depressief, depressie, chronische vermoeidheid ... Een op de drie mensen in de wereld minstens een keer meegemaakt soortgelijke symptomen.Ze hebben allemaal een gemeenschappelijke wortel: de spanning is te intens ritme van het leven, en overmatige stress.Artsen en psychologen droevige staat dat we zijn vergeten hoe om te ontspannen.
«geen minuut vrij, absoluut geen tijd om te ontspannen," - klagen over de moderne mens.Maar als je kijkt in de agenda of proberen om de details te herinneren van vorige week - we waren verrast te ontdekken dat de tijd om voldoende te rusten.Zoals blijkt uit psychologisch onderzoek, de oorzaken van stress en overwerk - niet een gebrek aan tijd, en een onvermogen om te ontspannen.Er zijn een aantal schadelijke planten, die zelfs in het weekend of vakantie geïnjecteerde inwendige angst en spanning, niet mogelijk maakt om volledig te ontspannen.
Laten elimineren misvattingen over de rest, om niet om hun gezondheid te vernietigen en volledig voel de smaak van het leven.
installatie eerste.Schuld of "veel meer wordt gedaan»
onvermogen om "los" van het werk - een veel voorkomende zaak.Aan het eind van de dag, we blijven denken over het kantoor problemen, uitzoeken onafgemaakte zaken en het plan van de volgende dag.
Mensen die inherent zijn aan deze instelling, wordt erkend dat vakantie een gevoel van schuld en angst.Ze denken dat het beschamend is stationair draaien als er zoveel werk blijft ongedaan gemaakt.Psychologen zeggen dat de meeste van deze kinderen "ijverige werknemers waren te strenge ouders.Degenen die in de middelbare school jaren altijd gehoord in zijn toespraak: "Nogmaals, niet voor de lessen" en "Len werd geboren voor je!" Assimileren ze niet het recht op rust te hebben.
andere mogelijke reden - de verkeerde idee dat succes alleen onophoudelijke arbeid kan zijn.
Degenen die bij een dergelijke setup opgevallen, is het noodzakelijk om te begrijpen: Tijdige vakantie maakt ons werk productiever.Gejaagd man, niet geven van jezelf mogelijkheden om te ontspannen, niet in staat zijn om een succesvolle carrière te bereiken: zijn kracht zeer binnenkort zal worden ondermijnd, en het werk zal niet effectief zijn.
Het installeren van een tweede."Volgens een strak schema»
verhouding tot rust als aan het werk - niet een grappig probleem, maar het klinkt grappig.Mensen al te geneigd om hun leven te organiseren, zelfs om te zetten in harde arbeid rust.In het land, vormen ze een dagmenu en een lijst van taken en het buitenland - het schema van de informatieve wandelingen en excursies.Als gevolg daarvan, zij en hun begeleiders lijken als een vakantie werd uitgevoerd in druk.
Dus mensen moeten denken: waar heb de drang om voortdurend te schilderen?Geloof me, als voor meerdere dagen om het leven te bevrijden van onder de strikte controle, niets verschrikkelijk zal gebeuren.Een beetje avontuur en onvoorspelbaarheid geen kwaad iedereen!
installeren derde."Onjuist geselecteerde" vakantie
u genieten van een wandeling door de parken en op het strand liggen, maar mijn vrienden noemen u de wandeling kajak?Haast je niet te accepteren.Ieder van ons heeft een individuele "mode", waarbij het lichaam het meest ontspant.Luister naar jezelf.Misschien voor een goede rust je nodig hebt is een rustige, ontspannen tijdverdrijf - en dat betekent niet dat je bent lui en saaie mensen.
Maar fans van actieve recreatie strand is gecontra-indiceerd!Ze krijgen nerveus afvoer van bewegingen en levendige indruk, dus ze moeten wandelen, extreme rondleidingen en sportevenementen voorkeur.
Het blijkt dat het vermogen om te ontspannen - een wetenschap.Wetenschap voorzichtig, zorgvuldige aandacht voor zichzelf, dat is zeker een meester waard.
Artikelen Bron: resnichka.ru
