Ritme in de biologie.

wetenschap dat de ritmiek bestudeert in de biologie, ontstond in de late achttiende eeuw.De oprichter wordt beschouwd als een Duitse arts, William Christopher Gufelyand zijn.Met zijn lange periode van het voeden van de biologische ritmes van het lichaam beschouwd als uitsluitend afhankelijk van externe cyclische processen te zijn, vooral op de rotatie van de aarde rond de zon en zijn as.Vandaag Chronobiologie populair.Volgens de heersende theorie ervan, de oorzaken van jetlag zowel buiten als binnen het betonnen lichaam.En het herhalen van de tijd de veranderingen niet uniek voor individuen.Zij doordringen alle niveaus van biologische systemen - van cellen naar de biosfeer.

Ritme in de biologie: definitie

Dus het onderwerp pand is een van de fundamentele kenmerken van de levende materie.Ritme biologie kan worden gedefinieerd als fluctuaties in de intensiteit van de processen en fysiologische reacties.Het is een periodieke verandering van de toestand van het milieu van een levend systeem, die voortvloeien uit de invloed van externe en interne factoren.Ook wel aangeduid als synchronizers.

bioritme, niet afhankelijk zijn van externe (die op het systeem buiten) factoren zijn endogene.Exogene, respectievelijk, niet reageren op de gevolgen van de interne (binnen het besturingssysteem) synchronizers.

redenen

Zoals reeds opgemerkt, in de eerste fase van de nieuwe wetenschap ritme biologie slechts ontvankelijk door externe factoren.In plaats van deze theorie werd de hypothese interne bepalen.Er werd toegewezen aan externe factoren geringe rol.Echter, snel genoeg, onderzoekers zijn gekomen om de hoge waarde van beide soorten synchronizers realiseren.Vandaag wordt geoordeeld dat de biologische ritmes van het leven, endogene in de natuur, zijn onderhevig aan verandering onder invloed van de externe omgeving.Dit idee is in het centrum multiostsillyatornoy model van de regulering van dergelijke processen.

essentie van de theorie

Volgens dit concept zijn endogeen genetisch geprogrammeerd oscillerende processen beïnvloed door externe synchronizers.Een groot aantal interne ritmische trillingen van een meercellig organisme gebouwd in een bepaalde hiërarchische volgorde.In het hart van het onderhoud zijn neurohumorale mechanismen.Zij het eens over de fase relatie tussen de verschillende ritmes: one-way processen in sync, en inconsistent werk in de oppositie.

Al deze activiteiten is het moeilijk voor te stellen zonder enige vorm van oscillator (coördinator).In deze theorie zijn er drie met elkaar verbonden regulerende systemen: de pijnappelklier, de hypofyse en de bijnieren.De epifyse wordt beschouwd als de oudste.

Vermoedelijk organismen, die zich op de onderste sporten van de evolutionaire ontwikkeling, de pijnappelklier speelt een belangrijke rol.Geef ze met melatonine wordt geproduceerd in het donker en het licht breekt.In feite, stelt hij alle cellen op het tijdstip van de dag.Als complicatie organisatie epifyse begint de rol te spelen van een tweede, die de voorrang van de suprachiasmatische kernen van de hypothalamus.De relatie tussen de regulering van biologische ritmen in beide structuren nog niet volledig opgelost.In elk geval, volgens de theorie, hebben ze een "helper" - de bijnieren.

alle vormen van bioritme zijn onderverdeeld in twee hoofdcategorieën:

zijn fysiologische schommelingen in de afzonderlijke systemen van het lichaam;
milieu- of adaptieve nodig aan te passen aan steeds veranderende omgevingsfactoren.

ook gemeen hebben is de door F. Halberg Chronobiologie voorgestelde indeling.De basis van de scheiding van biologische ritmes, nam hij de duur ervan:

hoogfrequente trillingen - van enkele seconden tot een half uur;
gemiddelde frequentie trillingen - van een uur tot zes dagen;
laagfrequente trillingen - van zes dagen tot een jaar.

Processen van het eerste type - wordt de ademhaling, hartslag, de elektrische activiteit van de hersenen en andere soortgelijke ritme in de biologie.Voorbeelden drager frequentie oscillatie - een verandering in het metabolisme overdag slapen en waken.Het derde type omvat seizoensgebonden schommelingen, de jaarlijkse en maan ritmes.

buiten man synchronizers zijn verdeeld in sociale en fysieke.Eerste - dit is de dagelijkse routine en de verschillende normen op de werkplek aangenomen, in het huis of de gemeenschap als geheel.Fysieke synchronizers presenteerde de verandering van dag en nacht, de intensiteit van elektromagnetische velden, temperatuurschommelingen, vochtigheid enzovoorts.

desynchronisatie

ideale lichaamsconditie treedt op wanneer de interne bioritme van mensen die werken in de omgevingsomstandigheden.Helaas is dit niet altijd het geval.De aandoening ontstaat wanneer een mismatch interne ritmes en externe synchronizers, genaamd desynchronosis.Het bestaat eveneens in twee versies.

Internal desynchronosis - mismatch direct verwerkt in het lichaam.Een veelvoorkomend voorbeeld - een schending van het ritme van slapen en waken.Externe desynchronosis - een foutieve uitlijning van de interne biologische ritmes en omgevingsfactoren.Dergelijke schendingen plaatsvinden, bijvoorbeeld op weg van de ene naar de andere tijdzone.

desynchronosis gemanifesteerd als veranderingen in fysiologische parameters zoals bloeddruk.Het gaat vaak gepaard met verhoogde prikkelbaarheid, gebrek aan eetlust, vermoeidheid.Volgens chronobiologie, zoals hierboven genoemd, een ziekte - het resultaat van een mismatch verschillende oscillerende processen.

Daily biologische ritmes

Inzicht in de logica van de schommelingen van fysiologische processen optimaal te bouwen activiteiten.In dit opzicht bijzonder waardevolle biologische ritmen van ongeveer een dag.Ze worden gebruikt om de effectieve werk te bepalen en rust en voor medische diagnose, behandeling, en ook de keuze van de dosering.

In het menselijk lichaam dag - periode schommelingen in een groot aantal processen.Sommigen van hen zijn sterk veranderd, de andere - het minimum.Het is belangrijk dat de indicatoren en die, en anderen niet verder gaan dan de norm, dat is niet uitgegroeid tot een alarmerend gezondheid.

schommelingen Temperatuur

warmteregeling - een belofte van constante interne omgeving, wat betekent dat de goede werking van het organisme om alle zoogdieren, inclusief de mens.De temperatuursverandering plaatsvindt gedurende de dag, de fluctuatie bereik is vrij klein.Minimale prestaties kenmerkend voor een periode van maximaal vijf uur in de ochtend, nam de maximale ongeveer zes uur in de avond.De trillingsamplitude dus vaak minder dan één graad.

cardiovasculaire en endocriene systemen

Job belangrijkste "motor" van het menselijk lichaam is ook onderhevig aan schommelingen.Er zijn twee tijdstippen waarop vermindert de activiteit van het cardiovasculaire systeem: 01:00 en 09:00.

zijn eigenaardige ritmes en al het bloed.De piek-activiteit van het beenmerg verwerkt vroeg in de morgen en in de milt - om 08:00.

hormoon is niet constant gedurende de dag.De concentratie van adrenaline in het bloed stijgt in de vroege ochtend en bereikt zijn piek op 9:00.Deze functie verklaart de kracht en activiteit, die vaak gekenmerkt door de mensen in de ochtend.

vroedvrouw bekend om interessante statistieken: arbeid in de meeste gevallen begint om middernacht.Het wordt ook geassocieerd met de eigenaardigheden van het endocriene systeem.Tegen die tijd, de geactiveerde kwab van de hypofyse hormonen gerelateerde produceert.

ochtend - het vlees in de avond - melk

Voor aanhangers van de juiste voeding zal zijn nieuwsgierig feiten die verband houden met het spijsverteringsstelsel.De eerste helft van de dag - een moment dat verhoogt peristaltiek van het maagdarmkanaal, verhoogt de productie van gal.Leverglycogeen wordt morgen actief verbruikt en geeft het water.Vanwege deze wetten van chronobiologie afleiden eenvoudige regels: zwaar en vet voedsel worden het best gegeten in de ochtend en in de middag en avond, perfect zuivelproducten en groenten.

operabiliteit

geen geheim dat het menselijke bioritme gedurende de dag invloed op de activiteit.Schommelingen in de verschillende mensen hebben functies, maar kunnen worden geïdentificeerd en de algemene wetten.Drie "vogel" chronotype koppelen van biologische ritmes en de prestaties is misschien bekend voor iedereen.Deze "vogel", "uil" en "duif."De eerste twee - extreme opties."Larks 'vol kracht en energie in de ochtend, makkelijk om op te staan en ga vroeg naar bed.

«Uilen" als hun prototype, zijn nachtdieren.De actieve periode die begint bij ongeveer zes uur in de avond.Vroeg tot hen moeilijk te verplaatsen."Duiven" in staat om zowel overdag als 's nachts werken.Aangezien zij chronobiologie aritmikami worden genoemd.

Weten uw type man kan hun activiteiten efficiënter te beheren.Toch wordt aangenomen dat "Uil" a "leeuwerik" in het verlangen en volharding, en de verdeling kan worden in drie types vanwege eerder gewoonten, in plaats van vastgestelde kenmerken.

constante verandering

bioritme van de mens en andere organismen zijn niet rigide, voor altijd vaste tekens.Tijdens ontogenie en fylogenie, dat wil zeggen, individuele ontwikkeling en evolutie, ze bepaalde wetten veranderen.Wat is verantwoordelijk voor deze veranderingen, nog niet volledig duidelijk.Er zijn twee versies van dit wetsvoorstel.Volgens een van hen, onder leiding van de inherente mechanisme veranderingen op celniveau - kan biologische klok genoemd.

andere hypothese belangrijke rol in dit proces verwijdert geofysische factoren die nog moeten worden onderzocht.Voorstanders van deze theorie verklaren de verschillen bioritme van individuen door hun positie op de evolutionaire ladder.Het hogere niveau van de organisatie, hoe intenser stofwisseling.De aard prestatie verandert niet, maar verhoogt de amplitude van de trillingen.Dezelfde ritme biologie en de synchronisatie met de geofysische processen zij als gevolg van natuurlijke selectie, waardoor de transformatie van externe (bijvoorbeeld dag en nacht) in het binnenste (tussen activiteit en slaap) fluctuatie rate.

leeftijdseffect

chronobiologie bleek dat tijdens ontogenese, afhankelijk van de fase doorkruist door het lichaam verandert circadiane ritmes.Elke periode van postnatale ontwikkeling aan hun oscillaties interne systemen.Bovendien, veranderingen in biologische ritmes is onderhevig aan bepaalde wetten, beschreven door de Russische specialist GDGubin.Het is handig om het voorbeeld van een zoogdier te overwegen.Ze hebben deze wijzigingen hebben voornamelijk betrekking op de amplitudes van circadiane ritmes.Vanaf de eerste stadia van individuele ontwikkeling, ze groeien en hun maximum in jonge en middelbare leeftijd bereikt.Vervolgens wordt de amplitude begint te dalen.

Het is niet alleen een verandering van tempo in verband met de leeftijd.Verandert ook de volgorde acrophase (acrophase - een punt van de tijd wanneer er sprake is van de maximale waarde), en de waarde bereik van de leeftijd norm (hronodezma).Gezien al deze wijzigingen, blijkt dat het in de volwassenheid bioritme perfect uitgelijnd en het menselijk lichaam kan diverse invloeden van buitenaf te weerstaan, met behoud van hun gezondheid.Mettertijd de situatie veranderd.Door de mismatch van verschillende ritmes totale gezondheid geleidelijk beëindigd.

chronobiologie suggereren met behulp van deze patronen van de ziekte te voorspellen.Op basis van de kennis over de functies van de circadiane ritmes van de menselijke trillingen leven is theoretisch mogelijk de bouw van een grafiek die de voorraad van de gezondheid, de pieken en dalen in de tijd.Een dergelijke test - in de toekomst, volgens de meeste geleerden.Echter, er zijn theorieën waarmee nu iets als dit plan te bouwen.

Drie ritme

priotkroem licht de sluier van geheimzinnigheid en u vertellen over hoe ze hun bioritme identificeren.Berekening van hen is gebaseerd op de theorie van de psycholoog Hermann Swoboda, een dokter en ingenieur Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, ze hebben gecreëerd aan het begin van de XIX en XX eeuw.De kern van het concept is dat er drie ritmes: fysiek, emotioneel en intellectueel.Ze zich voordoen bij de geboorte en tijdens hun leven niet hun frequentie niet veranderen:

fysieke - 23 dagen;
emotionele - 28 dagen;
intelligent - 33 dagen.

Als u een grafiek van de veranderingen in de tijd plot, zal het veranderen in een sinus.Voor alle drie parameters van de golven op de x-as komt overeen met de stijging van de indicatoren daaronder een zone van recessie fysieke, emotionele en mentale vermogens.Bioritme, waarvan de berekening kan worden gedaan op een soortgelijke schema op het snijpunt met de as signaleert het begin van een periode van onzekerheid bij daalt scherp weerstand tegen omgevingsinvloeden.

Bepaling van

Berekening van biologische ritmen op basis van deze theorie kan onafhankelijk worden uitgevoerd.Om dit te doen, berekenen hoeveel je hebt geleefd: leeftijd, vermenigvuldigd met het aantal dagen in een jaar (vergeet niet dat in een sprong van 366).De resulterende cijfer wordt gedeeld door de frequentie van de jetlag, de planning die u bouwen (23, 28 of 33).Krijg wat integer en de rest.Het weer geheel deel vermenigvuldig de lengte van de betreffende jetlag?f aftrekken van de verkregen van het aantal afgelopen dagen waarde.Balance is het aantal dagen van de periode op dit moment.

Als de waarde niet meer dan een vierde van de duur van de cyclus, - het wordt opgeheven.Afhankelijk van de jetlag, het impliceert alertheid en fysieke activiteit, een goed humeur en emotionele stabiliteit, creatieve inspiratie en intellectuele groei.De waarde gelijk aan de halve lengte van de periode vertegenwoordigt een tijd van onzekerheid.Hit in het laatste derde van de lengte van elke bioritme betekent het vinden van een terugval in de zone.Op dit moment kan de persoon moe snel, waardoor het risico op ziekte, wat betreft de fysieke cyclus.Emotioneel, er een afname tot de stemming van depressie, verslechtering van het vermogen om een sterke inwendige impulsen bevatten.Op het niveau van intelligentie tijdens de recessie wordt gekenmerkt door problemen bij het nemen van beslissingen, sommige remming van het denken.

Drinken theorie

In de wetenschappelijke wereld, het concept van de drie bioritme in dit formaat, in de regel, wordt bekritiseerd.Er zijn geen gegronde redenen om te geloven dat er iets in het menselijk lichaam, zodat constant kan zijn.Dit wordt aangegeven door alle waargenomen regelmatigheden het ritme bepalen van biologische kenmerken van interne processen inherent aan verschillende levende systemen.Derhalve is de beschreven methode van berekening en de hele theorie vaak voorgesteld als een interessante optie op vele manieren, maar geen ernstig concept waarop wordt hun activiteiten.

bioritme van slaap en wakker zijn, dus niet alleen in het lichaam.Schommelingen van invloed op alle onderdelen van het systeem van ons lichaam, niet alleen op het niveau van de grote groepen, zoals het hart of de longen.Ritmische processen gelegd in de cellen en derhalve kenmerkend levende materie als geheel.De wetenschap dat deze fluctuaties bestudeert vrij jong, maar probeert veel van de wetten die bestaan in het menselijk leven en de gehele natuur leggen.Reeds verzamelde gegevens suggereren dat het potentieel van chronobiologie eigenlijk zeer hoog is.Misschien in de nabije toekomst zullen worden geleid door de beginselen en artsen door het toekennen dosis medicatie volgens de kenmerken van een bepaalde fase van de biologische ritme.