Het is bekend dat sommige voedingsmiddelen verhogen hemoglobine beter dan anderen.Vanwege deze eigenschap zij bezitten is opgenomen in de behandeling regime hypochrome bloedarmoede.
Vleesproducten verhogen hemoglobine beste
Met uitgebreid onderzoek bleek dat het grootste aantal licht verteerbaar ijzer hebben deze gerechten, die zijn gemaakt van vlees.Bijzonder waardevol in dit opzicht zijn rund- en varkensvlees.Deze twee producten meer ijzer dan bijvoorbeeld kip en konijn.
Dergelijke producten zijn van essentieel belang voor iedereen die is vaak een te laag niveau van hemoglobine.Ze zijn opgenomen in alle officiële protivoanemicheskim dieet.
Welke producten te verhogen hemoglobine, naast vlees?
Lange tijd, niet alleen dat het vlees bevat een voldoende grote hoeveelheid ijzer.Als de inhoud van dit metaal, daarna met varkens- en rundvlees kan gemakkelijk concurreren ongeslepen boekweit.Elk 100 g van dit product heeft 6,7 g ijzer.
nog grotere hoeveelheid metaal in de sojaboon graan.De ijzerconcentratie bereikt 9,7 g per 100 g product.Deze plant eten is een belangrijk onderdeel van de voeding van vegetariërs.Het feit dat zij weigeren vlees, en is het noodzakelijk om andere producten te gebruiken, verhogen hemoglobine.
Bij zwangere vrouwen in het dieet moet bevatten zeewier.Het feit dat het een unieke structuur.Deze plantaardige voedingsmiddelen kan tot 16 mg ijzer per 100 gram zeewier bevatten.Er is veel jodium dan de meeste andere planten.Hierdoor aanbevelen marine kool eten bijna elke aanstaande moeder, zoals tijdens de zwangerschap verhoogt de behoefte van het vrouwelijk lichaam voedingsstoffen, zoals ijzer en jodium.
Waarom kunnen we niet doen zonder vlees?
Het is bekend dat plantaardige producten te verhogen hemoglobine iets slechter dan het vlees, maar dat het ijzergehalte in veel van hen zijn veel hoger.Dit is vooral te wijten aan het feit dat dit metaal, ging het menselijk lichaam samen met het rundvlees of varkensvlees, wordt het veel sneller en gemakkelijker geabsorbeerd.Tegelijkertijd, "plantaardig" iron vaak pass darmen en niet in het bloed opgenomen.
granaatappelsap als aanvulling op de behandeling
Vandaag vond dat veel ijzer in granaat.Als het gaat om wat voedsel te verhogen bloed hemoglobine, deze vrucht is meestal een van de eerste herinnering.Dus het ijzergehalte in het granaat is niet zo groot - totaal 1,0 g per 100 g echter de snelheid verhoogt als het gaat om dergelijke vruchtensap.Veel artsen raden het gebruik ervan als een aanvulling op de voeding voor patiënten die lijden aan een daling van de hemoglobine.
is bewezen dat zonder de juiste voeding, wanneer hypochrome bloedarmoede is niet mogelijk om stabiel herstel te bereiken, zelfs als we de meest moderne geneesmiddelen, waaronder in zijn lidmaatschap ijzer.
