celulīta problēma šodien ir jūtama diezgan akūti.Daži cilvēki uzskata, ka celulītu ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, zemo aktivitāti un nepietiekams uzturs.Daudzi cilvēki zvana celulīta slimība XXI gadsimtā, labi, tikai slimība, tad tā jāārstē.Šodien, skaistumkopšanas salons piedāvā dažādus pakalpojumus tā izņemšanas, tikai šie pakalpojumi ir dārgi, tāpēc ne katra sieviete var atļauties tos.Nu, labi, turēt attieksmi pret celulītu mājās.
vērts atzīmēt, ka apelsīnu mizas pārvarēt, proti, tā saukto celulīta vēl, jūs varat tikai visaptveroši.Tas nozīmē, ka jums ir ievērot noteiktu diētu, veicot fizisku vingrinājumu, masāžas un citas anti-celulīta ārstēšanu.Bet vispirms lietas pirmās.
Diēta celulīta
noņemt celulītu mājās palīdzēs īpašu diētu.Bet atkal, es atzīmēju, ka tā būs efektīva tikai periodā intensīvu izmantošanu citām procedūrām.
diēta ilgst 7 dienas.Šajā laikā būtu jāizslēdz no uztura cukura, miltu izstrādājumu, alkohola un kofeīna.
pirmajā, trešajā, piektajā un septītajā dienās ir atļauts ēst tikai zaļus augļus un dārzeņus, žāvētiem augļiem un riekstiem.Piemēram, jūs varat sagatavot salātus un kleitu to ar olīveļļu.Šādi augļi, piemēram, vīnogas un banānus, izmantot līdz minimumam.
otro, ceturto un sesto dienu var ēst ne tikai zaļus dārzeņus, labi sautēti, kā arī putra uz ūdens: auzu, griķu, rīsu.Bet bez pievienojot augļu.Jūs varat arī sagatavot gaismas dārzeņu zupa.Ja ļoti vēlas ēst, jūs varat dzert glāzi kefīra un ēst pāris žāvētu augļu sīkumi.
Diētas laikā vēlams devu Multivitamīni.Ja jūs domājat, ka jums nebūs spējīgs uzturēt šādu diētu, tad vienkārši atmest izmantošanu cukura un tauku.
Fiziskā aktivitāte
celulīta ārstēšana mājās nav iespējama bez motora darbību un fiziskiem vingrinājumiem.Kā minēts iepriekš, celulīts parādās sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu.Padariet to par paradumu staigāt katru dienu, ar savu pastaiga jāilgst vismaz 1 stundu.Ar uzdevumu, jābūt uzmanīgiem, jo gadījumā, ja jūs ciešat no varikozas vēnas.Principā, tas ir pietiekami, lai pārvietotos vairāk uz celulīta ārstēšanai mājās nest augļus.
celulīta masāža
triecieniem un pārkāpumi uz ādas, ko sauc celulīta, šķiet, pateicoties tauku uzkrāšanos, un nevienmērīgo sadalījumu šķidruma.Atbrīvoties no šīm nepatikšanām būs antitstselyulitny masāžu.Protams, tas būtu labāk, ja tas ir darīts ar profesionālu masāžu terapeits, bet mājās jūs varat arī darīt to.Celulīta ārstēšana mājās ar palīdzību masāža efektīvā sakarā ar to, ka ietekme ir pat dziļākajos ādas slāņos, uzlabo asinsriti, kā arī problemātiskās jomas.
Lai pretcelulīta masāžu, jums būs nepieciešams koka masāžas suku un speciālu pretcelulīta krēmu.Visa procedūra tiek veikta divos posmos.Vispirms jums masāža visas problemātiskās jomas koka suku (pārliecinieties nožūt ķermeni, kustības virzienu un limfas, ti, no apakšas uz augšu).Uzglabāt berzes ar maigu spiedienu, bet ne pārspīlēt to - var būt zilumi.Tas ir labākais, ja katra vieta jums tiks dota piecas minūtes.Masāža var sajust sāpes, būs jāgaida.
nākamais solis ir veikt dvēseli un attiecas uz problēmu jomām pretcelulīta krēmu iemasē, līdz tas pilnībā uzsūcas.
wraps
celulītu mājās efektīvu ietīšanu.Lai to izdarītu, dušā, kuras laikā pie problēmu jomas vajadzētu iet grūti sūkli vai skrubis ar lielām obrazivnymi daļiņām.Tad ķermenis smeared ar speciālu krēmu pretcelulīta ietīšanas, tas viss kļūst filmu un atstāj uz 30 minūtēm.Ja jūtat diskomfortu, procedūra jāpārtrauc.
