Vandaag, de jongere generatie, jammer genoeg, bijna al zijn vrije tijd op de computer, in de veronderstelling dat de andere activiteiten die niet bestaan.Maar zodra er was geen computers of mobiele telefoons, en de kinderen hadden een goede tijd "live" games.Herinneren ten minste hetzelfde "heat lightning", "cops en rovers" en vele andere bewegende en interessante plezier.Een gelukkig meisje galoppeerde in de "elastiekjes", terwijl voortdurend achter de jongens, zodat ze niet heimelijk knippen inventaris.Helaas, dit spel was vergeten.Veel meisjes weten niet niet alleen hoe om te springen in de "elastiekjes", en dat in het algemeen is er een entertainment.Maar het is niet alleen leuk, maar ook nuttig in termen van fysieke ontwikkeling.
genoeg om te springen, moet u de meest voorkomende gom vier meter lang.De randen strak gebonden aan een grote lus te krijgen.Meestal wordt dit spel gespeeld met drie of vier personen: twee houdt het tandvlees, en een of twee springen.Maar je kunt springen en alleen, het tussen twee bomen of stoelen te trekken.En laat ons nu herinneren hoe om te springen in de "elastiekjes".Totaal in dit spel tien oefeningen, maar de uitvoering ervan is zo snel ingewikkeld als veranderingen hoogte.De meest eenvoudige niveau - voor het eerst, toen de elastische wordt uitgerekt tot aan de enkels.En nu de oefeningen zelf.
«eenheid" - zich zijdelings aan de elastische band, sprong, terwijl snel zet een voet in het midden van een "track", en dan terug stuiteren.
«dvoechku" - één voet in het midden van een sprong omhoog, dan maken de sprong naar de kant, dat verscheen in het midden van de tweede etappe en de eerste bleek om buiten te zijn.
«C klasse" - om hetzelfde te doen als de vorige oefening, het enige verschil is dat je na één voet u "sprong" in het centrum, is er behoefte om te zetten, en de tweede, en spring dan op dezelfde manier als de sprong.Voorheen dergelijke spellen rezinochkoy op school en in de rechtbanken zijn zeer populair.
«Quartet» - om te springen op het tandvlees, zodat de ene voet was in een "half", en de tweede - op de andere.Dan heb je te springen en schakelen benen.Nu springen we om zo de andere kant op draaien en gewoon hun voeten op het tandvlees.Terug te springen naar de positie van de voeten en springen veranderen.
«Pyaterochka" - de linkervoet onder de eerste rubberen band, rechts - het is.Maak de sprong naar de tweede helft van het tandvlees was onder de rechtervoet en de linker vallen van boven.Moet krijgen vorm van een boog van waaruit is nu nodig om te springen in een sprong.
springen in "elastiekjes" op, en deze oefening heet "Shesterochki."Het gaat als volgt: ". Enveloppe" eerste helft hakende, twee voeten vallen in de tweede, een te vormenVanuit deze positie moet je springen, maar tegelijkertijd beide voeten op beide gum.
«semerochki" - doe hetzelfde "enveloppe", net als in de vorige oefening, maar om te springen van te maken, zodat de benen waren aan beide zijden van de hele tandvlees.Springen nu tot haar benen gekruist vast te leggen, en stuiteren.
toch beginnen te herinneren hoe om te springen in de "elastiekjes", is het niet?En nu "Vosmerochki" - do "enveloppe" en dan staan op het met beide voeten, om een diamant te krijgen.Sprong met beide voeten en proberen om het centrum Spread tandvlees te krijgen.
«Negen» - rechtervoet aan de buitenkant, het linker - tussen het tandvlees.Springen naar een U-bocht doen 180 graden, en de rechter voet met de link om het te verplaatsen de helft van de tweede helft kauwgom.Uit de resulterende pop tabs, intensivering op beide kauwgom.
«tientallen» - tien keer zonder de noodzaak om stops te springen in het midden tussen de elastiekjes, springen naar rechts, dan links.
natuurlijk, lichaamsbeweging en manieren om te springen in de "rubber banden," zijn er vele.En ze zijn allemaal gemaakt op verschillende hoogten.Eenmaal voltooid "Tientallen" boven het tandvlees, waardoor de oefeningen automatisch ingewikkeld.
