bikls cilvēks dzīvo ierobežotā patiesībā, viņš nespēj pareizi novērtēt situāciju, pārmetumi sev par katru nodarījumu, un saskaņot ar domu, ka viņš nav cienīgs būt labāka.Jautājums ir, kā celt pašapziņu, dažkārt apmeklējuma tiesības, apšaubīja vērtību sevi, pats par sevi rada kautrīgs pārdomas par nepastāvība pastāvēšanas: "Man nav pelnījuši laimi, labu darbu, augstu maksājumu, uc; zinot visu.Tātad, man nav tiesības domāt par karjeru vai laimīgu dzīvi, bet es domāju, - un par to es jāsoda ".
Apmēram tā doma zaudēt cilvēks pats, jo trūkst ticības savām spējām pastaigas pie zema pašapziņa.Lielākā daļa no mūsu iekārtām sākas bērnībā, kā tas ir gadījumā ar trūkumu ticību sevi un savu izturību.Saskaņā ar zinātnieku, ticamības / nenoteiktība - tas nav iedzimtas kvalitāte, kas nozīmē, ka mēs varam ietekmēt vērtību sevis.
Ja jūs neesat kādreiz domājuši par jautājumu par to, kā attīstīt pašapziņu, tad mēs varam runāt par sākuma ceļā uz "dziedināšanu": kā psihologi saka, lai saprastu, ka pastāv problēma, tad veikt pirmo soli ceļā uz tās likvidēšanai.
Kas speciālisti iesaka šādos gadījumos?Tā kā viņi ieteiktu pārvarēt savas bailes un šaubas?Ka Padome darīt, lai palielinātu savu uzticību?
- Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai aizsargātu sevi, cik vien iespējams, lai sazinātos ar cilvēkiem, kas izraisa esat domājuši par saviem ierobežojumiem un necienību.Ja sabiedrībā kāds kungs N, jūs jūtaties neērti, neizskaidrojams kauns, apjukums, vienkārši atbrīvoties no nepieciešamības sazināties ar viņiem (protams, ja iespējams);
- nākamais solis - novērojumus par sevi pārliecināti cilvēki, un kopēt viņu uzvedību.Izvēlieties kādu kas novērtē tevi.Paskaties uz viņu uzmanīgi, lai pārliecinātos, jūs ievērosiet, ka tas nav ideāls, viņš, tāpat kā lielākā daļa no mums, ir trūkumi, taču to klātbūtne nav atņemt personai ticību saviem spēkiem.Viņš nebaidās no saviem trūkumiem, nav kautrīgam par viņiem, un tāpēc apkārtējo ignorēts.Tas ir tāpat kā labi zināms postulāts: ja jūs vēlaties, lai slēpt kaut ko no citiem, nodot to visvairāk redzamā vietā;
- domāt par to, kā attīstīt pašapziņu, jūs, iespējams, domājat, ka jums ir nepieciešams koncentrēties uz likvidēšanu savām nepilnībām.Un tas ir patiesība, bet kas notiks, ja jums koncentrēties uz jūsu stiprās puses?Rakstīt uz baltas lapas ar savām priekšrocībām, lūgt atzinumu radiniekiem.Izlasi to skaļi, nākamajā reizē, kad jūs nākt uz lamāt sevi par citu maz lieta;
- apstāties kritizējot sevi par katru "nodarījumu", kritika būtu jāveicina precizēt cēloņus incidentu, nevis veidot apziņu par sevi kā pilnīgu neveiksmi;
- domā par savu nākotni, ko jūs vēlaties sasniegt, kāds sapnis?Izstrādāt plānu, lai sasniegtu vēlamo.Sākt mazs, apsveikt sevi, kad vien iespējams izdarīt kaut ko svarīgu.Kad tu saproti, ka jūs varat sasniegt pozitīvus rezultātus, veiksme nav pagriezt muguru un lielā lietā.Vai nav izmisums, ja kaut kas neizdodas.Vārdiem Thomas Edison, drošākais veids, lai gūtu panākumus - atkal un atkal, lai mēģinātu vēlreiz;
- kā attīstīt pašapziņu?... Iemācieties piedot sev pagātnes kļūdām bieži nedod mums virzīties uz priekšu, bailes no kāpj uz tā paša grābekļa paralizē mūs.Laiku pa laikam pārdomāt pagātni, bet neļauj to kontrolēt jums.No vainas sajūtas, kauns, un neļaus, lai gūtu panākumus.Atbrīvoties no tiem.Mainīt pagātni, mēs nevaram, bet, lai novērstu kļūdu no nodarbības dzīves (un tas ir mūsu pieredze, mūsu pagātne), mēs esam spējīgi;
- vainot savas neveiksmes no citiem cilvēkiem, lai jūs liedzot sevi par iespēju būt kapteinis jūsu dzīvi.Veiksmīgi cilvēki pieņemt nostāju un mainīt sevi, lai dotu viņiem iespēju saglabāt savu līdzsvaru, kad mūsu dzīve kļūst jo vētras;
- mēģināt novērtēt situāciju no dažādiem skatu punktiem.Raugoties no ārpuses daudz objektīvu un samērīgu.Tātad jums iemācīties būt iecietīgi pret citiem, un prātīgs novērtējumu viņu rīcību.Tajā pašā laikā jūs iemācīties pieņemt konstruktīvu kritiku un izmantot to savā labā;
- izbaudīt savu dzīvi, smaids saules stariem, staigāt basām kājām pa peļķēm, staigāt ar bērniem - izgudrot sev atribūtus dzīve "īstu", mēs maldījāmies, un aizbēgt no realitātes.Padarīt laiku sev, klausīties savu mīļāko mūziku, darot lietas, kas jums patīk - mums ir tikai viena iespēja dzīvot, vai pavadīt šo laiku depresiju un skumjas?
Uz jautājumu par to, kā attīstīt pašapziņu, nav vienas pareizā atbilde.Mēs visi esam dažādi, katram no mums ir savs dzīves scenārijs, savas bailes un šaubas.Bet pat tas nav svarīgi.Svarīgākais jautājums ir: Vai mēs tiešām vēlamies mainīt, vai mēs esam gatavi atvērt durvis laimes?Vairumā gadījumu, dzīve noslīkt savās rokās ...
