zeldzaam om een persoon die niet weet wat de haver maaltijd te vinden.Dit product is lang bekend, maar eerst alleen gebruikt op de boerderij voor veevoer.Pas sinds de 13e eeuw, hebben de mensen van de voedingswaarde en de smaak van havermout gewaardeerd, en begon om maaltijden te bereiden van.In feite, hoe haver pap te koken, is er niets moeilijk.Denk aan de volgorde van de nuttige eigenschappen van dit product en recepten Hercules pap.
Dankzij een speciale technologie, Hercules heeft geen nuttige elementen te verliezen na verwerking en kooktijd aanzienlijk afneemt.Het is zeer nuttig om havergraangewas eten voor het ontbijt.Het bevat veel heilzame vitaminen en mineralen die energie voor de hele dag.Vitamine A heeft een positief effect op de kleur en de conditie van de huid, het slijmvlies van de mond, versterkt de tanden, normaliseren de lever en bijdraagt aan de behandeling van gastritis.B-vitaminen die zijn opgenomen in de pap ondersteunen het zenuwstelsel en normaliseert het ritme van hartactiviteit.Daarnaast, het graan bevat vitamine E, F, en vitamine PP N.
de hele rotzooi is een zeer nuttig product dat gezonde, positieve invloed steunt op het uiterlijk en helpt in de strijd tegen vele ziekten.Bovendien, het slijm in pap, een gunstig effect op de maag, helpt reinigen van de darmen en verbetert de spijsvertering.
Voor het koken haver pap, moeten beslissen wat voor soort ontbijtgranen je het koken.Populairder zijn havermout, kooktijd die tot vijftien minuten.Het is mogelijk om de pap en volkoren haver bereiden, maar deze bereiding graansoort veel tijd verlaat.
Voor het koken haver pap, moet je alle ingrediënten voor te bereiden.Dus moeten we voor te bereiden:
- 1 kopje melk.
- 0,5 kopjes havermout.
- suiker naar smaak.
pan met de melk moet op matig vuur worden gelegd, periodiek controleren dat de melk niet weglopen.Na melk begint kokende moet het vuur worden verminderd.Voeg de melk in granen, suiker en, af en toe roeren, koken ongeveer 15 minuten gaar pap.In de afgewerkte ontbijtgranen als u dat wilt, kunt u extra ingrediënten, zoals gedroogd fruit, gemalen kaneel, fruit stroop of honing toe te voegen.Dit zal het gerecht extra geur en smaak geven.
Voor degenen die willen afvallen, de beste optie is haver maaltijd op het water.Het is van gewoon havermout.Er zijn geen speciale geheimen in hoe pap koken op deze manier.
- 2 kopjes water: voor zal zijn voorbereiding nodig.
- 1 glasschilfers Hercules.
- snufje zout.
Hercules en een snufje zout wordt gegoten in een pot met water.We op middelhoog vuur en breng aan de kook.Zorg moeten worden genomen om niet puinhoop gevlucht.Koken keer sinds sudderen ongeveer 15 minuten.Dan klaar om pap te eten of zo voegde een beetje honing of gedroogd fruit te proeven.Andere producten tot ongewenste voegen als pap bevat meer calorieën die niet zal bevallen degenen die willen afvallen.
Naast koken op het vuur, is pap, die niet noodzakelijk is om te koken - een muesli.Vlokken in een kom giet er kokend water of warme melk, dek af met een deksel en aandringen Ongeveer 15 minuten.Vaak in de vlok bestaat uit gedroogde vruchten, zaden, noten, chocolade chips, die een extra smaak van het gerecht geeft.
in hoe haver pap, geen big deal te koken, en als je wilt kun je altijd je eigen en huishoudens een gezond ontbijt te maken.
