Dus, in de negentiende eeuw, artsen kwamen tot de conclusie dat op de bank zit verkort de weg naar de dood.En om mensen te bewegen, maar een wandeling genaamd de mooie woord "oefening".Dit betekende een wandeling in de frisse lucht.Maar het is niet alleen een wandeling!Een wandeling met een doel!De man ging op de natuur, zijn lichaam een beetje moe, de gedachten waren gevuld met vrolijke indrukken en licht - met verse zuurstof!
oefening - een manier om de levensduur
Zo waren zijn 'ontdekking' van de arts de vorige eeuw.Wandelen en het krijgen van nieuwe ervaring, een opgeladen met energie, die zijn kracht behouden.Niet alleen de fysieke inspanning.De spieren moeten werken, dat spreekt vanzelf.Maar de belangrijkste oefening - is naar innerlijke rust te creëren.Observeren van de natuur, de mens moest "slovomeshalka" stop in zijn hoofd.Gedachten werden geharmoniseerd.Dit leidde tot het feit dat het ging van stress die zijn leven op aarde verkort.Na verloop van tijd, hebben deze raden niet hun relevantie verloren.Stress in onze tijd is uitgegroeid tot veel meer, en de noodzaak om zich te ontdoen van hen alleen maar toegenomen.
oefening - dit is de weg naar geluk
Laten we eens kijken, maar hoe vaak de moderne mens besteedt aan positieve gedachten.Hoeveel minuten per dag kunt u de staat van geluk te ervaren?In plaats daarvan moet men hoeveel seconden vragen.Kan me niet herinneren?Het is typerend voor de moderne mens.Zoals ontsnappen uit een gekke ritme stop te analyseren, en dat in feite een man krijgt van het leven is erg moeilijk.Dus alles is geregeld dat werk, geld, en dus op elke mesh met een ijzeren greep, waardoor geen ontsnappen aan de "eekhoornkooi".En het blijkt dat Groundhog Day wordt herhaald, maand na maand, jaar na jaar.Helaas, het advies van de prachtige arts over lichaamsbeweging mensen gebruiken alleen wanneer de gezondheid wordt ondermijnd.Maar, na een keer geprobeerd, wat het betekent - om uit te breken van de cyclus van de tijd en geef jezelf de tijd, persoonlijk, niet willen stoppen.Het blijkt dat de oefening - het is een kans om te doen, let dan op mij persoonlijk, om te besteden aan energie, in plaats van het aan de hebzuchtige buitenwereld.Degenen die dit hebben gerealiseerd, ze zeggen dat het lichaam en ziel aan de enorme aandacht te voldoen wordt zeer gewaardeerd!
Hoe oefening
Eerste regel uit te voeren: het is niet alleen een wandeling.Oefening - het is een speciale procedure, die is ontworpen om je spieren en hersenen te laden.Geven de indruk van niet-dagelijkse oplage.Ochtend oefening is best gedaan in het park, en combineren met het opladen.Maar last moet een gevoel van vreugde te maken, niet om een onaangename plicht.In het Westen geloven dat de oefening - deze oefening.We zullen niet tegenspreken.Het belangrijkste is om niet alleen het lichaam werk!Alle voordelen van lichaamsbeweging is een aangename emoties en indrukken te verkrijgen.In het tegenovergestelde geval - het is een verspilling van tijd.Zeer behulpzaam avondwandeling, waarbij u in staat zal zijn om te ontsnappen uit de ervaringen van de dag.Dan slaap zal worden hersteld.
Het blijkt dat de oefening - een wandeling met het oog op een aangename ervaringen op te doen.Als je van het idee, dan veel geluk en aangename emoties in de ochtend en avond!
