Hoe vaak hoort men dat met de leeftijd zijn er problemen met het geheugen: Ik herinner me heel goed alle dingen die ooit was geweest, maar wat te eten voor het ontbijt, al moeilijk te onthouden.We moeten meteen iets om het geheugen te verbeteren.Je leert je gedachten?Nu beantwoorden jezelf de vraag: "Wat periode van je leven je nog best" Natuurlijk, de jaren van de adolescentie en de jeugd, omdat zij het meest actief.Je hebt opgewonden geleefd, u allen afvragen, je droomde over de beste en genoot van hun succes.Je hebt plezier geweest, vrolijk, heb ik nooit aan getwijfeld dat het beste ligt.Je weet niet over depressie, stress, je zelfs niet wist deze woorden.En vandaag de dag, je zoekt technieken die het mogelijk maken om het geheugen te verbeteren, lees slimme boeken over het onderwerp.U leest ze naar de gaten.Beter te herinneren hoe lang heb je niet hartelijk lachen, niet zingen luid, niet voor iedereen danste te zien.En onze herinneringen zijn allemaal een must.Herinnerde levendig emoties, en als uw leven is in de grijze dagelijkse leven en je bent vergeten hoe je jezelf een vakantie, wat zou kunnen zijn de emoties.Geheugen wordt verzwakt, omdat het heeft niets te repareren.
Ons geheugen is zo delicaat en toch zo krachtig hulpmiddel dat genoeg kleine inspanning van uw kant om het te kunnen verwerken een enorme stroom van informatie, hoeft u geen problemen voor details te creëren maken.U wilt uw geheugen te verbeteren?Dus een kritische blik op je leven.Neem de dag, weg van de TV, die naast de schade niet te brengen alles in je leven te breken, maak een uitstapje met het hele gezin op de natuur in het bos, park, dierentuin, eindelijk.Kijk rond in de ogen van de 20-jarige jongeman verliefd op dit leven, luister naar de geluiden om je heen, kijk naar de rel van kleuren, omdat de wereld niet veranderd: dezelfde geluiden, dezelfde kleuren, dezelfde geuren.Proberen om het allemaal te onthouden, maar 's nachts, liggend in zijn bed, sluit je ogen en te onthouden.Elk klein ding.Dagelijkse prestaties van dergelijke oefeningen - een uitstekende methode voor het verbeteren van het geheugen.Indien echter met het vertrek van de natuur niet werkt, neem dan een kijkje op weg naar huis van werk naar voorbijgangers, proberen hun gezichten, de kleur van de kleding, sommige functies herinneren.In de avond, spelen in het geheugen van deze foto's.In feite is het werk van onze geest is om informatie te krijgen, te consolideren en te lezen uit het geheugen op het juiste moment.Deze oefening is boven je geheugen uitgevoerd op alle drie de fasen.
Denken mensen weten precies hoe om het geheugen te verbeteren.Iemand speelt een spelletje schaak en probeert om in gedachten te houden een heleboel combinaties.Iemand studeren vreemde talen, en niet noodzakelijk om deze kennis tot in de perfectie te brengen.Iemand buiten lopen in alle weersomstandigheden en op elk moment van het jaar, in het besef dat voor de normale hersenen heeft zuurstof nodig, waardoor de persoon zich op elk detail.
Naast goede humeur en eenvoudige oefeningen om het geheugen te verbeteren, moeten we nog goed te eten.Elimineren uit je dieet yoghurt, harde kaas, bier en andere gefermenteerde levensmiddelen.Ze zijn veel meer kwaad dan goed.Voedzaam voedsel biedt alles wat nodig is voor de hersenen.Maak de focus van zijn dagelijkse voeding in de consumptie van verse groenten en fruit, vooral wortelen en bieten zijn goed, druiven en abrikozen, zonnebloempitten en noten.Het zou leuk zijn om verse kruiden te gebruiken, spinazie voorkeur.En zoals in het seizoen is niet duur, is het mogelijk voor te bereiden op de winter in de vriezer.De voorkeur aan plantaardige vetten.Olijfolie is het beste zonnebloem.
Natuurlijk, er zijn medicijnen die het geheugen te verbeteren.Maar hier moeten we heel voorzichtig zijn, zoals elke drug - het is nog steeds niet een natuurlijk product en scheikunde, die veel van bijzaken kunnen creëren.
Eet goed, niet toegeven aan ontmoediging, stress en depressie vernietigt geheugen, kijk op de wereld in het algemeen, en niet alleen het verbeteren van je geheugen, maar ook het hele leven.
