Hoe om te gaan met overgewicht gebruik ~ nuttige producten
- Burning ui en knoflook ook helpen zich te ontdoen van vet, omdat ze versnellen de stofwisseling en de verbetering van de bloedcirculatie.Maar ze niet misbruiken als voorbeelden rechten, omdat ze kunnen verhogen eetlust
- Voor zwaarlijvige mensen zijn zeer nuttige producten die jodium bevatten - Feijoa, vis, zeewier.Bij een tekort aan jodium in het lichaam remt de werking van de schildklier, die hormoonbalans verstoort en bevordert stofwisselingsziekten.
- Gebakken aardappel schudde breken vet, maar gebakken handelingen precies het tegenovergestelde.
- helpt om te gaan met vetten en appelazijn.Vul ze salades, maar gebruiken hun eigen, zelfgemaakte azijn omdat de aankoop conserveringsmiddelen bevatten.
- Uw dieet moeten voedingsmiddelen die bijdragen aan de "vet te verbranden" hebben.Merk op hoe populair voedingssupplementen met grapefruit en ananas, omdat deze vruchten bevatten veel askorbinki en flavonoïden.Dezelfde gunstige eigenschappen zijn kiwi, diverse citrusvruchten en zelfs een aardbei van waaruit u kunt een heerlijke aardbeien smoothies maken.En terecht gewoon eten sinaasappels, mandarijnen, grapefruits met witte plenochkoj onder de huid, omdat het veel meer nuttige stoffen.
- Wanneer u een eetlust ruikende zakje vanillesuiker - het helpt om zich te ontdoen van het verlangen om te eten.
- Elimineer alcoholische dranken uit uw dieet - zij schenden pa6otu interne organen, veel calorieën (vooral bier en wijn) bevatten vaak, en het verhogen van uw eetlust met dit advies en aanvaardt de gastheer van een nieuw huis, Alex Begak.
weinig psiholgii
Onze emoties en gedachten beïnvloeden sterk de stofwisseling, omdat de emotionele leven is direct gerelateerd aan hormonale en metabole processen en de afgifte van hormonen ook met elkaar verbonden.Het is ook geen geheim dat veel mensen beginnen te veel na stressvolle ervaringen te eten, maar wanneer het een slechte gewoonte, begint de opname van voedsel te begeleiden elke verweerde problemen.Als gevolg van alle calorieën gegeten te zetten in vet, dat de onaangename emoties en gevoelens van schuld toeneemt, en de man weer begint te grijpen zijn verdriet koekjes en worst.
Psychologen en genezers beweren dat overtollig lichaamsvet kan optreden bij mensen als reactie op angst en woede.Dikke man, want het wordt beschermd tegen de wereld en onderscheiden zich van dat overgewicht.Als u zeer scherp reageren op de opmerkingen van anderen, zijn bang voor iets of veel kwaad op iemand, kan je lichaam beginnen met het opbouwen van extra kilo's.Daarom is het soms genoeg om te sporten, en er zijn weinig en het is noodzakelijk om hun houding ten opzichte van het leven, de wereld en de mensen te heroverwegen.Als je gewoon niet kan afvallen of het je lukt om gewicht te verliezen, maar het gewicht kwam terug naar het hoogste, dan scroll naar beneden in mijn hoofd alle gebeurtenissen uit het verleden en denk na over wat je dwars zit.Excuus gebeurtenissen of mensen die je pijn vrij te laten aan de wereld.Naar de kerk gaan en bidden voor zichzelf en voor die mensen.Doe hetzelfde jegens hen die het kwaad in je echte leven.Je moet begrijpen dat mensen niet kunnen worden gedwongen om te veranderen, dus de beste manier - is om je houding te veranderen ten opzichte van hen.
Start rustiger blik op de toekomst, wees niet bang.Vergeet niet dat je de hele tijd onder de bescherming van God.Zeg tegen jezelf vaak: "Om alle, o Heer, Uw wil," en geloven dat alles in je leven gebeurt voor het beste.In de ochtend en voor het slapengaan, herhaal de zin zelfhypnose: "Ik vergeef je verleden, ik anderen te vergeven.Ik ben in alle veiligheid.Ik ben onder de bescherming van het goddelijke. "
Nu je weet hoe om te gaan met overgewicht met de hulp van de producten en het aanbrengen van een beetje van de psychologie
