Eten is noodzakelijk, zodat het profiteert het lichaam, en heeft zijn diverse slakken en onnodige verspilling scoorde.Iedereen is het eens met die.Vaak kiezen we voedsel dat is snel voorbereid en heeft vele smaken, het beperken van uw dieet zeer schadelijk "goodies."Vanwege zijn eindeloze werkgelegenheid en eeuwige vermoeidheid we kopen dezelfde producten en we eten elke dag hetzelfde eten.
Maar als je nog wat prachtige wezens van graan, van waar je een grote verscheidenheid aan gerechten te bereiden, niet op de voordelen die ze brengen ons lichaam noemen, de fast food en de rest van de afvalproducten van de consumptie zal gaan langs de weg, en zelfsheb je ze te elimineren.Bijvoorbeeld, groene linzen.
Veel onervaren koks en jonge minnares om onbekende redenen omzeilen zijn kant.Zij geven de voorkeur aan de meer bekende granen, zoals rijst of boekweit.In deze geven zichzelf de schuld peulvruchten, omdat ze niet zo gemakkelijk te bereiden, en nog belangrijker - niet zo snel als we zouden willen.Ik weet zeker dat velen zouden willen leren hoe je groene linzen brouwen.Wie zal vertellen.We hebben ook vertellen over hoe lang de groene linzen koken.Dan kunt u gemakkelijk te bereiden niet alleen lekker, maar ook gezond voedsel.
Wat is het?
Laten we eerst begrijpen wat het product is.Linzen behoort tot de peulvruchten familie, wat betekent dat een nauwe verwant van erwten, bonen en pinda's.Ze heeft verschillende variëteiten.Maar slechts één is geschikt voor het koken van voedsel - linzen gewoon.
deze ene soort wordt vertegenwoordigd door graan van verschillende kleuren, grootte, snelheid, voorbereiding en derhalve de smaak.Daarom komen in de winkel, kunt u een paar zakken van linzen verschillende kleuren te zien.Onder deze verscheidenheid die er is, en waarvan we vandaag spreken.
Features
groene linzen - het zaad, verzamelde een beetje onvolwassen.Ze gebruiken ze om genuttigd te bereiden met de aanwezigheid van rijst en diverse salades.Dit graansoort bestaat uit veel eiwitten, koolhydraten en voedingsvezels.Het vet in het is er bijna, dus weet veel over linzen mensen toe te voegen het vaak aan het dieet dieet.Honderd gram van het product slechts 290-300 calorieën.Als dit goed wordt voorbereid grutten, sparen vrijwel alle voedingsstoffen en vitamines.Dus terug naar onze vraag.Hoe je groene linzen koken?
gekookte maaltijden
er rekening mee dat de verscheidenheid van het koken minst getroffen.Het is perfect voor degenen die voor het eerst in zijn leven besloten om een romp te proberen.Korrels van groene linzen kan groot en klein, maar de smaak is niet beïnvloed.Overigens merkwaardig dat tijdens het koken ze niet hun vorm verliezen.Zien hoeveel voordelen: je krijgt vkunoe, nuttig en esthetisch ogende gerecht.Echter, een nadeel is er nog steeds: ontbijtgranen gekookt lang genoeg.En zo kwamen we tot de belangrijkste vraag: "Hoeveel tijd om groene linzen koken?"Technologie van de voorbereiding van dit product is vrij eenvoudig, en als je alles goed doet, dan is ongeveer veertig minuten een prachtige en lekkere bijgerecht bij elke vlees- en visgerechten later krijg je.
Sinds koken groene linzen?Om de romp te raken is niet nodig, maar als u merkt beschadigde nucleoli en ander afval, moeten ze worden verwijderd.Zorg ervoor dat de bonen en plaats te spoelen in een pan dieper.Vul met koud water in een verhouding van 1 (!): 1 en giet eetlepel zonnebloemolie.Dek af met een deksel en laat op een middelhoog vuur."En hoe groene linzen koken?"- U vraagt.Ongeveer veertig minuten.Vergeet niet te roeren en, natuurlijk, verwijder het schuim.Voeg zout vijf minuten voor het einde van het koken.Zodra graan is zacht, kan worden uitgezet - het klaar is.
Groene linzen: recepten
razobrazilis Hier zijn we, hoe u dit product voor te bereiden.Nu kunnen we praten over waarom je eet en hoe.Dus, heb je de groene linzen.Recepten zijn bereiding zal nu uw aandacht worden gepresenteerd.
Linzen met groenten
pap met groenten kunt eten.Neem 1 el.groene linzen, 2 wortelen, 2 tomaten, ui.Omdat kruiden - dille, 1 uur L..koriander.Vergeet niet het zout en peper.Kook de linzen, gehakte groenten.Tomaten pellen.Alle bak en meng met gerst, kruiden toe en laat enkele minuten gaar.
salade met tonijn en groene linzen
Neem 1 el.granen, 1 potje van ingeblikte tonijn, 2 tomaten, kruiden, 3 eetl.eetlepels olijfolie, 1 tand.knoflook, citroensap, mosterd, bonen, peper, koriander en komijn.Gries koken.Al het andere wordt gesneden, tonijn puree met een vork, meng goed, voeg de kruiden en olie.
Conclusie Dit zijn slechts een paar recepten die groene linzen gebruiken.Zij geloven, heel veel, in principe, en variëteiten van granen.Nu weet je hoe je groene linzen koken.Delight en verras uw familie en vrienden met heerlijke culinaire hoogstandjes van deze eenvoudige, maar zeer nuttig product.
