Er is een mening die absoluut een dieet schadelijk voor het lichaam.Dit is echter een fout, omdat als de voeding ontwikkelde een ervaren diëtist, zal maken, zodat het lichaam krijgt alle voor normale levensduur.En vandaag zullen we leren hoe om gewicht te verliezen met boekweit.De beste aanpassing van het dieet - boekweit, kefir.Die mensen die op het zitten voor een lange tijd niet het gevoel honger en in parallel om effectief te ontdoen van overtollige gewicht, het versterken van uw lichaam en tot oprichting van het werk perfect alle organen en systemen.Daarnaast, kefir, boekweit dieet kan een persoon om wakker te blijven, om succesvol omgaan met stress en slapeloosheid.Een dergelijk dieet is het beste voor alle mensen die lijden aan huidziekten, artritis, bloedarmoede, lever en galblaas.Dus, hoe om snel gewicht te verliezen in de boekweit?
effectief dieet
Velen vragen zich af hoeveel u kunt afvallen op boekweit.Een paar weken is het mogelijk om te verliezen tussen 7 en 10 kg.Echter, in geen geval kan niet geef jezelf aflaten is iets anders dan yoghurt en boekweit.En inderdaad het dieet is ontworpen voor 1-2 weken.Zoals het spreekwoord zegt, dat ook, dan nezdravo omdat langdurige vermogen in deze toestand kan verstoringen veroorzaken in het lichaam.
voordelen van yoghurt en boekweit
Wie geïnteresseerd is in hoe om gewicht te verliezen met behulp van boekweit, en het zal interessant zijn, zou het niet een dergelijk dieet negatieve gevolgen met zich meebrengen.Volgens vooraanstaande voedingsdeskundigen op dit punt is: Nee, boekweit, kefir dieet niet alleen niet het lichaam, maar ook uiterst nuttig voor schaden!Dit is vanwege de unieke eigenschappen van de producten die voor gebruik tijdens de periode van gewichtsverlies.
Boekweit is rijk aan vele voedingsstoffen.Het bevat veel eiwitten, maar de minimum hoeveelheid koolhydraten, omdat het wordt beschouwd als een dieetproduct.Krupa bevat in zijn samenstelling van vitaminen van groep P en B, zijn van belang voor het lichaam aminozuren, jodium, kalium, vezels en ijzer.Daarom is uit het lichaam snel reinigt.Hypertensie, bloedarmoede en andere aandoeningen, diëtisten worden vaak voorgeschreven aan patiënten boekweit.Daarom denken over hoe om gewicht te verliezen met boekweit, kunt u niet bang dat tijdens het dieet je lichaam niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen.
Voor yoghurt, is wederom een krachtige bron van eiwitten, vitamine A en B. De voortdurende gebruik ervan helpt gifstoffen uit het lichaam, het reinigen van ontgiften.Ze beginnen veel beter dan de lever en de spijsvertering functioneren.Kefir elimineert de mogelijkheid van rottend voedsel in de darm, een gunstig effect op de kleur en de schoonheid van de huid en remt ook allergische reacties.
Hoe boekweit dieet koken?
Voor degenen die willen leren hoe om gewicht te verliezen met de hulp van boekweit, dit recept is erg belangrijk.Eerst moet een glas graan herhaaldelijk giet kokend water, zodat het niet vet blijven.Na de boekweit droog is, kunt u het starten in de braadslee.De dealer vervolgens uitgegoten in een pan, giet er kokend water en sluit het deksel.Pan moeten dikke doek te wikkelen.Pap moet worden overgelaten voor de nacht, zodat het zwol.Niet koken grutten, als je niet wilt dat de voedingseigenschappen te verliezen.En in elk geval onmogelijk olie, zout of suiker in te zetten.
Menu
Voor wie op zoek om gewicht te verliezen met de hulp van boekweit, hebben groot nieuws - in termen van het eten is bijna geen grenzen.Maar meer dan 1 liter yoghurt drank wordt afgeraden.Bovendien is het noodzakelijk om te drinken per dag minstens 1,5 liter minerale vodichki zonder toevoegingen of groene thee (zonder suikers).
paar tips
Als u denkt over hoe om gewicht te snel in de boekweit te verliezen, moet je weten dat in stand te houden een dergelijk dieet kan alleen eten pap bij de eerste drang van de honger.Kefir wordt aanbevolen om te drinken een half uur of dezelfde tijdsduur na een maaltijd.Laatste maaltijd mag niet later dan 4 uur optreden voor het slapen gaan, en de laatste kopje yoghurt moet ongeveer een uur te drinken voor vertrek naar de wereld van de nachtelijke dromen.Het is belangrijk om altijd verse yoghurt zijn - met de tijd nuttige eigenschappen van het gaan.Wanneer de pap te droog bladeren, zodat het bijna onmogelijk is, voegt het een beetje yoghurt.
Contra
-Kefir boekweit dieet is niet geschikt voor mensen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal.Het is beladen met verergering van ziekten en het ontstaan van problemen de pancreas en de lever.
Voor de rest van dit dieet - de echte manier om snel en veilig gewicht te verliezen!
