Goede voeding en een gezonde levensstijl, hebben onlangs zeer populair geworden.Veel mensen kijken naar wat ze eten en drinken, sporten en probeer je lichaam en leiden tot gewichtstoename internationaal aanvaarde indicatoren.Maar weinig mensen denken dat juist is, en of ze hebben.Alle verhoudingen van lengte en gewicht is zeer, zeer voorwaardelijk.Wat moet het gewicht van een bepaalde persoon op dezelfde hoogte, kan niet zeggen één persoon, aangezien zij geen rekening met andere factoren.Bezwarende titel, kunt u twee te nemen, op het eerste gezicht, het zelfde slanke mensen die dezelfde hoogte.Een van hen weegt ongeveer zestig kilogram, wat toelaatbaar prijzen, en het tweede - tachtig, ver boven de omvang van de vastgestelde normen.Wat de reden voor dit verschil in gewicht?Ja, op vele manieren.
Ten eerste, zeer weinig artsen rekening houden met het feit dat elke persoon verschillend huidplooidikte.
tweede, de vloer.Pas onlangs hebben artsen begon indicatoren in groepen te verdelen: de mannelijke en vrouwelijke.Maar sommige artsen en blijven overgewicht te berekenen volgens de oude regeling.
derde, de leeftijd indicator.Hoe ouder de persoon, des te groter kan zijn gewicht, kan ook optreden, en vice versa.Het gebeurt dat de artsen unaniem herhalen om u over de "overdreven" gewicht, dat toen en daar is echt.
vierde vrouwen na de bevalling en nooit beremenevshie.Hun gewicht significant verschillend als een vrouw die kinderen heeft, het verkrijgen van gewicht na de bevalling (ten opzichte van het gewicht dat was vóór de zwangerschap) zal zijn kan ook optreden, en vice versa, maar dit zijn geïsoleerde gevallen.Het hangt allemaal af van hoe je lichaam herstelt van de geboorte.Het verschil in gewicht tussen deze categorieën geven kan variëren Tien - vijftien kilo.
veel nuances in het artikel zijn slechts een paar van hen.Indicatieve cijfers, wat moet het gewicht zal worden gegeven aan u, maar het moet worden herhaald, zijn ze zeer voorwaardelijk.165 centimeter, soms hoger -
ongeveer vijftien jaar bij kinderen (jongens) kunnen een hoogte van 460 te bereiken.
Wat moet het gewicht zijn op de groei 165 centimeter?
kinderen onder de leeftijd van vijftien jaar onder het gewicht van een dergelijke groei zou moeten zijn 53 (meisjes) - 55 (jongens) kilogram.
Op de leeftijd van 16-17 gewicht moet als volgt zijn:
- meisjes 53-58;
- jongens 55-63 kilogram.
Aangezien de jongens van 18-19 jaar groeien tot 170 centimeter en hoger, zullen de cijfers van deze leeftijd worden alleen gegeven aan meisjes.Gewicht van de dames moet binnen 56 - 60 kg.
Wat moet het gewicht bij volwassenen met al een goed gevormde lichaam?- Lees meer:
- vrouwen - 53-60, cijfers kan hoger of lager niveau verschillen binnen drie kilogram;
- mannelijke - 54-68 kg, dezelfde situatie met het gewicht schommelingen.
nu meer over wat er zou moeten zijn in dit gewicht groei in een bepaalde leeftijd?
Als je 20 tot 29 jaar, moet je gewicht:
- vrouwen: 55-65 kg;
- mannen: 54 - 68.
Als uw leeftijd is 30-39 jaar oud, is het wenselijk dat het gewicht was:
- vrouwen 65-72;
- mannen 68-75 kilogram.
Op de leeftijd van 40 - 49 jaar oud zijn niet toegestaan de volgende gewicht:
- vrouwen: 72 -76,5 kg;
- reuen 75 - 78 kg.
Na 50-55 gewicht begint af te nemen, op voorwaarde dat als je af en toe, maar oefening.
Wat moet het gewicht op de groei 170 centimeter zijn?
- jonge mannen 18-19 jaar 63-69 kg;
- mannen (20 tot 29): 68-73;
(30-39 jaar): 73-78 kilogram;
(40 tot 49) vanaf 78 tot 81kilogramma.
- vrouwen (20 tot 29): 63-70;
(30-39): 70-76;
(40-49): 76-80 kg.
Als u wilt weten of u lijdt aan overgewicht, kunt u uw gewicht te delen door de lengte in meters (kwadraat).Normaal gewicht voor mannen, als je een waarde van 19 tot 25 en voor vrouwen van 19 tot 24. Als de waarde lager is, dan ben je ondergewicht, en vice versa als er meer - het overtollige.Nadat u hebt ontvangen en telde een totaal van meer dan 30 - je hebt overgewicht van de eerste graad, met een 35 - tweede en 40 - de derde.Met obesitas moet een arts, diëtist te zien, dus dat werkte voor u een menu dat u zal helpen het gewicht terug te brengen naar normaal.
