Kip - de heetste en meest populaire product in Rusland.De belangrijkste voordelen: betaalbare prijs, hoge voedingswaarde en lage calorische waarde.Ook in zijn samenstelling bevat een rijke vitamine complex, wat erg belangrijk is tegenwoordig.Toegevoegd tijdens de bereiding van het vlees in een verscheidenheid van kruiden en specerijen kan een gerecht een unieke smaak.
Hoewel beschouwd als een dieetproduct, en we mogen niet vergeten dat de gebakken kip benen met verschillende sauzen veel calorieën en vet.Bijvoorbeeld 100 gram gebakken kip bevat 197 calorieën, dus terwijl een dieet is niet aan te raden om het te gebruiken.Bijna 90% vlees bestaat uit eiwitten (eiwitten), die het bouwmateriaal voor de cellen van het lichaam.Ook heeft het een onmisbare onze spieren, botten en tanden fosfor.
Features koken
Gebakken kippenpoten verkregen mals en sappig als gebakken in de oven.Om het kruid te maken en de smaak kunt u vlees curry, oregano, basilicum, munt, tijm, marjolein en andere kruiden proeven.De basisregel bij het bakken chicken - geef het niet branden.Nauwelijks verschijnen scherpe, onmiddellijk verwijderen van het vuur.
Koken gebakken kip benen in een pan
Voor 4 personen hebben de volgende reeks van producten: vier grote poten, kruiden (kurkuma, curry), een beetje zout, knoflook, zwarte peper en olie.
ervoor te wassen voor het koken van het vlees, verwijder de huid, omdat het veel vet bevat.Verwerkte ham bestrooi met zout, peper, knoflook en royaal bedekt met kruiden.Op hoog vuur bak de kip aan beide kanten goudbruin, dek af met een deksel, verminderen brand en gekweld voor een half uur.Gebakken kip benen zijn perfect gecombineerd met gekookte aardappelen in de schil, rijst en boekweit.
Voor een betere vertering van toepassing op vlees en verse groenten, salades, augurken en kruiden.Een eenvoudig recept met een minimale structuur van de producten, zoals alles.Kip zeer snel voorbereid en vereist geen speciale culinaire talenten nodig.Rundvlees kunnen worden vervangen dijen of vleugels.
Geurige gebakken kip benen: foto's, recepten
Ingrediënten: kip (500 g) tomatenpuree (50 g), mayonaise (20 g), zwarte peper, zeezout, gemalen koriander, kardemom, basilicum, rozemarijn, knoflook (genomen kruiden naar smaak);Sleeve voor het bakken.
schillen, koken tot gekookte kip benen in gezouten water.Terwijl het vlees koks, maken de saus.Meng tomatenpuree met mayonaise en kruiden.Gekookte kip royaal beklad bereid saus en licht bakken in een pan.
producten worden vervolgens in een speciale hoes voor het bakken, voeg een beetje water en bak ze in de oven schip gedurende 20 minuten.Hoe voor te bereiden je mouw maken het gerecht zeer mals, sappig en smelten in je mond.
De bovenstaande recepten zijn verrassend eenvoudig, dus je kunt het vlees voor de vakantie te koken, en op weekdagen.Gebakken kip benen in ieder geval, zal blijken buitengewoon.Vaak kookt kip besmeurd met honing, in casu het vlees krijgt een mooie karamel kleur en een aangename zoete smaak.
