Jong zijn en charmante elke vrouw zoekt.Maar de jaren gaan - dat is rond de ogen en de mond, de eerste rimpels, de teint is niet langer een lichtend, haar impliceren witte draad ... De conditie van de huid moet het voorwerp van aandacht van vrouwen.
Salvation verdrinking - het handwerk van verdrinking
Niets beïnvloedt de teint, als onze slechte gewoonten, ongezonde leefstijl, chronisch slaaptekort.De vraag hoe de schoonheid voor vele jaren te behouden, die door tal van vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid.
aanbevelingen hier zijn eenvoudig en uitvoerbaar, maar ondraaglijk saai.Geen magische pil of wonder crème helpt niet als het lood chaotische levensstijl, niet betalen genoeg aandacht aan je lichaam.
mooie teint kan alleen in de aanwezigheid van de gezondheid, die, zoals het spreekwoord adviseert, moet je zorgen van zijn jeugd.
Gezonde slaap
aanbevelingen bevatten over hoe je een gezonde gloed te houden voor een lange tijd de persoon is meestal de eerste die een eenvoudige en duidelijke adviezen zijn: Zorg voor genoeg slaap!Niemand heeft niet siert de donkere kringen onder de ogen, gezwollen oogleden en doffe blik.Entertainment - zeker een spannend ding, maar als een grote Chanel zei, na een slapeloze nacht, kun je niet iets waardevols te creëren tijdens de dag, en geen sociaal leven is niet zo waardevol voor de bijeenkomst voor haar met een kussen uit te stellen.
systematische gebrek aan slaap maakt de huid los en aardse - Welke soort schoonheid?Daarnaast zal het gebrek aan slaap een persoon nerveus en prikkelbaar, en toch slechts een gezichtsuitdrukking patroon definieert rimpels te maken.Ze nog steeds verschijnen, laat het dan zo vrolijk stralen rond de ogen lachen dan de plooien van ontevredenheid.
Roken en alcohol
over de gevaren van roken alles weten, maar volgelingen van sigaretten nog steeds een aanzienlijk deel van de volwassen bevolking van de Russische Federatie.Onder rokers, en veel vrouwen.Het feit dat de daling van nicotine een paard kan doden en hamster breekt, bekend voor iedereen, maar voor een gezonde teint, niet alleen vergiftigen een belemmering.
Sigarettenrook en teer in tabak degraderen de longen, waardoor het lichaam wordt geleverd met minder zuurstof.Bovendien tabak schadelijk effect op de bloedvaten, verdund en te vernietigen.Gebrek aan bloedtoevoer naar de huid zal de meest onaangename manier beïnvloeden.Als de vrouw zich zorgen over hoe je een gezonde gloed lang gezicht te houden, de gewoonte is het beter om te vertrekken, en besparingen te besteden aan iets leuks, maar nuttig.
over alcoholmisbruik hoeft niet veel te zeggen: deze gewoonte en in het algemeen verschrikkelijk, en voor vrouwen - is schadelijk onomkeerbaar.Als u stoppen met roken gemakkelijk vrij snel schoongemaakt en het verbeteren van de teint.Maar de alcoholisten, zelfs de glazen laat staan, vaak blijven om niet te toonbaar uitzien.
over lekker en gezond voedsel
Velen hebben geen idee hoe belangrijk het is voor de buitenkant van het vermogen systeem correct is.En niet alleen te zijn slank, maar ook om de vraag hoe je een gezonde gloed voor een lange tijd de betrokkene niet scherp en plotseling stijgen behouden.
omwille om gewicht, dames zittend op een gruwelijke dieet te verliezen: eet men rijst, boekweit of een vaste eiwit.Voedingsdeskundigen moe te herhalen dat dergelijke experimenten op het lichaam van schadelijke het onmogelijk te houden aan een dieet dat een houdbaarheid van het leven, enzovoort.
vreselijk triest dat zulke wanhopige actie vaak niet alleen niet de verwachte resultaat, maar kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen problemen.Ik plantte mij de maag of de lever, zal je niet mooier geworden, dus de geheimen van een gezonde teint bevatten niets nieuws.Voeding moet een volledige, evenwichtige en regelmatig.
Enkelvoudige koolhydraten zijn opgenomen in groenten en fruit, voldoende hoeveelheden van de eiwitten en gezonde vetten (bij voorkeur kruiden) - de sleutel tot succes.Dit is de meest betrouwbare methode voor iedereen die last niet alleen op de huidige vooruitzichten, maar ook na te denken over hoe ze hun jeugd voor een lange tijd te houden!
De eenvoudiger en grover voedsel is, hoe minder het behandelen, beter ondergaan.Gezonde, goed werkende maag, lever en darmen - onzichtbaar van de buitenkant, maar een ongelooflijk belangrijk onderdeel van de schoonheid.
lopen!
met kleine kinderen worden niet aanbevolen om te lopen tevergeefs.En deze is het noodzakelijk dat u zich niet te vermaken doen, trots lopen met prachtige nieuwe rolstoel, maar omdat het lopen is zeer gunstig voor de gezondheid van kinderen.
Misschien voor sommigen zal het nieuws, maar wandelingen en de gezondheid van volwassenen - een grote hulp.Vrouwen meestal druk obsceen ochtend halsoverkop moet lopen om te werken, in de avond - voor een kind in de kleuterschool.Toen ze de drempel van het appartement, dat ze, net als de oom van haar moeder Theodorus van "Karnemelk", "nauwelijks genoeg kracht om televisie te kijken."Maar schoonheid, zoals ze zeggen, vereist opoffering.
afvragen hoe je het gezicht van de jongen te redden?We moeten elke gelegenheid gebruik om wat frisse lucht te krijgen.Ga door een stop op de voet, vooral als de weg leidt door het park.Liever een weekendje weg naar het bos voor champignons ten koste van televisiekijken.
"Opladen van de staart"
klinkt triviaal, maar ja - sport.Hier is een geweldige manier om de gezondheid en schoonheid te behouden.Lichamelijke opvoeding ondersteuning spierspanning, zal de mogelijkheid om de energie te besteden aan het gemak van de beweging te blijven maken.
soort activiteiten, elk kiest voor zichzelf - iemand als de beste trainers, sommigen de voorkeur dansen.Wat ook kan onhandig beginners zijn geweest, er is goed nieuws: elke dag zal blijken beter.
zoek naar een manier hoe je een gezonde gloed lang gezicht te behouden?Er moet een actief leven te leiden.Bovendien is niet alleen nuttig, maar ook leuk, omdat terwijl na het hormoon van geluk vrijgegeven, en is het even belangrijk bestanddeel van schoonheid, evenals fysieke gezondheid.
zin - vreugde
We ten onrechte hechten weinig belang aan hun gevoelens, zijn meer bezorgd over de schuld en minder over genieten van het leven.Maar dit is een zeer belangrijke component, zonder welke niets gebeurt.Er zijn dingen die kunnen worden verwaarloosd en voor hun eigen gemoedsrust.
Wilt u niet om te koken - nou ja, moeten halfafgewerkte producten te kopen.Het is beter om te eten dumplings hebben in het bedrijf stille glimlachende vrouw dan op een gastronomische maaltijd in een samenleving rafelige, verwilderd vrouw, die leek zijn heilige plicht om haar man te worden vervuld te eten, maar de "zorg", zodat wanneer je kijkt naar het wordt een hele klus in mijn ziel.
Cosmetica
productie van anti-aging crèmes - een zeer krachtige industrie met een georganiseerde marketing en effectieve reclame.Elk nieuw product belooft een wonder, die helaas gebeurt niet.
is dat de huid - dit is het orgaan van het menselijk lichaam, dat is ontworpen om te beschermen tegen het binnendringen van alle overtollige binnen, dus te doorbreken - geen gemakkelijke taak, niet alleen schadelijke stoffen, maar ook voor diverse uittreksels uit het stuifmeel van de lotus.Het beste dat kan worden verwacht - een korte termijn effect van hydraterende en verzachtende.Echter, die zorgvuldig voor ons verborgen doroguschy producenten van cosmetica, is dat deze procedure kan worden uitgevoerd door alle beschikbare middelen, geen geld gooien in de afvoer.
hydrateren de huid - een taak van het grootste belang, moet de beslissing worden gegeven een maximum van je aandacht.Het is ook belangrijk de huid niet uitdrogen when bruinen in een solarium of op het strand.Zonnebaden - slecht, uitzonderingen op deze regel simpelweg niet bestaat.
verscheidenheid van maskers, die zich ertoe verbinden om het geheim van hoe de teint huis te verbeteren onthullen, hebben ook een lage en korte termijn rendement.Sommigen van hen hebben geen misbruik: inderdaad, indien voor een belangrijke avond gebeurtenis gezicht uitstrijkje tandpasta, dan was het in een minuut, kan worden gevonden in de spiegel aanzienlijk vernieuwd gezicht.Maar zo'n extreme middelen om de huid te brengen niet te vaak worden gebruikt.Het is alleen toegestaan in het geval dat alleen vragen van persoonlijk geluk worden opgelost, en dit kan je favoriete jurk en föhn te drogen, en het aangezicht van God weet wat te smeren.
Het is belangrijk om te onthouden dat het effect vrij onverwacht zijn.Een allergische reactie plaats op een sociale gebeurtenis een kruisje, zodat in dit geval het risico - het is niet nobel.
Met betrekking tot de verschillende maskers uit klei, groente- en mengsels, de voordelen zijn er zeker van te zijn, als je volg alle eerdere aanbevelingen, en het plezier dat een vrouw krijgt bij de productie van deze beauty-manipulatie, te helpen het effect nog sneller te bereiken.
onbereikbaar ideaal
uitvoering van alle aanbevelingen in het honderd procent - is het probleem waarschijnlijk ondraaglijk voor zowel de vrouw.Het is onmogelijk en lopen minstens twee uur per dag (als, inderdaad, aanbevolen) om te werken en deel te nemen aan sport, en altijd goed te eten, en nooit door te gaan met nachtelijk entertainment.Maar wanhoop niet: hoe de grote filosoof placht te zeggen, Winnie the Pooh, "zelfs een beetje, theelepel - dit is goed."
Geen geld voor de opleiding in een fitnessclub?U kunt zelfs klimmen naar de vierde verdieping, zonder gebruik van een lift.Twee uur per dag wandelen zal niet slagen?Krijgen in de gewoonte om zijn negen elke nacht te omzeilen.Niet om de schadelijke voedsel verlaten?Probeer in ieder geval te verdunnen het nuttig.Niet in staat om te stoppen met roken?Nou, niemand is perfect - proberen te compenseren meer tijd buiten door te brengen.
Elke stap in de goede richting, ongeacht hoe klein het ook is, zal alleen maar ten goede één.En als u zich zorgen maakt over hoe je huid jong persoon te houden moet nu beginnen.Gezond en mooi!
