lage bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat de man plotseling bleke huid, toegenomen transpiratie, tremor van de extremiteiten, waaronder de hand tremoren, verhoogde hartslag, overmatige vermoeidheid, angst, oncontroleerbare aanval van honger of zelfs flauwvallen.Deze symptomen kunnen optreden, zowel bij patiënten met diabetes, en in verder gezonde mensen.Iedereen die is blootgesteld aan deze ernstige aandoening, weet hoe de bloedsuikerspiegel verhogen.Genoeg om iets zoets te eten: zoet, geraffineerde suiker of snoep bar, drinken hun vloeibare of drinken wat vruchtensap - en de glucose-niveau weer normaal.
ware en valse hypoglykemie
True hypoglykemie, of een scherpe daling van de bloedsuikerspiegel, experts geloven dat de drempel van 2,8-3,3 mmol / L.Onaangename symptomen kunnen echter optreden bij hogere waarden (6-9 mmol / l), vooral bij mensen met diabetes.Een dergelijke voorwaarde artsen noemen een valse hypoglykemie.Door het verlagen van het niveau van glucose in de bloedtoevoer organen tekort, die hoofdzakelijk beïnvloed belangrijkste afnemer - de hersenen.Als de tijd niet te verhogen bloedsuikerspiegel, te wijten aan een gebrek aan glucose de hersenen kan "uitschakelen", en de persoon verliest het bewustzijn.
Oorzaken van lage bloedsuikerspiegel gezond
Er zijn situaties waarin een volledig gezond persoon ervaart tekenen van het verlagen van de bloedsuikerspiegel tot een gevaarlijk laag.Dit is het resultaat van hard onevenwichtige voeding, waaronder de belangrijkste bron van energie vernietigd;lange pauzes tussen de maaltijden als de voorraad opraakt koolhydraten, met inbegrip van het ontbreken van het ontbijt;intensieve sport of mentale stress, burn glycogeen veel meer dan het humane lever produceert de consumptie van koolhydraten.Fans van alcohol kan ook last hebben van hypoglykemie.Ondanks het feit dat alcohol verhoogt de bloedsuikerspiegel, is het bedrog tot uiting in de zogenaamde wet van de slinger na een tijdje glucose daalt sterk verslechterende situatie.Dezelfde eigenschappen hebben een omgekeerde sprong frisdrank.
Welke producten kunnen veilig en effectief verbeteren van de bloedsuikerspiegel?
In de strijd voor een ideaal figuur, in slopende sporttraining en voor hen moeten eten en drinken te nemen, volledig te compenseren het tekort aan koolhydraten.Natuurlijke honing verhoogt de bloedsuikerspiegel te wijten aan fructose, glucose en sucrose in de samenstelling ervan.Als een gezond persoon kan smullen van 50-75 g bijenproducten per dag, de patiënt met diabetes hebben om zich te vestigen voor hetzelfde bedrag in een week.Een paar theelepels jam met thee compenseren suiker honger, terwijl de reguliere vijf tot zes keer maaltijd van de dag een ononderbroken levering van energie zal voorzien.Frequente periodes van hypoglykemie kunnen worden aangepast verhoogd calorieën, het gebruik van vetzuren (omega-3 en omega-6).Het helpt make-up voor hun gebrek aan gebakken zeevis, pompoenpitten, sommige soorten plantaardige oliën.Om de bloedsuikerspiegel te verhogen en onderhouden helpt voedingsmiddelen die rijk zijn aan chroom: noten, appels, vis, kaas, gekiemde tarwe.
Het risico van een verdere verlaging van de bloedsuikerspiegel
Als de tijd niet voorkomen dat een aanval van hypoglykemie, kan een persoon blijvende hersenschade krijgen: ongepast gedrag, desoriëntatie in de ruimte, hoofdpijn, duizeligheid, problemen met het geheugen en de concentratie, visuele stoornissen.
Belangrijk!
ideale dieet - evenwichtig, en koolhydraten moet aanwezig zijn in het op een lijn met de eiwitten en vetten zijn!Sla uw gezondheid voor de komende jaren - de belangrijkste taak voor iedereen.Dit is vooral belangrijk voor het schone geslacht, tempo jezelf trainingen en het beperken van suiker voor de harmonie en schoonheid van de figuur.
