Hoe snel cholesterol te verlagen?Deze vraag is ook geïnteresseerd in die bloed hebben grote hoeveelheden van de organische verbinding.Opgemerkt wordt dat vanwege het hoge niveau van cholesterol in de slagaders en bloedvaten gele zachte geassocieerd met vette stof die aanzienlijk vermindert bloedstroom, die vervolgens leidt tot een hartaanval, hartinfarct of angina kunnen ophopen.Daarom is het zeer belangrijk moment voor hun eigen gezondheid doen zo snel mogelijk lagere cholesterol.
Zoals u weet, is dit niet altijd de organische verbinding in het bloed brengt grote schade aan een persoon.Immers, het lichaam zelf produceert.Cholesterol heeft vitale functies zoals isolatie van de zenuwen, de bouw van nieuwe cellen, de vorming van hormonen enz. Daarom is het probleem treedt alleen op wanneer deze gevormd boven.
Hoe om cholesterol te verlagen zonder pillen
1. Verminder de consumptie van vet.Om het niveau van cholesterol in het bloed aanzienlijk verminderen, is het wenselijk om de consumptie van vlees, kaas en geraffineerde oliën te verminderen.Deze producten zijn wenselijk om de vogel, magere melkproducten, vis en meervoudig onverzadigde oliën (maïs, sojaboon of zonnebloemolie) vervangen.
2. Volledig overschakelen naar de olijfolie.Lagere cholesterol kan met de volledige afstoting van dierlijke vetten te vervangen door olijfolie of pindakaas en zoals avocado, koolzaadolie, noten, enz. Ze zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die volgens deskundigen, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed.Dus, te ontdoen van plaques in bloedvaten kunnen worden door middel van een vetarm dieet, maar met een groot verbruik van 2-3 lepels olijfolie dag.
3. Vermeld in het dieet van bonen producten.Om het cholesterol te verlagen, je meestal eten bonen, bruine bonen, erwten, enz.Dergelijke voedingsstoffen en efficiënte producten wateroplosbare vezels, waarbij de organische verbinding in de vorm van cholesterol wikkelt, en voert dan uit het lichaam.
4. eten meer vers fruit.Zoals bekend is de vrucht bevatten veel pectine, die kunnen bijdragen aan het verlagen van de bloedcholesterol.Bijzonder effectief in dit opzicht citrusvruchten zoals grapefruit.Om tastbare resultaten is het noodzakelijk een halve dag eten.
Tabletten verlagen van cholesterol in het bloed
niet minder effectief in het beheersen van hoog cholesterol en farmaceutische preparaten.Dergelijke tabletten blokkeren opname van de organische verbinding door het lichaam, waardoor het risico van atherosclerose verminderen en angina.Vooral populair zijn de volgende geneesmiddelen (statines): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor", enzovoort en zijn in staat om snel normaliseren het cholesterolgehalte in het bloed, maar uitsluitend op voorwaarde dat het probleem niet loopt..Alvorens is om een arts te raadplegen.
