Tegenwoordig zijn er verschillende opties op hoe te gierst pap koken op het water.Opgemerkt zij dat in elk geval dit gerecht blijkt zeer smakelijk en gezond.Koken kan worden en voeding, en een stevig ontbijt aan hun kinderen.
Dieet gierst pap: een recept met foto kruimelig gerechten
Zeker velen weten dat pap is de tweede brood.Immers, het is gedaan op basis van granen en zaden en granen hebben lang stevig in de dagelijkse voeding van mensen.Het lijkt simpel en ongecompliceerd gerecht, maar zelfs de meest gewone gierst pap en het water bevat veel vezels, mineralen en vitaminen die de spijsvertering stimuleren en gunstig zijn voor het hele lichaam.Je kunt niet voorbijgaan aan het feit dat het aantal eiwitten vertegenwoordigde overtreft zelfs ingrediënten zoals rijst en gerst graan.Daarnaast, als gevolg van deze dieetmaaltijden, een persoon is gegarandeerd om een paar kilo te verliezen overgewicht.
Zo te hebben bleek heerlijke gierst pap op het water, moet je voorraad op de volgende ingrediënten:
- Millet - een vol glas;
- gefilterd water - 2 kopjes;
- boter - voeg een kant en klare pap te proeven (niet gebruiken in de voeding);
- middelgrote zout - te voegen naar smaak.
Bereidingen van graan
Voor het koken gierst pap op het water, het hoofdingrediënt moet zorgvuldig worden omgegaan.Voor deze graansoort wordt aanbevolen om vuil te verwijderen van de bestaande, en vervolgens in een fijne zeef en grondig wassen om volledige transparantie van het water.Als u wilt, kunt u vooraf Pshenko in een diepe kom en giet er kokend water afgekoeld.
In deze toestand dient de staart enkele uren bewaard.Gedurende deze tijd is het product een beetje vzbuhnet, zodat de thermische voorbereiding je veel minder tijd nodig.Overigens wordt een dergelijke procedure ook bijdragen aan wat uw pap maximaal voedingsstoffen en vitaminen houden.Omdat we weten allemaal dat onder de invloed van warmtebehandeling, mineralen en andere ingrediënten met producten letterlijk verdwijnen.
Cook pap op het fornuis
koken gierst pap op het water neemt niet veel tijd in beslag nemen.In dit verband kan ten minste iedere dag gebeuren.Het is beter om een pot te gebruiken met een dikke bodem.Anders kan je gerecht branden.Aldus verwerkt granen benodigd om in een mengkom en giet de vereiste hoeveelheid water.De componenten goed mengen, ze in brand moet worden gelegd en breng aan de kook.Zodra de vloeistof begint te koken, giet in de pan moet een beetje zout, deksel en koken tot totdat het water is verdampt.
Opgemerkt dient te worden dat de huidige bereidingswijze van dieetgerechten ook het antwoord op de vraag hoe gierstpap kruimelig koken kan zijn.Wilt u een meer viskeuze ontbijt te maken, de hoeveelheid water is het wenselijk om een lichte stijging (1-2 kopjes).
juiste Serveer
klaar gerecht dat u wilt verwijderen van het vuur, meng met behulp van een grote lepel, sluit goed af en laat het staan in deze staat voor ongeveer een half uur.Na dat je nodig hebt om de pap skeet verspreiden en serveer warm.Als deze cursus is bedoeld voor voeding, voeg dan de boter in een zeer ongewenst.Wilt u een stevig en voedzaam ontbijt te krijgen, kan de olie nog steeds gebruikt worden, maar direct na het uitschakelen van de plaat, omdat het product volledig moet worden gesmolten.
Hoe gierst pap koken in multivarka?
Er is niets meer handig voor kinderen dan lekker en voedzaam ontbijt in de vorm van gierst pap met gedroogd fruit.Maar hoe je stout kind volledig eet dit gerecht?Om dit te doen, raden experts het toevoegen van een puinhoop niet alleen gedroogd fruit, maar ook ingrediënten zoals noten, vruchten, honing, pompoen en ga zo maar door. Door de manier, het ontbijt wordt aangeboden producten zullen niet alleen lekker, maar ook de meest nuttige en voedzaam.Om dit te doen, kunnen we de volgende componenten nodig:
- gefilterd drinkwater - 3 koppen;
- Millet - 1 kop;
- zwarte pitloze rozijnen - een handvol;
- fijn zout - voeg naar smaak;
- suiker zand - 3 eetlepels;
- boter - 45-55 g (toegevoegd aan de kant en klare pap);
- Ground kaneel - toe te voegen aan de smaak;
- walnoten (amandelen kunnen worden genomen) - een handvol;
- abrikozen citroen - een paar stukken;.
- vloeibare honing - een paar grote lepels (voor levering aan de tabel);
- zure groene appel - ½ fruit.
Processing granen
Voor het koken gierst pap op het water met de hulp van dergelijke moderne apparaten multivarka goed moeten omgaan met alle ingrediënten.Zoals in de vorige recept, moet je door de romp, en vervolgens grondig wassen in warm water, sterk verschuiven handen.Pre-weken is optioneel, maar als je de tijd hebt, dan is de procedure kan worden uitgevoerd.
Bereid andere ingrediënten
Omdat zo'n puinhoop, we bereiden ons voor op een smakelijk, gezond en voedzaam ontbijt, moet het gedroogde vruchten en noten toe te voegen.Maar voordat dat deze ingrediënten moeten worden goed behandeld.Voor dit doel, moeten ze worden gewassen in heet water en dan gebroeid met kokend water en laat het een half uur.Vervolgens gedroogd fruit hoeven niet in kleine stukjes gesneden en pond noten in een grote kruimel met mortieren.
ook voor de bereiding van een dergelijke gezond ontbijt ½ besloten een deel van de niet-zure groene appel te gebruiken.Het moet schillen en zaaddozen, en dan snijd in kleine stukjes.
Warmtebehandeling
Hoe gierst pap koken op het water multivarka?Om dit te doen, is het apparaat nodig is om een kom gefilterd drinkwater giet, voeg de bewerkte granen, zout, suiker (naar smaak) en meng.Volgende moet je de modus zuivel pap voor ongeveer een half uur multivarku zetten.Na het koken apparaat zendt een signaal naar de finale, moet het open, meng goed en voeg een kleverige troep om haar de volgende ingrediënten: rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten of amandelen en boter.Aan het einde van de schaal vereist kromtrekken deksel en laat een programma verwarmen van een kwartieren.
Hoe een bevredigend en voedzame maaltijd te leggen aan de tafel?
Nu weet je hoe je gierst pap koken op het water multivarka.Na de opgegeven tijd in de schotel moeten voeg gehakte groene appel en meng recht in de kom van het apparaat.Vervolgens afgewerkt giersthavermoutpap nodig in porties verdeeld op borden en bestrooi met gemalen kaneel op de top en giet de vloeistof verse honing.Opgemerkt wordt dat een dergelijke wenselijke schaal brengen naar de tabel alleen hete of warme toestand, samen met zoete thee en een sandwich uit een stuk roggebrood, boter en harde kaas.Geloof me, uit zo'n heerlijk ontbijt elke kind en volwassene niet zal weigeren.
Handige tips
Cook pap Pshenko niet alleen mogelijk op basis van gewoon drinkwater, maar het gebruik van de melk.Opgemerkt zij dat in dit geval de schotel nog meer heerlijke, voedzame en calorierijke zal zijn.Tegelijkertijd kan dienen niet alleen voor het ontbijt, maar ook voor het avondeten bijgerecht met gehaktballen, worstjes, vlees, goulash en andere hartige items.
