beroemde supermodel, "Angels Victoria's Secret» en gewoon mooi Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) deelt haar schoonheid geheimen, het looien, anti-cellulitis, kleine trucjes gerelateerde cijfers en andere belangrijke beauty-informatie, en - het geheim van een echtgelukkig leven.
Dus wat zijn de geheimen te delen met ons de beroemde supermodel?Lees een interview fragmenten Alessandra Ambrosio.
Vechten cellulitis
«Als ik kijk in de spiegel en zie cellulitis - en elke vrouw die hij is, op zijn minst een beetje - ik heb ik meteen gaan lopen de trap af.Liever grote trap van St. Monica in mijn stad - is 170 treden omhoog en omlaag vrij hard.Ik rende naar beide zijden zesmaal, meestal een keer per week.Het helpt me zeker niet alleen in de strijd tegen cellulitis, maar ook om ondersteuning in de vorm van de billen en de benen, en op hetzelfde moment -. Om opnieuw te ademen de frisse lucht en blijven een beetje langer in de zon »
Accepteer jezelf en werken aan een
« Onevan de belangrijkste geheimen van de schoonheid voor mij - is jezelf te accepteren voor wie je bent, om alle voordelen te begrijpen, maar vergeet niet om te werken aan jezelf - de best mogelijke doen met hun data.
Bijvoorbeeld, in mijn geboorteland Brazilië, de meest aantrekkelijke deel van het vrouwelijk lichaam beschouwd billen.Sommige meisjes zijn gelukkig - ze hebben de aard van de grote en ronde kont, en ze zijn er trots op - het maakt ze sexier.Maar anderen moeten werken bij het.
Bijvoorbeeld, ik regelmatig doe verschillende oefeningen met gewichten van 2,5 kg aan elke voet: op handen en voeten, til rechte benen in de wachtrij aan het plafond - 3 benadering 20 keer, dan dezelfde hoeveelheid tijd die met gebogen knieën- één voor één in de hand op te steken hen »
imiteren slanke
« Wat maakt een vrouw slanker lijken dan het werkelijk is.?Natuurlijk, de juiste houding!De schouders moeten altijd worden rechtgetrokken, relaxed en verlaagd, en de maag - getrokken.
paar goede natuurlijke of kunstmatige looien ook helpen om beter te voelen - vooral op het strand.Bijvoorbeeld, stel ik voor een goede spray tanning van Victoria's Secret - het is gemakkelijk aan te brengen, en de kleur blijft lang »
focussen op zichzelf
« Elke vrouw -. Je stofwisseling en de genetica, dus dan om te concurreren met anderen,beter te concentreren op jezelf en proberen om het meeste uit van wat je hebt gekregen.Iedereen heeft die dagen dat je niet wilt om hun lichaam te laten zien - voor deze Er zijn jeans en t-shirts.En ook ik moet vaak onvoorbereid voor foto's te voelen, soms heb ik zelfs mezelf de schuld - goed, waarom niet Ik oefende meer?Maar dit is het leven, en er is niets aan te doen »
juiste volgorde van prioriteiten
« perfecte lichaam -. Het is nog niet eens alles.Ik wil graag mijn dochter om aangenaam, opgeleid en gedisciplineerd zijn, en - zelfverzekerd.Dit is precies wat de mensen willen, wat zal de liefde van haar omgeving.Perfecte kont maakt niet één een goed en interessant persoon.Daarom is bij het werken aan jezelf is het belangrijk om de volgorde van prioriteit. »
leven op te bouwen als een eeuwigdurende vakantie!
«Altijd op vakantie of vakantie - dat is hoe ik leef, hoe ik het leven waarnemen.Ik was niets verontrustend en kan zich er niet toe brengen om uit te gaan, de controle te verliezen.Wat ik ook deed, ik poseren voor een foto die ik, lopen de catwalk, of razrabotyvayu mijn nieuwe kledinglijn Ale door Alessandra, ik plezier heb echt, ik wil genieten - en krijg.Degenen die dat niet leuk om gewoon te verliezen kostbare tijd.Het leven is kort, en dus moet je tijd om te zien, te doen en voelen!Geniet van elk moment!En dan is uw ware schoonheid en harmonie nodig om te laten zien. »
op materialen foxnews.com.
