problēma no liekā svara - diemžēl posts ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem un pusaudžiem.Par šo ir daudz iemeslu: nepietiekams uzturs, īpaši ātrās ēdināšanas, zema fiziskā aktivitāte, veselības problēmas.Un pilnība pusaudžu var būt īsta traģēdija, jo īpaši attiecībā uz meitenēm.Tādēļ jautājums bieži rodas, kā zaudēt svaru bez diētas pusaudžiem.Kāpēc bez diētas?Jo pusaudzim bērns piedzīvo posmu paātrināta izaugsme, kas nozīmē, ka viņa ķermenis vajadzībām vitamīnus un dažādas uzturvielas.Un jebkura diēta paredzēta, lai ierobežotu kopumu, ko izmanto produktu, un, kā sekas, šīs uzturvielas jūsu bērns var vienkārši nepietiek.
runājam par to, kā zaudēt svaru bez diētas pusaudzis, ir jāatzīmē, ka daži pārtikas ierobežojumi ir iespējams un pat nepieciešams.Piemēram, tīņi ir nepieciešams ēst mazāk saldu, miltus un taukus, un galvenais uzsvars tiek likts uz augļiem un dārzeņiem.Nekādā gadījumā nevar atteikties labību, kas ir vērtīgs ogļhidrātu avots, eļļas, piena produktiem.Tas var būt nepieciešams pārskatīt un pielāgot izmēru vairāku porcijas.Tas nav nepieciešams atteikties no vakariņas, kam jābūt gan barojošu un viegli.Ļoti labi, ja pusaudzis regulāri ēst, aptuveni tajā pašā laikā, un ne vienmēr par darboties.Kā uzkodu uz skolu, ir daudz labāk piemērots ne mikroshēmas un krekeri, ir vispār nav vēlams, lai būtu daudz, un ābolu, banānu, pilngraudu maize ar sieru vai liesas gaļas.
Bieži vien, domājot par to, kā zaudēt svaru bez diētas pusaudžiem, vecākiem mēģināt ņemt to jebkurā sporta veidā.Motor darbība šajā gadījumā ir vienkārši neaizstājams, bet vajadzētu sākt ar nelielām slodzēm.Tātad, tā ir kļūda, lai rakstītu pilna meitene aerobika, it īpaši, ja pirms viņa darīja jebkāda veida sportu netiek izskatīti.Tas ir daudz labāk sākt ar maigāka īstenošanu, piemēram, joga vai pilates.Tas būtu jāatbalsta bērnu sākotnējā posmā apmācību, un pastāvīgi dod viņam uzticību.Ļoti bieži, tā cieš no pilnības, kautrīgs pusaudzis, ka, kamēr mācības viņa neveiklumu varētu smieties.Tāpēc vecākiem vajadzētu paskaidrot, ka pirms tās apjomu un veiklību iesaistīts nevienā citā biznesā, un treneris nekad pa kādam nav smieties, bet gluži pretēji, tas palīdz pārvarēt sevi un dot ķermeni atpakaļ formu.
Ja visiem notikumiem uz ilgu laiku nedeva nekādu rezultātu, tad jautājums "Kā es varu zaudēt svaru pusaudzis?", Jums vajadzētu konsultēties ar endokrinologa (A meitenes un ginekologu).Jo dažreiz pusaudžiem ir dažādi hormonālie traucējumi un bojājumi, kurā svars pieaug ar lēcienus un robežas, neatkarīgi no summas ēst, un šādos gadījumos, lai atbrīvoties no pilnības, atbilstoša ārstēšana.
Lai palīdzētu teen meitenes zaudēt svaru nav nepieciešams dot viņai piemēru par vairāk tievs draudzenes un modeļus no žurnāliem.Jo šajā gadījumā, tas var beidzot vērsties ievešana un koncentrēties uz savu problēmu.Gluži pretēji, tas ir nepieciešams, lai instill visādā veidā, ka ikviens ir skaists un cienīgs mīlestības, iet taktiski iesakot pārskatīt savas ēdienkartes un reģistrēt sporta aktivitātēm.Bet pats galvenais, dara visu iespējamo, lai vēlas zaudēt svaru un saņemt formas, meitene nezaudēja uzticību.
Dažreiz gadās, ka jautājums par svara zudums brīnums pusaudžiem (galvenokārt meitenes), ka zaudēt svaru nav absolūti nepieciešams.Salīdzinot rādītājus ar parametriem modeļiem no spīdīgs žurnāli, meitenes sāk mocīt domas, ka viņu gurni un viduklis ir tālu no ideāla, tāpēc jums vajadzētu nekavējoties doties uz diētu un zaudēt svaru.Šajā gadījumā atkal un atkal pārliecināt meiteni, ka ne visi var būt modeļa parametrus, un tas ir absolūti nav nepieciešams.Maz skaitlis nevar labot diētu un fiziskiem vingrinājumiem.Meitene ir nepieciešams, lai izskaidrotu, ka pārmērīgs svara zudums, var būt lielas problēmas ar veselību (īpaši sievietes), kuras izārstēt to būs ļoti grūti.
No iepriekš minētā var secināt, ka uz jautājumu par to, kā zaudēt svaru bez diētas pusaudzis atbilde nav tik vienkārši, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā.Jo dažreiz problēma ir tālu-fetched, un dažos gadījumos nevar iztikt bez medicīniskās aprūpes.Bet vairumā gadījumu, sabalansēts uzturs, izmantot, kopā ar degšanas vēlmi iegūt formas, kas nāk no pusaudzis, sasniegt vēlamo rezultātu.
