Pijnlijke gevoel van ontevredenheid met het leven (en als je de waarheid onder ogen zien, dan teleurstelling met zich voor de zwakte en karakterloosheid) woont iedereen die heeft een verlangen naar zelfverbetering.De praktijk bewijst dat een verlangen is niet genoeg.Maar jezelf dwingen om dat te doen?We vinden het antwoord op deze vraag.
Vraag taak
Narrow vraag.De zinsnede "Hoe krijg ik mezelf als een do" niet helemaal goed.Vraag moet anders zijn: "Wat ik precies wil veranderen in jezelf?"Opties kunnen velen:
- er jonger;
- om gezonder te worden;
- tolerant en vriendelijk voor anderen;
- verandert het beeld;
- gewicht te verliezen.
Of misschien wilt u samen al het bovenstaande te bereiken?Al in je handen.
Wat zal de toekomst brengen
Om te begrijpen of je nodig hebt om te gaan met hen, naar de toekomst kijken.Om naar een waarzegster en scatter kaarten zijn niet nodig.Je bent je eigen ziener, en hij weet dat:
- Met de leeftijd, de menselijke beweging zal worden beperkt, spieratrofie, moeilijker zal worden gegeven aan wat vroeger worden gedaan met gemak.
- Roken geruwd stem, creëert vruchtbare voedingsbodem voor ziekten.
- Hot humeur zal onaangenaam karakter te maken en beperking van de kring van contacten tot een minimum.
- Gebrek aan aandacht voor het uiterlijk zal grijze grauwe "muis" draai van dezelfde kleur.
- Een 30 kg is veel moeilijker te verliezen dan 10.
Ben je nog steeds gekweld door de vraag hoe om mezelf te brengen om dat te doen?Morgen zal erger zijn!
Waar te beginnen?
klein.Een geweldige manier om altijd begint met de eerste stap.
- Revive de mogelijkheid verrast worden.Het kind is erg interessant om te wonen, omdat rond de massa van het onbekende, en elke dag ontmoet hij een vrolijke bewondering.Maar wat denk je dat alles wat je weet?Om te beginnen een beetje meer interesse in alles wat er gebeurt rond.Optimisme leven ingrijpend veranderen, en daar, staren, en sport liever.Het is heel interessant om te zien hoe het lichaam wordt sterker en sterkere.
- slecht voor het lichaam om goede gewoonten niemand heeft gebracht.Gebruik methoden die de binnenlandse markt biedt: boeken, patches, codering, uiteindelijk.Niet alleen kan worden verkregen resultaat, moet je om het te begrijpen.Maar hij zal zeker!
- Laat anderen zijn anders, niet als wat je wilt dat ze.Geen behoefte om heropvoeden iedereen.
- om het beeld te veranderen, te beginnen met kleine dingen.Maak er een gewoonte om voor zichzelf te zorgen.Trim nagels - altijd!Dagelijkse douche - een must!
- Niet vragen over hoeveel je moet doen vragen, om gewicht te verliezen.Sport, fitness, yoga, zwemmen moet aanwezig zijn in je leven altijd zijn.En om te beginnen, beperk het gebruik van het openbaar vervoer en een lift (waar mogelijk).Lopen op de voet.Elke dag, het uitbreiden van de wandelroute.
avonden samenvatten (geestelijk of dagboekaantekeningen) die je hebt gedaan om zichzelf te overwinnen.Als, "Wow! Hoeveel trappen, liep ik!".Hou je van het, zie je, en je zeker niet stoppen.Je zal niet denken over hoe om jezelf te doen.Je nodig hebt om verder te gaan.
