Een van de belangrijkste oorzaken van miskramen bij vrouwen is het ontbreken van het hormoon progesteron.Volgens het onderzoek, 62% van de 753 onderzochte vrouwen een lager niveau van dit hormoon.In dit artikel zullen we kijken naar verschillende manieren van hoe progesteron natuurlijk te verhogen zonder het gebruik van hormonen.Maar laten we eerst eens praten over waarom dit hormoon is zo belangrijk.
Waarom is het nodig om progesteron te verhogen, als het niveau laag is?
antwoord op deze vraag kan worden gegeven als volgt.Zoals u weet, in de menstruele cyclus luteale (of secretoire) fase begint onmiddellijk na de ovulatie.Daarin is een natuurlijke verhoging van het niveau van progesteron.Dit is noodzakelijk om het endometrium (de binnenbekleding van de uterus) de ontvangst van de bevruchte eicel te bereiden.En als de progesteron niveau is klein om dit proces te ondersteunen, wordt het heel moeilijk is om zwanger te raken.Dat is de reden waarom alle artsen raden vrouwen te verhogen progesteron.Maar waarom is het onvoldoende is zo gevaarlijk?
Is het waar dat als je niet te verhogen progesteron, kan dit leiden tot onvruchtbaarheid?
Ja, het is waar.Zelfs als een vrouw ovulatie en het ei bevrucht succesvol, dan gebrek aan het hormoon endometrium blijft onvoorbereid te ontvangen.Maar het gebeurt, en waardoor het ei nog beheert om zich aan de wand van de baarmoeder voor verdere ontwikkeling.Indien dit niet het moment progesteron verhogen, verhoogt de kans op een miskraam.Als dit gebeurt, dan is de vrouw hoeft alleen maar om het niveau van dit hormoon te normaliseren tot de volgende poging conceptie.Maar begrijp dat progesteron is niet genoeg?
De volgende zijn de meest voorkomende tekenen en symptomen van een tekort van dit hormoon:
- vaak waargenomen om het begin van de menstruatie te benadrukken;
- stuwing;
- er een passie voor zoete gerechten;
- menstruatiestoornissen;
- kan een cyste in de eierstok verschijnen;
- beneden de lichaamstemperatuur tijdens de menstruatie;
- miskramen en onvruchtbaarheid is achteraf mogelijk.
Hoe progesteron natuurlijk te verhogen?
Hier zijn 7 tips over dit:
- Zorg ervoor dat u voldoende microvoedingsstoffen uit de voeding.
- om progesteron in vrouwen hadden normale niveaus, kan uw arts voorschrijven om de ontvangst van vitamines B, vooral B6.
- ook toegenomen hormoon bevordert de ontvangst van magnesium.
- Eet meer bladgroenten, amandelen, melasse, zonnebloempitten, noten en bonen - zijn goede bronnen van vitamine B6 en magnesium.
- moeten ook af van de inhoud van organische proteïne te schrijven, aangezien hormonen gevormd door deze stoffen.
- meet continu de lichaamstemperatuur in de tweede helft van de cyclus, om te zien of ze niet tijdens de menstruatie is teruggekeerd naar normaal.
- Vermijd anorganische eten, drinken meer melk en zuivelproducten - ze hoge niveaus van verschillende hormonen bevatten.
moeten aandacht besteden aan de laatste paragraaf.Bijzonder effectief verbeteren progesteron hulp melk en de inhoud ervan, aangezien zij niet alleen deze verzadigd zijn, maar ook een aantal andere essentiële vrouwelijke hormonen (prolactine, somatostatine, melatonine, oxytocine, groeihormoon, luteïniserend hormoon, schildklier stimulerend hormoon, oestrogeen, progesteron,insuline, corticosteroïden en vele anderen).
Voor het gebruik van een bepaald levensmiddel het best contact opnemen met uw diëtist.Na een tijdje, kan je hand over de analyse van de hormonen "progesteron" en kijken als hun niveau verhoogd, wat er moet gebeuren.
