Als u een probleem met het gedrag in elke situatie, en je wilt deze strategie te veranderen, kunt u helpen deze eenvoudige techniek van NLP.Bijvoorbeeld, je voelt je angst en ongemak bij het spreken voor een groot publiek.
1. werksituatie
Identificeer een situatie waar je wilt meer keuzes in gedrag (bv, angst voor spreken in de voorkant van de grote groep mensen).
2. Intentie en secundaire arbeidsvoorwaarden.
Wat zijn uw intenties en secundaire winst in deze situatie?Wat je niet van de huidige versie van het gedrag in deze situatie?Dat wil zeggen, wat is precies het probleem en dat geeft u uw ongemak, wat voordelen ziet u in het (het verwijderen van verantwoordelijkheid en een gevoel van veiligheid in het geval van storingen en de mogelijkheid om de schuld op vrees, bijvoorbeeld, of de goedkeuring van de hal in geval van succes).
3. De nieuwe gedrag.
goed.Denk (change) gedrag, dat zou hebben geregeld voor deze (en secundaire arbeidsvoorwaarden) in deze situatie.
b.Stel je voor hoe het eruit zal zien en horen.Hou je van wat je ziet en hoort?Hebt u uw doel te bereiken?Zo niet, ga dan terug naar stap 1.
in.Stap in het beeld en wonen de situatie van binnenuit.Triples Heeft u hoe het voelt van binnen?Zo niet, dan stap 1.
van milieu-audits: Niet kwetsen deze nieuwe versie van het gedrag?Als dat zo is (bijvoorbeeld, zal u vragen telefonchik verdachte types) - stap 1.
4. Drie opties.
Minimaal drie gedrag dat meer geschikt is voor de werksituatie zou zijn.
5. Criteria draaien.
Definieer criteria (bij voorkeur ten minste drie) voor de lancering van nieuw gedrag.Zij moeten zeer zintuiglijk zijn (gevoel in de maag, intonatie gesprekspartner, etc.).U kunt
verschillende sets van criteria voor de diverse nieuwe gedragingen.
6. Integratie.
paar keer mentaal Lose werksituatie, het reageren op de criteria (punt 5), de lancering van nieuwe gedragingen.
7. Controleren.
Mentaal (stel je in de verschillende uitvoeringen van de werksituatie in de toekomst (bijv morgen, volgende week, volgende maand) en bijhouden van al dan niet nieuw gedrag automatisch wordt gestart Als niet -. Naar stap 6.
• Het is ook mogelijk datsommige secundaire arbeidsvoorwaarden zijn niet tevreden (je niet het gevoel compleet comfort in het nieuwe model van gedrag) - ga dan terug naar stap 3.
het artikel Alexander Lyubimov
Foto bron: library.crimea.ua
artikelen Bron: trenings..ru
