Slim in onze samenleving, via de media, is bijna gelijk aan succes te worden.Over het algemeen mensen zijn vaak waargenomen falen, ongeacht zijn real-life prestaties.
En dit is fundamenteel fout en uiterst offensieve aanpak.Bovendien is deze stereotype is zeer oppervlakkig, een vrouw kan worden geliefd, populair, populaire, ongeacht uiterlijk, veel minder gewicht.En met een paar extra kilo's is niet nodig om ze te associëren met tegenslagen van hun leven en niet hoefde te verwachten dat met het verdwijnen van hun verandering ten goede.En alleen begrepen interne problemen geïdentificeerd met het oog op hun gezonde voeding, kan gewichtsverlies begint.
Dus, hoe u een effectieve dieet vinden?In feite zal een dieet een resultaat te brengen, als u de factoren die de effectiviteit ervan verzwakken elimineren.En in deze kan helpen suschestvnnuyu psychologie.
1. Om te beginnen, moet je de factoren die bijdragen aan overeten en ophoping van vet opgeslagen in het lichaam te identificeren.Hier is het de moeite waard herinneren aan de beroemde zin: "niet vertraagde vet gedeponeerd emoties" Eten onder stress, verdriet en vreugde, zelfs leidt tot het feit dat de focus niet op voedsel en verwante gevoelens en ervaringen.Ook in stressvolle situaties komende tuning problemen ophoopt vaak lichaamsvet massa, met de verwachting dat in de toekomst veel energie te overleven vereisen.Om overeten op zulke momenten te vermijden, probeer om de honger te scheiden van het verlangen om iets te eten gewoon proberen om iets te doen, drink een glas thee of kruidenthee afkooksel.
2. Ons brein is in staat om de smaak en de bijbehorende gebeurtenissen te leren, dusSommige voedingsmiddelen leiden dat we alleen maar goede herinneringen en neemt ons mee naar een aangename sfeer voor ons.Als u weet van dergelijke producten, herinneringen, probeer visualisatie technieken te gebruiken om terug te keren naar het verleden van de kracht van de verbeelding, en zonder gevaar voor hun lichamelijke gezondheid.
3. In sommige gevallen, overgewicht heeft een beschermende functie, zoals de mogelijkheid om te klagen bij een vriend, aan hem toegeschreven alle problemen van het leven, de onwil om hun karakter, de onwil om van baan te veranderen veranderen.Probeer op een stuk van de voordelen die je krijgt met het extra gewicht op te schrijven, maar in de tegenovergestelde kolom - voordelen dat geeft je een gezond dieet en een vol leven.
identificeerde de belangrijkste obstakels voor de slanke figuur, kunt u overgaan tot de selectie van het dieet.Echter, probeer te strenge beperkingen te vermijden, ze leiden tot het feit dat de gewone voedsel verandert in een sekte, verboden producten krijgen een overdreven belang.Luister naar je lichaam, maken geleidelijk verandert.
Met positief denken , om je onderbewustzijn opnieuw configureren om uw eigen goed geproportioneerd manier (alles wat ik eet, wat leidt tot gezondheid en schoonheid, ik ben blij met zichzelf, ongeacht of ik eet of niet elke dag te eten Ik krijg slanker, etc..).Gebruik andere gereedschappen beschikbaar, die ons biedt een psychologie, waarvan er een grote verscheidenheid aan oefeningen voor zelf-hypnose om gedetailleerde testen introspectie.
Stel een gezonde haalbaar doel - 1-2 kg.een week, dus je krijgt een kans om het resultaat op te slaan.Het is beter om significante veranderingen in een jaar te maken, dan om gewicht te verliezen voor een paar maanden en dan beter.Houd je hoofd op een nieuwe manier, stel het zelf zo duidelijk mogelijk, laat het dan uw incentive.
Geloof in succes en je lichaam zal in hem geloven.
