60 cm - is de standaard grootte van de diagonaal van de TV, de groei van de baby zes weken, de lengte van de Franse stokbrood en ... droom taille.Op de laatste gesprek.
slanke, slanke taille ten alle tijden werd beschouwd als een symbool van vrouwelijkheid en schoonheid.Door deze visie kwamen onderzoekers van de Universiteit van Texas in de Verenigde Staten.Zij analyseerden de 345.000 Britse en Amerikaanse literatuur XVI-XVIII eeuw en vond dat de vermelding van een wespentaille gevonden in boeken vaker beschrijvingen van de buste van de vrouw of haar dijen.Oosten op dit punt eens met het Westen: Vrouwen met een dunne taille bewonderen in oude Indiase en Chinese teksten.
vandaag schoonheid te worstelen om hun verhouding tot het ideaal te brengen.Victoria Adams, zoals een bruiloft dag met David Beckham door een korset utyanula zijn taille tot 40 cm. En de Amerikaanse Kathy Zhang sinds 1959, toen ze 22 was, het dragen van een korset zonder het verwijderen van 23 uur per dag.Nu is ze 70 en haar taille wordt beschouwd als de dunste in de wereld -. Slechts 38 cm
dragen elke dag zullen we natuurlijk niet bieden een korset.Maar nuttige informatie over hoe een gezonde manier om een wespentaille te maken, blij om te delen.
Materiel
gekoesterd taille is afhankelijk van het aantal vrouwelijke geslachtshormonen: hoe meer oestrogeen, hoe dunner taille.Niet verrassend, kwetsbare meisjes lijken aantrekkelijker voor mannen: op een onderbewust niveau, lees ze over het vermogen van een vrouw bevallen van gezonde kinderen.In het algemeen, de gekoesterde 60 cm omtrek allemaal goed.Het geval voor kleine - om te leren hoe snel en veilig dichter bij het ideaal.
Tailleomtrek wordt bepaald door de hoeveelheid spieren en vet - zowel in de onderrug en de buik.Om het vet te verwijderen en een platte buik, wordt aanbevolen speciale oefeningen voor buikspieren en rug.Ook, vergeet niet over aërobe oefening: ze zullen het energieverbruik vergroten en om calorieën te verbranden sneller.
Maar hardrock druk om een dunne taille te krijgen is niet: schuine praktisch betrokken zijn in het dagelijks leven, en ernstige stress kan bijdragen aan hun toegenomen.Dit is slechts het middel te geven volume en spiermassa narastet veel sneller dan de extra centimeters verdwijnen.Daarom moet je het lichaam complex trainen.
delicate smaak
intensief consumeren calorieën tijdens de training, het lichaam is in het herstel probeert te maken voor de kosten.Daarom moet u de inhoud van zijn bord te volgen.Split maaltijden - het ideaal dieet om het middel (en andere lichaamsdelen) in goede staat te brengen.De essentie van deze werkwijze - er regelmatig (elke 3-4 uur), maar kleiner;en 20 minuten voor een maaltijd een glas mineraalwater zonder gas (dit zal de maag te bereiden om voedsel te nemen en te verminderen eetlust) drinken.
dergelijk dieet zal u helpen uw dieet te controleren en te voorkomen dat het eten van ongezond voedsel.Een frequente inname van voedsel in de maag wordt een constant niveau van de bloedsuikerspiegel te handhaven.Dat zijn plotselinge veranderingen (optreedt als u eet een zeldzame maar grote hoeveelheden) resulteert in de afgifte van insuline, die de vorming van vet bevordert.By the way, dit dieet kun je vergeten over de regel niet te eten na zes.Lichte snack (zoals groenten, fruit of magere yoghurt) is mogelijk en binnen 3 uur voor het slapengaan.
Nog een leuke bonus: chocolade (als je het te behandelen zonder fanatisme) tijdens de operatie "perfecte taille," je kunt niet weigeren.Dit bleek opnieuw het onderzoek: een groep van voedingsdeskundigen van de Finse Universiteit van Oulu en Helsinki bestudeerde de Finse ondernemers.Gevonden werd dat meer dan 90% van de patiënten die regelmatig consumeren chocolade, zijn in uitstekende conditie en uitstekende sfeer.Echter, om de harmonie te behouden en de moed hen helpt alleen donkere chocolade met een hoog gehalte van cacaobonen - meer dan 75%.
dopoborudovaniya
Je hebt gehoord van de prachtige tools die helpen om snel en gemakkelijk verliezen een paar kilo of twee en uitgegroeid tot een zwaan prinses.Helaas, de reclame van deze fondsen in wishful thinking: verbannen 10 cm voor twee dagen gebruiken sommige supernova is onrealistisch.Echter, alleen afzien van de dopsredstv ook niet waard.
gels en crèmes voor gewichtsverlies, bijvoorbeeld, zijn goed in het beginstadium van het verschijnen van vetafzettingen.Hun werking berust op het opwekken van warmte, waardoor de hoeveelheid subcutaan vet verminderen.Echter, deze veranderingen zijn zeer gering.Maar deze crèmes echt het verbeteren van conditie van de huid.Riemen voor gewichtsverlies zijn gemaakt van dik rubber en textiel zijn ook te wijten aan de hitte.Maar hier is het niet nodig om te wachten op super-effect, en de huid van een "stoombad" beter zijn.
Rheonome verbetering van de bloedcirculatie in probleemgebieden, en verzacht de huid.Echter, ze zijn alleen maar goed als je nodig hebt om zich te ontdoen van alle extra paar centimeter.En nog belangrijker, het gebruik van deze middelen zal een merkbaar effect te geven alleen in combinatie met lichaamsbeweging en voeding.
Artikelen Bron: resnichka.ru
