Veel ouders kennen de volgende situatie.In de avond, is het kind niet willen gaan vroeg naar bed in de ochtend niet wakker.Maar om naar school te gaan of de tuin.En hier, de kleine man wordt gedwongen om zijn eigen biologische ritme te overwinnen, om te voldoen aan volwassenen.
Ach, is ons leven geregeld met een focus op de vroege ontwaken mensen, zogenaamde "leeuweriken".En voor kinderen die gevoelig zijn voor de late-ups, de zogenaamde "uilen", onze manier van leven niet voor een passende schema te bieden.Waarom het is gebeurd en of het mogelijk is om de "uil" remake in de "leeuwerik"?Ja, en of dat te doen?
Te allen tijde werd gedacht dat een persoon kan worden geleerd om vroeg in de ochtend ontwaken.Mensen geloofden dat de zaak van het onderwijs en de gewoonte.Degenen die niet willen vroeg opstaan en voelde luie leegloper, die, vanwege zijn immoraliteit, niet willen leven als alle andere "normale" mensen.Maar in onze tijd deze vraag, wetenschappers doen artsen.
gegeven probleem preventie en behandeling van slaapstoornissen zijn bezig met speciale artsen - een slaap.Na een aantal studies, deze artsen verzetten tegen het idee van het omzetten van "uilen" in de "leeuweriken".Ten eerste is het proces van het opnieuw trainen van het kind is niet alleen lang, maar ook pijnlijk.Niet minder moeilijk en onnatuurlijk voor een kind dan aan de rechtshandige linkshandige omscholing.En in onze tijd, is de linker-hander organisch passen in de moderne manier van leven, en er is niets mis met deze, en onmogelijk.Ten tweede, het kind, die hun natuurlijke ritme van het leven had vervangen, groeit pijnlijk, zwak, vaak depressief.
Research wetenschappers uit Japan hebben aangetoond dat het fenomeen van "larks" en "uilen" is te wijten aan een erfelijke syndroom langdurige slaapfase, die wordt bestuurd door een specifiek gen.Bovendien heeft elke persoon heeft het temperament, een bepaalde biologische aanleg, de specifieke kenmerken van de verschillende processen van het lichaam.Dat wil zeggen, die in een persoon vanaf de geboorte op genetisch niveau een factor laat of vroeg wakker worden.En dit probleem niet opgelost kan worden volledig uitgebreid, onder bepaalde modi of de krachten van wilskracht.Te passen ons systeem van het leven, zodat het een plek voor "leeuweriken" en "uilen".
Maar wat kunnen we doen om kinderen met "uilen" in het moment?Kinderpsycholoog Irina Mlodik gelooft dat kind- "uil", gedwongen om vroeg in de ochtend op te staan in de schooltuin, of op een weekend of vakantie onmiddellijk in zijn natuurlijke biologische ritme.Op hetzelfde moment het lichaam "uilen" het meest actief in de avond en in de ochtend is het meer geremd.Maar dit betekent niet dat zo'n kind 's avonds lessen kunnen worden gedownload.In dit geval is het kind- "uil", natuurlijk, zal hun werk effectief te doen.Maar het is moeilijk om het regime van werk en rust, en de tijd nemen om te gaan slapen.Voor elk kind in de avond, is het het beste om iets stom doen, en indien mogelijk, rust.Ouders moeten begrijpen dat rebenku- "uil" is moeilijk in te passen in de geaccepteerde norm.En in ieder geval kan het hem niet kwalijk voor deze functies.
veel efficiënter levenswijze zoveel mogelijk aan te passen onder zijn bioritme, dan vice versa.Natuurlijk, zo'n kind is het beter om naar school te gaan in de tweede shift, en ga in de tuin in de middag.Maar weinigen hebben dergelijke mogelijkheden.Daarom hieronder een paar tips.Ze doen niet aan de "uil" in de "Lark", maar om te helpen het leven makkelijker maken voor een kind.
Een klein kind dag zou moeten zijn drukke actieve wandelingen en zijn dutjes moet geleidelijk worden verschoven.Kijk televisie en mobiele games in de avond moeten worden uitgesloten.Baby- "uil" naar bed voor 1-2 uur voor.Als de baby niet slapen, zou hij later wakker.
is belangrijk om te voldoen aan de regels van tillen.Wakker "uiltje" te zijn in de ochtend rustig en vriendelijk, waardoor hij weinig reliëf (zoet of cartoon in de ochtend).Aangename ochtend - een belofte van de goede stemming voor de baby de hele dag.
de juiste dingen en kleding voor school, of de tuin moet worden gekozen met het kind in de avond, en niet opstaan voor dit vroeg in de ochtend.Dit zal een zoete baby-notulen ochtend slaap toe te voegen en te verminderen zijn angst.
zomer - de beste tijd voor een geleidelijke verschuiving manier van leven voor een paar uur.Op dit moment kunt u de meest pijnloze baby- "uil" om de school of de tuin voor te bereiden.
Volgend, zal deze eenvoudige tips helpen u niet alleen het kind, maar ook hun leven te vergemakkelijken.
Artikelen Bron: kamelek.com
