Personal computers kwam in ons leven lang geleden.Meer 15 jaar geleden was het een luxe voor de meeste mensen.Vandaag, computer-technologie is beschikbaar in bijna elk huis.Veel mensen brengen op de computer veel tijd.Sommigen van hen werken op het internet, anderen te leren, en nog anderen gewoon ontspannen voor de volgende wedstrijd.Het is heel belangrijk om goed zitten aan een computer.
eerste moeten we zorgen voor de locatie van de computer.De monitor moet op ooghoogte of iets daaronder.Zeer belangrijk is de positie van het toetsenbord.Het moet iets onder het niveau van de ellebogen, polsen vrij vast te stellen op de toetsen.De afzonderlijke knoppen moet worden geplaatst zodat een persoon kan gemakkelijk met één hand klik op hen.Bovendien is het wenselijk dat het toetsenbord steeg van zijn onderste uiteinde naar het bovenste.Vermeldenswaard is dat tot op heden, toetsenborden, uitgegeven op een andere manier, maar een beetje.
goed zitten aan een computer, moet u zorgen voor de juiste positie van de stoel.Hij is verplicht om ervoor te zorgen dat een dergelijke positie de man op zijn knieën zijn recht onder je ellebogen.
Natuurlijk, iedereen moet weten hoe goed zitten aan een computer die niet schadelijk is voor hun gezondheid.Zoals eerder opgemerkt, moet het hoofd worden geplaatst dat het oog zich op of net boven het midden van het scherm.De hals moet worden versoepeld, en iets naar achteren.Schouders moet spreiding en lager.Het moet volledig worden leunen achterover in zijn stoel.En de plaats van de maximale fixatie moet zich net boven de taille.De pols moet in een natuurlijke positie.Dit wordt verkregen door het plaatsen ellebogen op de armen van zijn stoel, verheven tot de iets boven het toetsenbord.Tegelijkertijd de vingers versoepeld en in een half-gebogen stand.Sta niet toe dat uw voeten voor een lange tijd vrij opgehangen.Bij menselijke groei laag genoeg is, of de computer een kind is, is het noodzakelijk om de aanwezigheid van een geschikte base voorzien.
Als je altijd herinneren hoe goed zitten aan een computer, dan zeker zult u in staat om zijn houding te handhaven zijn.Van bijzonder praktische waarde van deze instructies zijn voor degenen wier werk een permanente verblijfsvergunning bij de monitor.
Bovendien eraan herinnerd dat in ieder geval niet nodig om een computer te lang verrichten zonder onderbreking.Als je wilt weten hoe goed zitten aan een computer, moet u zeker in gedachten houden dat elk half uur je nodig hebt om een beetje rust te regelen houden (5-10 minuten is voldoende).Iedereen die werkt op het toetsenbord en kan niet van de monitor breken, moet je na een drukke dag om een warming-up te regelen.Uitermate geschikt in dit geval zwemmen in het zwembad.Bovendien zou een goede optie fysiotherapie of fitness zijn.Vergeet ook niet dat de vaardigheden van hoe goed zitten aan een computer, moet u niet alleen op het werk maar ook thuis.
