Zinātnes un tehnoloģiskais progress, kas šodien ir ļoti ātrā tempā, prasa persona rīkoties ne tikai iespēju lielu informācijas plūsmu, bet arī paturēt prātā ļoti daudz dažādu informāciju.Saskaņā ar socioloģisko pētījumu, kas tika nesen veikto iedzīvotāju mūsu valstī vidū, tika konstatēts, ka vairāk nekā 80% respondentu ir neapmierināti ar savu atmiņu un vēlētos, lai uzlabotu tās kvalitāti.Tieši tāpēc cilvēka uzmanības un atmiņas jāattīsta, jo šīs īpašības ir tagad ārā uz pirmajā vietā prioritāti.Gar ceļu, tas būtu arī jānorāda, ka saudzīgs cilvēkam ir daudz lielākas konkurences priekšrocības salīdzinājumā ar izkliedēto personu, kas lielā mērā nosaka panākumus dzīvē.
Tātad, kā mēs zinām, visi pakļaujas apmācībai, tāpēc pat tad, ja cilvēks cieš no neuzmanība, visu var labot.Kā attīstīt atmiņu un uzmanību, un jums ir nepieciešams darīt?Pirmkārt, jums vajadzētu uzzināt, kāpēc mēs aizmirstam par dažām lietām, un iemesls šim procesam.Galvenais jums ir nepieciešams saprast, ka mūsu smadzenes apstrādā milzīgo informācijas daudzumu laika vienībā, lielākā daļa no šiem procesiem tiek veikta automātiski, bez cilvēka iejaukšanās, tā saukto "bezsamaņā."Attiecībā uz atmiņu, tas ir cilvēks strādā nepārtraukti, atceroties visu, kas notiek ap viņu.Tikai šeit darbojas viens vienkāršs noteikums - ja persona nav vērsta informācija, atmiņas tas automātiski izsvītro no saraksta svarīgas lietas.Lai sāktu attīstīt atmiņu jābūt uzmanīgi.Uzmanība un atmiņa personas ļoti saistītas, jo cilvēks ir labi atcerēties tikai to, kas apzināti vērsās viņa uzmanību.Zinot šo principu, var pakāpeniski sākt atbilstošu apmācību.
Padariet to noteikums beigās darba dienas, nāk mājās, nosaka uz dīvāna, atpūsties, un mēģināt atcerēties visu, kas noticis jūsu dienas laikā.Jūs uzreiz saprast, ka atmiņa būs skaidri dot jums tikai to, ko jūs vērsa manu uzmanību, un visi maz detaļas tiek ignorēti.Par šo ir balstīta uz atmiņas apmācības princips - attīstība mindfulness un koncentrāciju.Uzmanība un atmiņa ir arī labi attīstīta, izmantojot vienkāršus vingrinājumus spēles: uzņemt dažas spēles un viegli mētāt tos.Pēc tam, kad tie sasniedz galda, tu esi par 10 sekundēm, uzmanīgi noteikt to, kā tie ir izvietoti, pēc tam, kad viņš bija uz nākamo istabu, mēģiniet citu atbilstību precīzi atkārtot attēlu redzēt cauri.
zinātnieki, kā arī visiem, kas studē jebkādu teorētisko materiālu būs ļoti noderīgi zināt lielisks veids, kā iegaumēt, kurā jūs varat "push" pareizo informāciju uz ilgtermiņa atmiņu.Tas ir princips atkārtošanās informācijas īstajā laikā un ar vēlamo frekvenci.Bez tam, pastāv arī veic apmācību atmiņu un uzmanību, ka regulāri izmanto šo metodi tiks nepārtraukti uzlabota.
Tātad jūs redzat materiāls, kas ir nepieciešams, lai jūs varētu mācīties un mēģināt saprast to pilnībā.Vienmēr atcerieties, ka, ja ir kaut kas jūs nesaprotat, atcerieties, tas ir tikai neiespējami.Tieši tāpēc pētījums par jautājumu, pirmkārt, ir panākt pilnīgu izpratni par apgūstamo mācību.Tam seko pārtraukumu 5-6 stundas, pēc tam obligāti ir nepieciešams vairāk laika, lai uzzinātu to, ko jūs vēlaties, lai atcerēties.Tas ir ļoti svarīgi, jo pēc 12 stundu mācību materiālu un nav atkārtošanās atmiņa parasti aizmirst 50-70% no materiāla pētīta.Tāpēc jāatceras, sakot "atkārtošanās -. Māte mācīšanās"Tad nākamajā dienā (pēc miega) vajadzētu vēlreiz izlasīt, lai pētītu informāciju, pēc kura tas ir deponēts droši jūsu ilgtermiņa atmiņu, tādējādi jūs vienmēr varat izmantot to īstajā laikā un īstajā vietā.
Tādējādi, uzmanības un atmiņas ir viegli izmantot, caur kuru absolūti ikviens var kvalitatīvi pilnveidot savas profesionālās prasmes.
