Bij de mens, moet alles wel goed.Dat weet iedereen, maar soms over het hoofd gezien.De huidige samenleving is heel streng over mensen met overgewicht, het bevorderen van harmonie en dun.Maar niet te ver te gaan in een van deze gebieden?Is het mogelijk in het streven naar schoonheid bezeren?
Op normen
Tegenwoordig zijn er verschillende normen van gewicht voor een man, en, respectievelijk, en de formules voor de berekening.Vermeldenswaard is dat de VS, meer precies, zelfs Hollywood berekeningen afwijken van de aanbevelingen van artsen ten opzichte van de binnenlandse instellingen en het volume cijfers.En als een volwassene is het niet waard om je lichaam te ruïneren, het bereiken van abnormale schoonheidsidealen, dergelijk gedrag voor tieners kan zelfs zeer gevaarlijk zijn.Daarom, allen die wensen om de perfecte figuur die u nodig hebt om te weten wat de ideale gewicht voor de hoogte in adolescenten en volwassenen te bereiken.Trouwens, de nummers verschillend zijn.
body types
bestuderen van de verhouding tussen gewicht en lengte bij adolescenten, zij opgemerkt dat eerder ook noodzakelijk het humane type lichaam beschouwen.Het kan fijn-uitgebeend, of asthenische - dunne botten, vrij lange ledematen, nek, smal gezicht.Uitgebeend lichaamsbouw - hypersthenic - onderscheidt mensen met een brede borst, heupen, relatief korte benen.Normostenichesky - normale lichaamsbouw - vertegenwoordigt mensen met klassieke figuren, en de standaard parameters.Bepaal het type op het oog is niet zo gemakkelijk.Maar juist door het meten van de omtrek van de pols toonaangevende (werken) met de hand:
- asthenics - minder dan 16 cm;
- normostenik - range 16-18,5 cm;
- hypersthenics -. Meer dan 18,5 cm
tafels
De eenvoudigste manier om een tafel te definiëren kan een verhouding van lengte en gewicht, waardoor u uw ideale instellingen leren.Deze tabellen zijn er zo veel - afzonderlijk voor mannen, vrouwen, kinderen en adolescenten.Het is alleen nodig voor de groei van het ideale figuur van gewicht te vinden en te houden op het gewenste punt.
Formule
bepalen van de ideale gewicht voor de hoogte in adolescenten wordt ook met behulp van speciale formules.Alleen hier is het de moeite waard gezien het feit dat niet alle zijn geschikt voor kinderen.Bijvoorbeeld, de formule voor het bepalen van de Quételet BMI - dient body mass index worden gebruikt voor mensen ouder dan twintig.Tieners kunnen ook gaan Broca formule die rekening houdt met niet alleen de verhouding tussen gewicht en lengte bij adolescenten, maar ook de aard van de lichaamsbouw en de leeftijd van het kind.Daarnaast kunt u de formule gebruikt om de verhouding van McCallum en singels armen, benen, nek te berekenen, enzovoort. D.
ondersteunen het lichaam
bepalen van de ideale gewicht voor de hoogte tiener, wanhoop niet en snel zoeken naar een effectieve manier uit, als het cijfer is niet helemaal zoals het.Het is goed te beseffen dat de jongeren niet mogen worden uitgehongerd, zitten op een rigide dieet en tempo jezelf met zware oefening.Op deze leeftijd, is alles goed met mate.Als je goed te eten, slapen genoeg tijd om een haalbare dagelijkse fysieke activiteit, een bezoek aan de open lucht en houden zoveel mogelijk een meer actieve levensstijl, extra gewicht gewoon niet plukken.En als je je leven veranderen en draai in de goede richting, maar ze gaan met de tijd zich zonder geweld tegen het lichaam.
