Elke persoon heeft zijn eigen set van angsten, een van de meest krachtige is de angst voor spreken in het openbaar.Studies in de VS wijzen erop dat de angst voor spreken in het openbaar tussen individuen, zelfs sterker dan de angst voor de dood.Tegenwoordig kun je niet vaak iemand die geen ervaring van het spelen in voor een publiek had te vinden.We hebben allemaal geleerd in verschillende instellingen, zijn we allemaal geroepen om de raad van bestuur, we speelden met optredens en presentaties.Ja, en velen zijn bereid om te werken aan rapporten en presentaties.En al voelde angstige gevoelens voordat u begint te spreken.
Zelfs weten het antwoord, veel liever om te zitten en te wachten voor hun zaak.Toekomstige sprekers vaak bang dat slecht gedrag presentaties, of om een rapport te maken, zal niet in staat zijn om de studenten die ze niet begrijpen, of erger aanziet vertellen, soms bang voor een of een groot publiek, en met de angst voor spreken in het openbaar is er een angst voor de publieke evaluatie en de angst voor het onbekende.Deze angst verhindert ons vaak om te handelen met waardigheid.
Waarom is er angst voor spreken in het openbaar?De meest fundamentele is de erfenis van onze voorouders genetisch verraden.Een tweede oorzaak van deze angst opvoeding.De derde is niet een zeer goede ervaring in het spreken in het openbaar.Chetvertaya- vervorming richting van de angst.
Emotion (soms aangeduid als emoties gevoelens) angst veroorzaakt door het instinct van zelfbehoud.En het hangt van veel dingen: de genetische code, die de belangrijkste psychologische kenmerken doorgegeven, die temperament en accentuering ontwikkelt.De sociale omgeving van het individu, het milieu heeft een bijzondere invloed in de kindertijd.Cultuur, met name de verhouding van religie te vrezen en de dood.En andere belangrijke eigenschappen.
Veel mensen vragen zich af hoe om te gaan met de angst voor spreken in het openbaar?Om te beginnen, moeten we begrijpen dat het gevoel van angst voor spreken in het openbaar zijn er 90% van de sprekers diebijna alle.Het weerspiegelt onze maatschappelijke verleden en genetica, en dit is 100% onmogelijk is om zich te ontdoen van.Het is noodzakelijk om de aanpak van de toekomstige prestaties is redelijk, is het noodzakelijk om te begrijpen dat de voorbereiding van zijn speech, je doet veel voor een lange tijd werkte, studeerde veel literatuur, te begrijpen en een heleboel informatie te analyseren om hun eigen conclusies te trekken, en niemand uit het publiek niet weet op je prestaties meer dan jeNu zeg je.
Om op de top, moet je perfect voorbereiden voor spreken in het openbaar, geef het aan iemand om te lezen en te analyseren en vragen te stellen die u zullen helpen de basis van retoriek en logica en psychologie.En ook moeten leren heel eenvoudige technieken te kalmeren het lichaam.U kunt proberen voordat u speciale ademhalingstechnieken, relaxatie, yoga, meditatie, en kiezen wat je het meest.Het belangrijkste is om de geest af te leiden van de verschrikkelijke object.U kunt de extra adrenaline door te brengen, met behulp van moeilijke wiskundige berekeningen, of lichaamsbeweging.Met deze, heb je niet het lichaam om het te gebruiken in de tremor geven.Tijdens het spreken in het openbaar, krijg vriendelijk gezicht, en proberen om hem te vertellen, niet het publiek.
Maar het belangrijkste is, eindelijk beginnen te handelen.Hoe meer je angst, de angst steeds sterker en moeilijker te
