Veel artsen niet goedkeuren van de beslissingen van de mensen met betrekking tot de lever te reinigen.Sommige traditionele recepten over het algemeen in staat zijn om meer kwaad doen dan goed voor het lichaam.Dus hoe de lever reinigen en is het nodig?Als u zich richten op gezonde voedingsmiddelen en dranken, het effect is zeer positief en zal schade veroorzaken.Gebruik de zeven tips om effecten op het lichaam fase.
Hoe ochistit lever?Stap één
Gebruik geen uitgevonden door iemand die twijfelachtige recepten voor reiniging van het lichaam, op basis van plantaardige olie en citroen.Dergelijke activiteiten kunnen alleen maar verergeren de aandoening.Daarom geen folk composities en mengsels koken.Gebruik alleen producten van hoge kwaliteit, hebben medicijnen niet drinken zonder recept.Het belangrijkste principe is dat je moet onthouden - gematigdheid en aandacht voor je eigen lichaam.Leren om te luisteren en te handelen in harmonie.
Hoe ochistit lever?Stap twee
Gezonde zuivering vindt plaats door middel van gal.Moedig haar opleiding voor een actievere helpt ontgiftende verse bittere greens.Past u rucola, waterkers, mosterd greens, en Romaine sla.Niet de slechtste choleretic effect verschillen wortelen, pompoen, squash, bieten, verschillende soorten kool, daikon en artisjokken.Niet te meeslepen radijs, ui, knoflook en mierikswortel, aangezien zij irriterend etherische oliën, die kunnen leiden tot pijn en spasmen in de lever bevatten.
Hoe ochistit lever?Stap Drie
Change olijfolie op sesam, lijnzaad of zonnebloemolie.Goede hepatoprotectors als zijn noten, met uitzondering van pinda's, pompoenpitten en zonnebloempitten.Ze bevatten fosfolipiden en antioxidanten, vrije radicalen te neutraliseren.Verder zij helpen herstellen levercellen.
Hoe ochistit lever?Stap vier
gunstige effecten op het lichaam heeft een drink mineraalwater, in het bijzonder magnesium-sulfaat rassen.Het stimuleert de uitscheiding van gal.Maar niet te drinken leunen op - net tweehonderd milliliter per dag, gedronken voordat sommige maaltijden in een keer of verdeeld in kleinere porties.De overmaat kan gevaarlijk overmatige hoeveelheid zout en natrium.Echter, indien met mate geconsumeerd, zal mineraalwater zijn een van de beste tools om te helpen reinigen zowel de lever van alcohol en giftige stoffen, en het verbeteren van de conditie van het lichaam als geheel.
reinigt de lever.Stap vijf
Gooi alcohol.De lever fungeert als een soort filterlichaam, zodat eventuele dranken heeft op de toxische effecten.Een veilige dosis alcohol voor een gezond persoon is niet meer dan een glas wijn, maar reiniging dienen te worden afgeschaft, zelfs door dit.
Hoe de lever te reinigen?Stap zes
Start een nieuwe gewoonte - Eet ontbijtgranen.Ochtend maaltijd bestaande uit vet vlees, boter en kaas op wit brood te lokken leverziekte, dus het is best een handig pap, vers sap en fruit, granen en zuivelproducten.
Hoe de lever te reinigen?Stap zeven
Wees niet bang om te eten na zes zijn, vooral wanneer het proberen te geven van de late maaltijd eindigt met het volledig ontbreken van het diner.Eet gezond voedsel - zuivel, mager vlees en vis, groente gerechten.Als diner plaatsvindt vier uur voor het slapengaan, is het niet zo belangrijk als later.Probeer niet te veel te eten.
