Seeds - een geweldig product, dat een voldoende groot aantal plantaardige vetten en vitamines biedt.Wist u dat 33% van de bevolking gebrek Rusland van deze voedingsstoffen?Het feit dat de zaden nodig zijn in bepaalde hoeveelheden aan elke persoon, kan er geen twijfel over bestaan.Mensen die ze regelmatig worden langzamer verouderen, op dezelfde kern verlaagt het cholesterolgehalte in plasma.Als de smaak van het product je niet bevalt, kunt u gemakkelijk het verbeteren van het als gebraden zaden in de magnetron is zeer eenvoudig.Welke actie
kern hebben op het lichaam?
het verliezen van gewicht is het handig om te weten de mensen, dat ze dempen eetlust, en er zijn zelfs een aantal diëten die voorschrijven van tijd tot tijd dat ze bijten.Zaden leveren het lichaam met essentiële vetten, hetgeen betekent dat men naast hen alleen Lenten voedsel eten en toch perfect gezond.
De kernen zijn veel van het voedsel eiwit dat nodig is voor iedere geconcentreerd.En naast hem, het bevat koolhydraten, vetten, mineralen en vitaminen.Als je probeert om een juiste manier van leven leiden, aandacht besteden aan de zaden.Ze moeten in uw dieet.Net onder, bespreken we hoe we de zaden in de magnetron te bakken.We hebben informatie over een non die op het eiland vestigden weg van de mensen gehoord.Het is voor een lange tijd aten slechts één zaad en tegelijkertijd goed gevoel.Waarom
kern nodig is voor een vol leven?
Laten we eens een kijkje nuttige sporenelementen in hen.Dit vooral ijzer en jodium.Bovendien bevatten ze magnesium, verlichten vaten van toxines en heeft een gunstig effect op het hart.Seeds Aanbevolen wordt hoofdzakelijk gebruikt in de winter.Een handvol is genoeg om het lichaam te voorzien van mineralen en vitaminen.Je hebt onstabiele stemming?De ziekte van het zenuwstelsel?Eet de zaden, omdat ze zijn rijk aan foliumzuur en vitamine B6, die je echt nodig hebt.
Niet iedereen weet dat de kernen hebben een werkelijk prachtig effect is niet het zenuwstelsel: de man wordt meer rust en balans.Als u een stressvolle baan, versterkt door hen tijdens de dag.Het is interessant om te weten dat de zaden gemakkelijk vervangen van een sigaret.Veel rokers hebben gekregen dus ontdoen van hun slechte gewoonten.
als wildvuur zaden in de magnetron
geheim van de populariteit van deze kleine korrels is dat ze mensen helpen om te kalmeren en te ontspannen.Veel mensen vinden het leuk om ze te klikken tijdens het kijken naar een film of communicatie.Mensen worden vooral aangetrokken door hun smaak.Maar wat als je naar buiten gebracht van de winkel zaden niet aan uw verwachtingen?Er is een oplossing: je kunt ze bakken, en dan zullen ze worden gegarandeerd heerlijk.Een paar jaar geleden, veel van hen bereid in een pan of in de oven, maar vandaag kan veel sneller en eenvoudiger worden gedaan: kom naar de hulp van een magnetron.
Stap № 1. Mijn zaden
van contact met de donkere pigment, die is gelegen direct aan de korrels, de huid kan soms geschilderd in zwart, en het zou zeker niet zoals jij.Ook de aanwezigheid van stof.Daarom voordat frituren de zaden in de magnetron moeten ze worden gereinigd.Natuurlijk, zou je een zeef, die wenselijk is om een goede tijd te vinden is vereist.Als alles klaar is, schud de zaden met water druppels en laat ze voor een tijdje, laat ze drogen.Er is een kleine truc: de korrels snel droogt wikkel ze in een handdoek.Binnenkort zal het het resterende water op te vangen.
Stap № 2. Selecteer de plaat
Ter voorbereiding van de zaden moeten vuurvaste schotel gemaakt van keramiek of glas.Wenselijk, had geen goud.Nou, als je een speciaal gerecht voor de magnetron.Als het een vrij groot en plat - het is allemaal prima als geroosterde zaden in de magnetron het zal erg handig: je kunt ze versnipperd.Hoe minder je de nucleolus nemen, hoe beter ze bakken.
Stap № 3. Breng op smaak met zout granen
zaden moeten worden gewassen bestrooi met olie, en dan een beetje zout.Dan moeten ze stoppen met lepel.Dit om te verzekeren dat het zout alle zaden heeft.Deze procedure staat garant voor een heerlijke smaak van de bonen.In geen geval geef niet op het gebruik van plantaardige olie, zout anders gewoon focussen op de bodem.Indien gewenst, kunt u in plaats daarvan het zoute water, maar in dit geval is de smaak minder uitgesproken.Maar sommige speciaal geprepareerde verse zaden.Nou, ze hebben het recht, als ze willen.
Stap № 4. Fry graan
magnetron moet op de grootste kracht worden gezet.Als u zich afvraagt over hoeveel geroosterde zaden in de magnetron, dan moet je weten dat het 90 seconden duurt.Zij werden vervolgens geschud of het lepel sluit sommige servies op.Verder is het noodzakelijk om de oven gedurende nog 60 seconden.Let op: de macht moet nu gemiddeld.
Na verloop van tijd weer bemoeien met zaden, dan weer poseren voor 60 seconden.Nu moet je een paar granen eten.Als u denkt dat ze nog steeds goed smaken, zet de oven voor een verdere minuut.Pas in elk geval niet bonen koken zonder een pauze voor een paar minuten, en zelfs op volle kracht, dus hoe je de zaden in de magnetron te koken, zodat u niet zal werken - ze draaien gewoon zwart of zelfs afbranden.
Stage № 5. Wij laten afkoelen
Na het uitschakelen van de magnetron moet niet alleen zijn om eruit te komen van haar graan.Laat ze opkomen voor een ander 10-15 minuten.
Nu weet je hoe je de zaden bak in de magnetron.Als je alles goed hebt gedaan, moet u een smakelijke korrel te krijgen.Bon appetit!
