druk man - een bloeddruk, indicatoren van de activiteit is te danken aan het werk van het hart.Bij het meten van de druk wordt rekening gehouden met de zogenaamde top - systolische niveau, dat optreedt bij de contractie van de hartspier en lager - diastolische ontstaan bij de ontspanning.
Normaal bloeddruk mag niet hoger zijn dan 120/80 merken.Bovendien zijn veel artsen het erover eens dat de snelheid van de bloeddruk is perfect.Toch is het ideaal van menselijke druk - 110/70, de eigenaren van die kan alleen gezonde mensen.Zeker, voor deze indicator moet worden voortgezet - om hun gezondheid te versterken en proberen om dit resultaat te sparen voor vele jaren.
erkend dat met de leeftijd, lichaamsgewicht, verhogen en daarmee een verhoging van de bloeddruk is de leeftijd norm.Echter, de Duitse artsen zeggen dat dit eigen is aan mensen die leiden ongezonde levensstijl en het concept als onaanvaardbaar aan te moedigen.Gebaseerd op klinische studies, voeren zij aan dat met de juiste voeding fysieke training, gezondheid bevorderen, en de afwezigheid van slechte gewoonten druk een persoon kan een normaal niveau tot hoge leeftijd te hebben.
Maar als de druk niet correct is?Wat te doen om hypertensie te voorkomen - hoge bloeddruk, waardoor het risico van cardiovasculaire ziekte met zich meebrengt en vlakke slag.Herzien eerst uw levensstijl kan iets dat je wilt veranderen en een paar stappen in de richting van de gezondheid.Als eerder hypertensie werd beschouwd als een ziekte van de oudere generatie van vandaag is ze "jongere".Jongeren, bijna het bereiken van de leeftijd van 25 jaar, beginnen te lijden aan deze ziekte.Echter, om de ziekte te herkennen, te verwerken is het waarschijnlijk waard alleen de oorzaken weg.
- te ontdoen van overtollige gewicht, waardoor het risico van hypertensie verhoogt.
- Verminder de consumptie van zout.
- Verminder de consumptie van alcoholische dranken tot een minimum.
- Als u rookt, proberen om zich te ontdoen van deze verslaving.
- Verhoog de lichamelijke activiteit.Ziekte
waarin een persoon verlaagde druk (hypotensie), maar geen gevaarlijke gevolgen hebben, maar niet ongevaarlijk.Begeleiders lage druk zijn vermoeidheid, hoofdpijn, stoornissen van het maagdarmkanaal.Kan helpen hier strikte dosering tijd voor werk en vrije tijd, in een woord - de stand van de dag.Goede voeding en voldoende tijd om te slapen - ten minste acht uur.
Echter, men moet niet verwachten dat de druk van de mens stabiele prestaties moet hebben.
instabiliteit van de bloeddruk - normale fysiologie van het menselijk lichaam.
Bijvoorbeeld, de fysieke belasting druk toeneemt, soms de oorzaak van hoge bloeddruk kan een abrupte verandering in het weer.Dit is een normale reactie van het lichaam - het past.Een dergelijke stijging van korte duur en ondergeschikte.
ook "springt" de bloeddruk kan leiden tot factoren zoals nervositeit en mentale stress.Hetzelfde effect hebben middelen die werken op het zenuwstelsel stimulant - koffie, sterke thee en alcohol.
Dus, bloed persoon druk is een belangrijke indicator van de gezondheid, zoals het cardiovasculaire systeem en het hele organisme.Dit cijfer is heel betaalbaar voor zelfbeheersing.
Tonometer - een apparaat voor het meten van druk, kan nu worden gekocht bij elke apotheek.Zelfs in goede gezondheid, is het wenselijk om de druk te meten, zodat niet mis te kopen voor hun huis kit.
