svaru un saglabāt rezultātu uz ilgu laiku, tas ir nepieciešams, turklāt, lai ēst un īstenot.
Esiet pacietība un neatlaidība, jūs visi ir izdodas!
