Isadora Duncan betoogd dat, bewegen op een bepaalde manier, kunt u uw gemoedstoestand te veranderen.Recente studies tonen aan dat dansen kan genezen en fysieke kwalen.En hoe om te dansen kiezen op basis van de diagnose?
- Danslessen versterken van de spieren van de rug, buik en benen, verbetering van de bloedcirculatie en de stofwisseling in de gewrichten en de wervelkolom, de coördinatie, het bevorderen van de ontwikkeling van de houding, trainen de luchtwegen - zegt Rose Tsallagova, professor, hoofd van de afdeling van preventieve geneeskunde NSU hen.Lesgafta.- Activiteiten ter herstellen van blessures (na 6 maanden) en fracturen (na 10-12 maanden) - zij bijdragen tot het bewegingsbereik in de gewrichten te verhogen, waardoor de benodigde druk zonder overbelasting van het cardiovasculaire systeem.
Dancing verlichten spanning en hulp in de beginfase van hypertensie (wetenschappers suggereren dat het zich voordoet als een reactie op stress).
is al lang vastgesteld dat mensen die professioneel betrokken zijn bij dans, langer leven en de helderheid van geest (een levendig voorbeeld - Igor Moiseyev) te behouden.Bij het dansen lessen lichamelijke activiteit in combinatie met cerebrale stam (tijdens het dansen op het ritme en de bewegingen van de partner zou houden).Tegelijkertijd, elke dans heeft zijn eigen medische "specialisatie."
Latin dansen (rumba, cha-cha-cha, salsa)
De dans gaat het bekken en heupen - is het trainen van de heupgewrichten, preventie van ziekten van de lumbale wervelkolom.Sport verbetert de bloedcirculatie van de bekkenorganen, worden aanbevolen voor problemen voortplantingssysteem en seksuele stoornissen.
Waltz
dans vereist een perfect vlakke rug.Activiteiten versterken van de spieren van de rug en benen, trainen de vestibulum, wordt het zenuwstelsel gelost.Geschikt voor patiënten met spinale osteochondrose en hernia's, voor de middelbare leeftijd en ouderen.
Improvisatie
in disco's en corporatieve mensen verhuizen om te improviseren onder invloed van inspiratie, de muziek.Deze dansen, hoewel niet hebben uitgesproken therapeutische eigenschappen, het is altijd handig.Ten eerste wordt optimaal gedoseerd lichamelijke activiteit (de persoon is nog nooit gedanst "door middel van niet willen"), en ten tweede, de meeste mensen intuïtief correct bewegen lossen "geperst" gebied en gelijkmatig verdelen van de druk door het hele lichaam.Niet te vergeten het feit dat de fysieke beweging verbetert de spijsvertering en dienen als het voorkomen van een kater.
Samba
Deze energieke, vurig, ritmische dans toevallig "de vurige koningin van het carnaval."Samba treinen respiratoire en cardiovasculaire systemen betere respons.Aanbevolen voor metabole stoornissen en obesitas.
Belly
basis van bewegingen die natuurlijk voor het vrouwelijk lichaam.Vloeiende beweging heupen activeren van de bloedvoorziening van de bekkenorganen, verlichten spanning met de rugspieren (pijn verdwijnt), verbeteren van de houding, het versterken van spierspanning.Preventie van osteoporose en ziekten van de bekkenorganen.
Tango
in ziekenhuizen in Argentinië geldt tangoterapiya.Promotor van de therapeutische eigenschappen van de tango - Professor Roberto Pedro - gelooft dat dans helpt bij de behandeling van depressie, schizofrenie, hoofdpijn, ziekte van Alzheimer en Parkinson.Dat ingewikkelde bewegingen onthouden en hoe ze moeten uitvoeren uitoefent en de hersenen.
Flamenco
belangrijkste dance - houd uw rug en armen.Flamenco staat versterkt de rugspieren, is het voorkomen van ziekten van de gewrichten.Kantelen, draaien en draaien versterken obliques, spierstelsel, die het onderhoud van de interne organen in plaats zorgt.Het is geïndiceerd voor cervicale osteochondrosis en voor de preventie van ziekten van de gewrichten.
Lydia Yudina
artikelen Bron: aif.ru
